Cómo mejorar su visión de forma natural?

Cómo mejorar su visión de forma natural? ¿Es cierto que usted está buscando una visión más clara, sin embargo, prefieren no utilizar lentes de restauración o la cirugía? A pesar del hecho de que el jurado aún está deliberando sobre si la vista se puede mejorar a través de medios comunes, puede intentar un par de consejos y ejercicios que pueden ofrecer ayuda. Esto es lo que debe hacer.

(A) Lápiz pectorales para mejorar su visión Naturalmente

1.) Encuentra un lápiz, y se marca un lugar en el centro. Dibuja una letra, un número o un punto en el último momento del lápiz. Para el éxito de este ejercicio, se centran en el centro del lápiz y el lenguado medida que se mueven dentro y fuera de sus ojos. Flexiones lápiz se presumen para rectificar la visión doble y los ojos cruzados, sin embargo, no puede dañar a probarlos para diferentes cuestiones es gratis, sin esfuerzo, y apenas incluye centrados y reorientación de sus ojos.

2.) Mantenga el lápiz antes de que su rostro, a una distancia de cuidado. Mantenga el lápiz vertical, de manera que la goma de borrar se indica ya sea el techo o el suelo.

En caso de que usted está teniendo otra persona que le ayude con el ejercicio y mantenga el lápiz para usted, mantenga tu brazo para decidir a qué distancia debería ser.

3.) Enfoque sus ojos en la marca que ha dibujado con el lápiz. No continúe con la siguiente empresa hasta que sientas que tus ojos se centran firmemente.

4.) Mueva lentamente el lápiz a su cara, manteniendo su enfoque en el mismo punto. Trate de mover en línea recta, a la nariz.

A medida que el lápiz se acerca, sus ojos tendrán que conformarse con mantener el mismo nivel de atención.

5.) Parar cuando vea dos lápices. Cuando el lápiz se fusiona en una sola, y luego se detiene el movimiento hacia adelante en movimiento.

6.) Mira por unos segundos y distraerse. Mantener la cabeza quieta o el lápiz, mueva el foco lejos del lápiz por un minuto. Concéntrese en algo más en su campo visual, y no el estrés sobre la mirada en el lápiz en absoluto para no menos de 5 segundos. En caso de que usted está teniendo algunos inconvenientes importantes, cierra los ojos por un minuto.

7.) Mirar hacia atrás en el lápiz. Cuando vuelva a abrir los ojos, trate de mantener su visión fija en el lápiz menos que se empiezan a ver doble.

En caso de que a pesar de todos los métodos, si todavía sigue viendo dos lápices, distraerse y mirar hacia otro lado durante un par de minutos antes de intentar una vez más. No se deje debilitados en caso de que independientemente se ven dos lápices después de su segunda trate usted mejorará! Simplemente pasar a las siguientes etapas.

8.) Mueva lentamente el lápiz lejos de su cara. Concéntrese en la marca que inicialmente dibujado con el lápiz cuando se mueve hacia atrás. Sigue adelante hasta que esté en casa de una cuidadosa distancia una vez más.

9.) Repita el ejercicio para mejorar su visión de forma natural. Flexiones Lápiz funcionan mejor cuando se les hace una y otra vez, como un componente de un calendario de todos los días. Dejar de lado cinco minutos al día desde el principio, y luego trate de aumentar a 10.

En la remota posibilidad de que una batalla para no perder de vista el tiempo o quieres sentirte relajado, trate de escuchar algunas piezas de la buena música. Por ejemplo, dos melodías reúnen aproximadamente cinco minutos, y tres melodías son alrededor de 10.

(B) Los cambios de estilo de vida para mejorar su visión Naturalmente

1.) Alimentación para mejorar su visión Naturalmente

Coma nutriciones que promuevan el bienestar de los ojos. Si bien es probable que no puede cambiar su visión con el consumo de régimen solo, puedes verificar tus ojos tienen todos los suplementos que necesitan. Trate de fusionar estos nutriciones en sus comidas.

• Verdes verdes, (por ejemplo, la col rizada, acelga, col y las espinacas) son extraordinarias, y las zanahorias.
• Grasas insaturadas omega-3 (que se encuentran en pescados como el salmón y pescado) son extraordinarios para su cuerpo.
• Cítricos alimentos de hoja verde (por ejemplo, las naranjas, limones, limas y pomelos) son, además, bueno para su cuerpo.
• Fuentes de proteínas no cárnicas (como los plátanos, frijoles, mantequilla de maní y nueces).

2.) Evite fumar para mejorar su visión Naturalmente

Fumar puede provocar la degeneración macular en algún momento en el futuro, y cascadas. Descubra una grupo de atención para ayudarle a dejar, o inscribirse la ayuda de un terapeuta que aplica medicamentos de restauración a la compulsión.

3.) Use gafas de sol para mejorar su visión Naturalmente

• Al igual que el tabaquismo, un montón de introducción a la luz ultravioleta puede provocar la degeneración macular y cataratas.
• Verifique su gafas de sol de los rayos UVA y UVB vigas.
• Envuelva gafas -alrededor son perfectos, con posterioridad a que van a piece Luz de los lados de los ojos y, además, la parte delantera.
• Trate de usar gafas de sol en cualquier punto pasea a cabo.

4.) reducir la fatiga visual para mejorar su visión Naturalmente

Al igual, cualquier otro músculo, los músculos alrededor de los ojos pueden empezar a sentirse agotado y atroz en el caso de que se les cuele en exceso. Pruebe estas trampas para reducir el cansancio visual:

Practique el "20-20-20" trampa para mejorar su visión de forma natural. En la remota posibilidad de que su trabajo incluye mirando a una pantalla de drawning cabo períodos de tiempo, disfrutar de un respiro a intervalos regulares, y se centran en un punto de 20 pies (6,1 m) de distancia de no menos de 20 segundos.

Baje el brillo para mejorar su visión de forma natural. En caso de que usted está buscando en una pantalla de ordenador o televisión, baje el brillo al nivel menos concebible. Tendrías que todavía tienen la capacidad de ver, sin embargo usted no debe sentirse como si estuviera mirando a una espléndida luz.

Hacer mayor contenido para mejorar su visión de forma natural. En caso de que usted está leyendo en un ordenador, utilizar la capacidad de zoom de su programa para hacer el contenido más grande. Por otra parte, si la lectura poco de impresión de los libros es un problema, poner recursos en un vaso de amplificación lectura o comprar versiones de impresión más grandes.

(C) ayuda profesional para mejorar su visión Naturalmente

1.) Visión Especialista para mejorar su visión Naturalmente

Busque un especialista de la visión, que le ayudan a mejorar su visión de forma natural. Terapia de la vista tiene un par de modalidades distintivas, sin embargo las clases esenciales son:

Ortóptica: Un orthoptist centra especialmente en identificarse con el movimiento del ojo y la coordinación. En el caso de que usted tiene visión doble, ojos lánguidos, o los ojos cruzados, esta es probablemente la decisión privilegio para ti. Usted puede preguntar a su médico de los ojos o el médico de familia para usted aludir a una región orthoptist.

Optometría conductual: Un optometrista conducta trabaja en ayudar a los pacientes, a supervisar las habilidades visuales y tareas. En la remota posibilidad de que usted lucha para revisar los datos visuales, o en la remota posibilidad de que usted tiene alguna dificultad importante mirar marcos visuales confusos (como mapas o adivinanzas), usted debe pensar seriamente acerca de consultar a un especialista de los ojos.

2.) La terapia para mejorar su visión Naturalmente

Averigüe si su seguro cubrirá la terapia. Algunos arreglos de seguros pueden cubrir la terapia visual. En el caso de que el costo es un problema, póngase en contacto con su compañía de seguros para averiguar lo que incorpora su arreglo. Usted puede descubrir que usted necesita una referencia de una autoridad, (por ejemplo, un neurólogo) para el tratamiento de ser asegurado.

3.) arreglos alternativos para mejorar su visión Naturalmente

Prepárate para ir a unos arreglos. Al igual que la enseñanza de idiomas, la terapia visual requiere arreglos constantes y regulares para lograr logro. En la remota posibilidad de que necesita modificar su horario para que sea a las sesiones, pedir el consentimiento de su escuela o lugar de trabajo con suficiente antelación.

4.) Haga su tarea para mejorar su visión Naturalmente

Los estudios muestran que la terapia de visión es mejor cuando en el consultorio sesiones se consolidan con la práctica en casa. En la remota posibilidad de que su asesor prevé ejercicios para hacer en casa, tratar de estar atentos a hacerlas tan fiable como sería prudente.

Otros consejos útiles para mejorar su visión natural:

• Consumir zanahorias para mejorar su visión de forma natural. Tienen una alta cantidad de vitamina A la concentración y ayuda en la mejora de su visión de forma natural.
• Consistentemente en la mañana, abrir la ventana y echar un vistazo a los árboles. Elija el más distante. Sigue mirándolo durante 5-10 minutos consistentemente, y después de un par de meses o semanas, se puede notar una mejoría significativa en su visión.
• Espolvorear un poco de agua en los ojos por lo menos 3 -4 veces al día. Esto le ayudará a relajarse los ojos y en el largo plazo mejorar la vista.
• Haga ejercicios de los ojos, por ejemplo, fingiendo exacerbación, mirando hacia abajo, hacia arriba, de lado a lado.
• Hacer frente a sus deseos. Independientemente de la posibilidad de que estas progresiones pueden ayudar a su visión a largo plazo, es probable que no vea una mejora sensacional inmediatamente. Se paciente.
• Use un parche en su ojo bueno y ya que su buen ojo está cerrado, entonces su horrible ojo estará obligado a trabajar todos de solos y usted debe mantener el parche durante 2 horas. En ese momento, cuando te lo quitas su visión será un poco mejoró y todo se verá más fresca ..
• El método Bates, que educa a un surtido relativa a los ejercicios, por ejemplo, palmas de las manos y sungazing, ha sido generalmente socavado.

Advertencias / Precauciones:

• Sun gazing no mejora su visión. Esto puede resultar en daños graves en los ojos e incluso ceguera.
• No utilizar la televisión o del ordenador a la hora del atardecer. Ambos pueden dar lugar a la visión desgracia y de esta manera sightlessness.
• En la remota posibilidad de que usted está madurado 18 o superior, ver a un médico, basándose en que sus ojos se crean y menos inclinados a cambiar.

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