Top 10 ingredientes de cocina para combatir el acné

7. La harina de avena

La harina de avena limpia los poros de la piel y absorbe el exceso de grasa, lo que ayuda a tratar el acné. Además, se exfolia la piel para eliminar las células muertas de la piel que contribuyen al acné, así como reducir las cicatrices del acné.

• Mezclar 1 cucharada de harina de avena con leche suficiente para formar una pasta. Lávese la cara con agua tibia para abrir los poros, luego masajear esta mezcla de harina de avena en las zonas afectadas en un movimiento circular. Espere 5 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
• Alternativamente, cocinar ½ taza de avena llanura en el agua. Mezclar 1 cucharada de miel. Aplicar sobre la piel y deje reposar durante 10 a 20 minutos. Enjuague con agua tibia.

Utilice uno de estos remedios una vez o dos veces a la semana para prevenir y tratar los brotes de la piel.

8. pepino

Pepino también es beneficioso para la piel propensa al acné debido a su enfriamiento y propiedades calmantes. Tiene un efecto astringente que ayuda a reducir la inflamación del acné y promueve la curación. También ayuda mantener el equilibrio del pH de la piel.

• Extraer el jugo de pepino y ponerlo en el refrigerador durante 20 minutos. Aplicar el jugo frío sobre la piel afectada con un algodón. Espere 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua fría. Repita 2 o 3 veces al día durante unos días.
• Para prevenir los brotes de acné, beber jugo de pepino o comer pepino fresco todos los días.

Acné, médicamente conocido como acné vulgaris, es un problema común de la piel. Puede afectar a personas de todas las edades, pero es más común entre los adolescentes y adultos jóvenes. Aproximadamente 17 millones de personas en los Estados Unidos tienen acné en algún momento de su vida.

Los principales factores que causan el acné son la producción excesiva de aceite, la acumulación de células muertas de la piel, poros obstruidos y las bacterias.

Algunos factores que desencadenan o agravan el acné existente son debajo de la superficie de la piel.

Si no se trata a tiempo, el acné puede causar cicatrices y manchas oscuras en la piel. Además, pueden afectar su autoestima. Usted puede tratar el acné en casa con ingredientes simples y eficaces de su cocina.

Para obtener los mejores resultados, asegúrese de limpiar bien la piel antes de aplicar estos remedios caseros. Sin embargo, si el problema se vuelve severo, consulte a un dermatólogo.

Aquí están los 10 mejores ingredientes de cocina para combatir el acné.

1. vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana cruda, orgánica es uno de los mejores ingredientes de la cocina para tratar el acné. Sus propiedades antibacterianas y antisépticas ayudan a limpiar los poros de las bacterias y de aceite, dos causas principales del acné. Además, el vinagre de sidra de manzana restaura el equilibrio del pH de la piel y funciona como un tónico y depurativo.

• Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y de 2 a 3 cucharaditas de agua filtrada o destilada. Utilice una bola de algodón para aplicar esta solución sobre la piel afectada. Dejar actuar durante al menos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. Vuelva a aplicar un par de veces al día durante unos días.
• Además, agregue 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar a un vaso de agua tibia y beber una o dos veces al día. Este tónico es muy eficaz para aquellos que tienen la piel propensa al acné.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio, también es eficaz en la lucha contra el acné, así como otros brotes en la piel. Tiene propiedades antisépticas y anti-inflamatorias que ayudan a tratar la causa así como reducir los síntomas del acné. También corrige el desequilibrio del pH de la piel que contribuye al acné.

1. Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de agua para hacer una pasta.
2. Use un hisopo de algodón para aplicarlo sobre la piel afectada.
3. Enjuague después de 1 minuto.
4. Utilice este remedio una vez o dos veces a la semana.

3. Limón

Limón contiene ácido L-ascórbico, un astringente natural que ayuda a acné seco fuera. Además, sus propiedades antibacterianas ayudan a combatir las bacterias del acné productoras.

• El uso de un hisopo de algodón, aplicar el jugo de limón recién extraída de la piel afectada. Espere 10 minutos antes de enjuagar con agua fría. Utilice este remedio dos veces al día para reducir o eliminar el acné.
• Por otra parte, preparar una solución con cantidades iguales de jugo de limón y agua de rosas. Aplicar sobre la piel afectada con un algodón. Espere 15 a 30 minutos, luego enjuague con agua fría. Repetir dos veces al día durante el tiempo que sea necesario.
• Para mantener su piel libre de acné, manchas y otros problemas, beber un vaso de agua de limón, una o dos veces al día.

Los que tienen la piel muy sensible no deben usar remedios de limón.

4. La cúrcuma

Un estudio de 2013 publicado en la revista Química y Farmacéutica Boletín encontró que la curcumina compuesto en exposiciones cúrcuma actividad antimicrobiana que inhibe P. acnes bacterias que causan el acné.

Además, tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que son beneficiosos para reducir los síntomas del acné. La cúrcuma ayuda a reducir las cicatrices del acné, también.

• Mezcle 1 cucharadita de polvo de cúrcuma con suficiente agua o agua de rosas para hacer una pasta. Aplicar sobre la piel afectada y deje que se seque. Luego, enjuague con agua fría. Haga esto una o dos veces al día para combatir los brotes de la piel.
• A prevenir las erupciones cutáneas, preparar una mascarilla mezclando 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y miel cruda con 2 cucharadas de yogur natural. Aplique esta mascarilla sobre la cara. Después de 20 a 30 minutos, enjuague con agua fría. Utilice esta cara Pack 2 o 3 veces a la semana.

5. Aloe Vera

El gel de aloe vera es un tratamiento efectivo para el acné leve a moderada, según un estudio de 2014 publicado en The Journal of tratamiento dermatológico.

Contiene saponina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que ayudan a matar las bacterias que causan el acné, prevenir infecciones, reducir la inflamación y promover la cicatrización de la piel dañada.

• Cortar abrir una hoja de una planta de aloe vera y quitar el gel. Aplicar este gel puro sobre la zona afectada dos veces al día durante una semana.
• Otra opción es mezclar 1 cucharada de gel de aloe vera y ½ cucharadita de miel cruda y la cúrcuma. Aplicar sobre la piel afectada, dejar actuar durante 15 a 20 minutos y luego lávelo bien con agua. Haga esto una vez al día.

6. El aceite de coco

También puede utilizar el aceite de coco virgen extra para tratar el acné, especialmente si tienes la piel sensible. Contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y propiedades antioxidantes que pueden eliminar efectivamente los gérmenes que causan el acné y otros microbios dañinos de la piel.

Incluso puede prevenir el daño de los radicales libres que contribuye al envejecimiento de la piel. Además, el aceite se absorbe fácilmente en la piel y la mantiene bien hidratada.

• Lávese la piel a fondo y seque con un paño suave. Aplique una pequeña cantidad de aceite de coco virgen extra en la zona afectada antes de acostarse. Lave si fuera poco en la mañana.
• Alternativamente, añadir 2 o 3 gotas de aceite de árbol de té para 1 cucharadita de aceite de coco extra virgen. Aplique esta solución en el área afectada, espere 10 minutos y enjuagar con agua tibia. Utilice este remedio 2 o 3 veces al día durante unos días.
• Para prevenir los brotes de acné y mantener su piel sana, tomar 1 cucharada de aceite de coco extra virgen por vía oral dos veces al día.

9. Miel

Debido a sus propiedades antibióticas, la miel es otro remedio eficaz para combatir el acné. Le ayuda a matar las bacterias que causan el acné y sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con ella. Además, su propiedad antioxidante ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres.

• Aplique una pequeña cantidad de miel de manuka en la zona afectada. Deje reposar de 15 a 20 minutos. Enjuague con agua tibia primero y después con agua fría. Siga este remedio dos veces al día durante una semana.
• Alternativamente, preparar una mezcla con cantidades iguales de miel cruda y nuez moscada en polvo. Aplicar en la zona afectada, dejar actuar durante 20 a 30 minutos y luego enjuague con agua. Úsalo una vez al día durante unos días.
• Para prevenir los brotes de acné, hacer una mascarilla con 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela en polvo. Aplicar en la cara, esperar unos 10 minutos y luego enjuague con agua tibia. Utilice este paquete de la cara una vez a la semana.

10. Tomates

Debido a sus propiedades astringentes y antioxidantes, los tomates también ayudan a tratar el acné y otros brotes de la piel. Ellos ayudan a reducir la producción de suero, una de las causas del acné. Al ser rica en vitamina A, también pueden detener el daño de la piel a nivel celular.

• Basta con frotar una rodaja de tomate en la piel afectada durante unos minutos, luego enjuague con agua tibia. Repetir dos veces al día durante unos días para tratar el acné leve.
• Para el acné severo, mezclar 1 cucharada de jugo de tomate, unas gotas de zumo de limón y ½ cucharadita de miel cruda. Aplique la mezcla sobre la zona afectada con un algodón. Espere 5 minutos, luego enjuague con agua tibia. Utilice este remedio una vez al día durante unos días.

Consejos adicionales

• Lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave.
• No frote su piel, ya que puede empeorar el acné.
• No recoja, pop o exprimir el acné, ya que puede retrasar el proceso de curación.
• Mantenga sus manos fuera de su cara.
• No se exponga al sol y evitar las camas de bronceado.
• No usar demasiado maquillaje y nunca ir a la cama sin quitar el maquillaje.
• Tome una ducha después de las actividades extenuantes.
• Mantener la piel hidratada por beber mucha agua durante todo el día.
• Aumente su ingesta de vitamina A y zinc para mejorar la condición de su piel y prevenir brotes de acné.

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