Alimentos de calorías negativas: 55 alimentos de calorías negativas carta y lista

¿Será realmente posible perder peso comiendo más en el mismo tiempo? La respuesta de esta pregunta es "sí", con alimentos de calorías negativas. Usted no tiene que quedarse con hambre para bajar de peso. Sólo comer los alimentos de calorías negativas en lugar de alimentos altos en calorías. Estos alimentos son la mejor apuesta para matar el hambre.

¿Qué son los alimentos de calorías negativas?

Alimentos de calorías negativas son aquellos alimentos que necesitan más energía para digerir los alimentos que la energía real de alimentos que proporcionan. Está claro que se necesitará más calorías para digerir que las calorías reales que proporcionan por el consumo de la misma. Pero estos alimentos también proporcionan fibra, carbohidratos, vitaminas otro compuesto sana para el cuerpo. Funciones corporales simples como masticar o digerir cualquier alimento quema calorías.

Por ejemplo, usted quema más calorías con sólo masticar y digerir el apio o pomelo (alimentos de calorías negativas) que las calorías en realidad estos alimentos proporcionan.

¿Qué es el Efecto de calorías negativas?

El consumo de alimentos de calorías negativas se queman más calorías en el proceso de masticación y digestión en comparación con las calorías que aportan para el cuerpo. Comer estos alimentos va a crear un déficit de calorías en el cuerpo, ayuda en última instancia, en la pérdida de peso. Esta teoría se conoce como el efecto negativo de calorías.

Para el proceso de la digestión, el cuerpo tiene que llamar a recursos bioquímicos adicionales para digerir el alto contenido de fibra alimentos ricos en proteínas. Cuando comemos estos alimentos, ligeramente cocidas (sin nada en ellos) o en forma de prima de nuestro cuerpo quema más calorías. Es por eso que su efecto térmico es mayor que su energía de los alimentos para el cuerpo. En otras palabras, se puede decir que elevan el metabolismo (BMR) y es por eso que quemamos más calorías mientras que descansan.

¿Cómo funcionan los alimentos de calorías negativas?

Nuestro cuerpo quema calorías durante el proceso de digestión de todos los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo utiliza alrededor de 10-15% de las calorías de los alimentos que comemos, para digerirlos. Nuestro cuerpo también necesita energía para descomponer el compuesto de alimentos y absorber los hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales y otros nutrientes. Nuestro cuerpo genera energía a partir de la ingesta de alimentos que.

Lista de alimentos de calorías negativas

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