14 remedios naturales de gran alcance para una infección sinusal

La inflamación y la congestión de los senos - conocidos colectivamente como una infección sinusal - pueden tener una amplia variedad de causas incluyendo alérgenos de interior y al aire libre en el aire, así como irritantes dietéticos como lácteos, gluten, y aditivos artificiales.

La medicina occidental trata infecciones de los senos con antibióticos, esteroides, medicamentos anti-inflamatorios, y en algunos casos, la cirugía. La mayoría de estos métodos tienen un alto potencial para ser más perjudicial que no. Aquí le ofrecemos un proceso de tres pasos, que comprende 14 poderosos remedios naturales para curar una infección en los senos de forma natural, a menudo con elementos ya presentes en su hogar.

Parte I: tratar los síntomas

A pesar de que siempre es más importante para curar la enfermedad subyacente en lugar de tratar los síntomas, seamos sinceros: Cuando usted tiene una infección en los senos, su preocupación número uno ya se siente mejor. Así que antes de tratar de centrarse en fortalecer el sistema inmunológico y la eliminación de los factores causales de la infección en los senos, vamos a trabajar en tratar los síntomas.

Mantente hidratado

Beba mucha agua, sin azúcar añadido jugos, caldo claro, y té caliente. Estos líquidos ayudarán a diluir la mucosidad y ayudar a drenar desde los senos irritados. Evite beber alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas, así como de fumar. Todas estas sustancias se deshidratan su sistema haciendo que el moco para espesar y obstruir las vías respiratorias ya inflamadas.

Disolver el exceso de mucosidad

Los alimentos picantes como la pimienta de cayena o de rábano picante se pueden mezclar con el vinagre de sidra de manzana y jugo de limón para crear un elixir de disolución de moco.

Activación Pressure Point

Para el alivio temporal de los conductos nasales cerradas cuando ninguna de estas otras opciones están disponibles para usted, pruebe con un masaje de cara rápido. Estos cinco pasos rápidos toman menos de dos minutos para llevar a cabo y, si se hace correctamente, le permitirá respirar más fácilmente.

La inhalación de vapor

Romper moco espeso con unas gotas de eucalipto o menta aceite en agua caliente. Con la cara hacia abajo sobre el agua, coloque una toalla sobre la parte posterior de la cabeza y inhalar el vapor.

Esto también funciona con unas gotas de aceite o bien se añade al agua en un humidificador. Algunas de estas máquinas en realidad tienen un pequeño tanque incluido por sólo una cosa así.

Agua Salada Enjuague

Si usted es propenso a infecciones de los senos y usted no tiene una olla Neti, usted querrá conseguir uno. Este pequeño dispositivo práctico hace que sea fácil para irrigar la cavidad nasal, la limpieza de la mucosidad no deseados y los contaminantes inhalados que puedan capturarse allí. Utiliza tu olla Neti dos veces al día para el alivio óptimo!

Extracto de semilla de pomelo

Extracto de semilla de pomelo (GSE) es un antibiótico natural a base de molienda de semillas de pomelo secas y la pulpa en un polvo fino. Cuando se administra en forma de spray nasal (como este), GSE ayuda a despejar la mucosidad y puede evitar que otros contaminantes microbianos se arraigue en los tejidos de los senos debilitados e inflamadas.

La cúrcuma / Raíz de jengibre

Raíz de la cúrcuma es una especia maravillosa, fragante se encuentran comúnmente en la India y algunos platos de Oriente Medio. No sólo cúrcuma contiene la curcumina anti-inflamatorio natural, esta especia es también un anti-oxidante. Cuando se combina con la raíz de jengibre picante y elaborada para el té caliente, esta combinación puede ayudar a aflojar la mucosidad de las fosas nasales obstruidas, aliviar la presión en los senos, y hacer que se sienta mejor en todo. La raíz del jengibre también tiene la ventaja añadida de calmar un malestar estomacal - un efecto secundario frecuente de exceso de drenaje de los senos durante la noche.

Vinagre de sidra de manzana

Dos o tres cucharadas de primas, sin filtrar vinagre de manzana añaden a una taza de agua caliente o té tres veces al día le ayudará a diluir la congestión alivio mucosidad excesiva presión en los senos. Mezclar con limón y miel o stevia a gusto.

El vinagre de manzana es un ingrediente natural maravilloso, con una enorme variedad de beneficios para la salud. Obtenga más información acerca de sus beneficios Aquí.

Una vez que ha aliviado un poco el dolor y la congestión, tendrá que centrarse en el fortalecimiento de su sistema inmunológico para ayudar a su cuerpo a combatir la infección.

Parte II: estimular su sistema inmune

Hay varios métodos naturales que puede utilizar para fortalecer su sistema inmunológico.

Vitamina C

Disponible como cápsulas, líquido, tabletas masticables (así como algunas otras formas), la vitamina C es quizás el más popular over-the-counter estimulante inmunológico. Los estudios nos han demostrado que la vitamina C ayuda al cuerpo a resistir a las deficiencias del sistema inmunológico y mejora la salud en general. Para la mejor absorción de la vitamina, elegir un suplemento que contiene Acerola.

Fermentado Cod Liver Oil

Fermentado Cod Liver Oil (FCLO) es rico en vitaminas A y D, así como los ácidos grasos Omega-3. El proceso de fermentación por el que este aceite se extrae de los hígados de bacalao no daña los nutrientes, por lo que los beneficios para la salud de este súper suplemento de una larga lista, por cierto. Algunos de estos incluyen la capacidad de aclarar condiciones de la piel, el estado de ánimo equilibrio y hormonas, y remediar los trastornos autoinmunes. Para obtener más información sobre FCLO, echa un vistazo a este gran artículo.

Aceite de Orégano

A tan sólo unas gotas de aceite de orégano en una taza de jugo, agua o té cada día puede hacer un gran impacto positivo en su salud. No sólo el aceite de orégano tiene propiedades anti-bióticos, anti-virales y anti-hongos cuando se toman internamente, también se puede utilizar por vía tópica para combatir el herpes labial, hongos en las uñas, y la caspa entre otras cosas. El aceite de orégano también puede ser vapor inhalado como una alternativa a la ingestión (aunque algunos pueden no como el olor tanto como menta o eucalipto.)

Parte III: Eliminar las posibles causas

Si experimenta infecciones sinusales frecuentes o irritación nasal, puede haber factores ambientales o dietéticos subyacentes en el trabajo. Aquí hay algunos culpables posibles y las soluciones simples para eliminarlas.

Airborne interiores Alérgenos

Caspa de animales, el polvo, las esporas de moho y el polen son los irritantes en el aire más comunes que causan la inflamación del seno y la congestión. La solución más sencilla para este problema es actualizar el filtro de aire. Además, asegúrese de cambiar el filtro al menos una vez por mes. Marque su calendario el día que cambie el filtro o escriba la fecha en algún lugar en el lado que mira hacia fuera de su nuevo filtro antes de ser instalado.

Mantenga a sus mascotas fuera, o al menos asegurarse de que se bañan y / o cepillado con frecuencia. Vacío al menos una vez por semana - con más frecuencia si tiene mascotas en su interior.

A veces, los alérgenos de interior se esconden en los conductos de aire. Adjuntar paño de queso al exterior de las salidas de aire para actuar como un filtro. Esto no sólo evitar los alérgenos que circulan a través de su casa, sino que también le mostrará lo que podría ser necesario limpiar fuera de su sistema de aire.

Obtener un purificador de aire para la sala (s) donde usted pasa la mayor parte del tiempo. Estos dispositivos hacen circular el aire en una habitación a través de un filtro HEPA y un ionizador para eliminar los alergenos más comunes. Alternativamente, puede utilizar un filtro de carbón activado para limpiar el aire en su hogar.

Airborne exterior Alérgenos

El polen, el smog, y escape de los automóviles son algunos irritantes exteriores comunes. Si usted sabe que va a estar expuesto a cualquiera de estos alergenos, considere usar una máscara para mantenerlos fuera de sus vías respiratorias. Conducir con las ventanas y configurar su sistema de ventilación del coche para circular por lo que no traen los alérgenos del exterior a la cabina donde se inhala ellos.

Irritantes dietéticos

Las alergias alimentarias y sensibilidades como las que al gluten, lácteos y azúcar puede causar infecciones de los senos. Trate de eliminar estos alimentos de su dieta si usted experimenta problemas de sinusitis frecuentes.

Por supuesto, usted no tiene que seguir cada parte de cada uno de los tres pasos. Pruebe uno o dos artículos de cada lista para ver qué funciona mejor para usted. Cuando encuentre la ecuación correcta sabrás como los dolores de cabeza y congestión nasal se desvanecen. Entonces usted puede finalmente tener la caja de tejido fuera de la mesa de noche y decir adiós a infecciones de los senos para siempre!

Artículos relacionados "14 remedios naturales de gran alcance para una infección sinusal"

20 simples remedios caseros para la Reducción de sinusitis

Los remedios naturales para tratar y prevenir infecciones de los senos

Cómo borrar una infección en los senos?

Maneras de aliviar el dolor en los senos