Un estilo de vida saludable vinculado a un negocio exitoso

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Los empresarios y los individuos que explotan una empresa están constantemente en sus pies-organización, negociación, planificación, y simplemente hacer que las cosas funcionen. Por encima de todas las tareas que deben llevarse a cabo, mantenerse saludable aún debe ser una gran prioridad entre empresarios o cualquier hombre o mujer de carrera que hay.

Manejo de una empresa de negocio requiere de mucha energía, tanto física y cognitiva. Mantenerse saludable equivale a mantenerse alerta y en la parte superior de su juego en el manejo de su negocio. Suficiente descanso y el sueño, la buena nutrición y el ejercicio regular son los jugadores claves de un estilo de vida saludable, no sólo para los empresarios, sino para todo el mundo en general.

No importa lo ocupado que está en su negocio, es importante incorporar la actividad física en su rutina diaria. El ejercicio se ha relacionado con una mejor capacidad cognitiva, según lo confirmado por un grupo de investigadores de la Universidad de Texas en Dallas. El estudio encontró que el ejercicio cardiovascular regular puede mejorar la memoria y la cognición.

Mientras tanto, un estudio de la Universidad de Stanford ha arrojado luz sobre los beneficios del estado de ánimo impulsar y cognitivas de ejercicio moderado en adultos de diferentes edades. El ejercicio también se ha encontrado para desencadenar reacciones y hormonas en el cerebro que ayudan en el desarrollo de nuevas neuronas, a la vez que mejora la cognición y el estado de ánimo.

Una buena nutrición también juega un papel clave en el rendimiento y la eficiencia diaria. Oficina Internacional del Trabajo de las Naciones Unidas señala que la nutrición insuficiente afecta significativamente la productividad del trabajo. Esto se extiende a un mayor escala- la ONU concluye que la falta de nutrientes adecuados afecta la productividad nacional y el crecimiento económico global. Nutrición de baja calidad se ha relacionado con un aumento del absentismo y la enfermedad, el aumento de los accidentes, y la baja moral. La Oficina Internacional del Trabajo también descubrió que los empleados obesos tienen el doble de probabilidades de perder un día de trabajo, en comparación con los individuos que tenían un peso normal.

Por último, la cantidad adecuada de descanso y el sueño es fundamental para la salud mental y física, ya que es crucial en las actividades mentales tales como el enfoque, el aprendizaje, la memoria, resolución de problemas, y la atención, y reduce el riesgo de enfermedades crónicas e inflamación, dice expertos .

Los dueños de negocios y empresarios necesitan para mantenerse saludables para permitir que sus empresas sigan floreciendo y tener éxito.