20 mejores remedios caseros para el tratamiento de los síntomas de la psoriasis

Psoriasis - trastorno autoinmune que se caracteriza por parches de piel que pica, escamosa, roja, y con frecuencia se inflama (conocida como escala o de placas) - no necesita presentación. Si estás aquí, es muy probable que sea la experiencia brotes de psoriasis usted o conoce a alguien que lo hace. Aunque no existe una cura real para la psoriasis, hay muchos remedios caseros naturales que pueden aliviar temporalmente los síntomas, hidratar y suavizar las placas, y ayudar a curar la piel dañada.

Este artículo comparte veinte de los mejores, científicamente respaldadas, remedios caseros para el tratamiento de los síntomas de la psoriasis.

1. vinagre de manzana

Repleto de enzimas primas y buenas, las bacterias saludables que trabajan para mejorar un número impresionante de funciones corporales, vinagre de sidra de manzana (ACV) es ampliamente reconocido como uno de los la mayoría de los remedios naturales potentes y beneficiosos sobre el planeta. Mientras que la propiedad ácido del vinagre puede hacer que sea algo perjudicial si se aplica con demasiada frecuencia o en demasiado grande de la cantidad, enjuagar o remojar con ACV puede ayudar a aliviar la comezón asociada con la psoriasis, especialmente la psoriasis del cuero cabelludo. Con el fin de evitar la quema de la piel sensible, se recomienda diluir el vinagre al menos 1: 1 con agua antes de su uso. ^{(psoriasis.org)}

Recuerde: Hidrata tu piel inmediatamente después de usar este tratamiento!

Para más alta calidad y el máximo de beneficios de salud, se recomienda Bragg Orgánica vinagre de manzana, disponible en Amazon.com.

(Otras lecturas: 12 reveladora Razones vinagre de manzana debe estar en cada hogar)

2. La capsaicina Ungüento

La capsaicina - La sustancia química natural que hace que los pimientos picantes calientes - es un ingrediente común que se encuentra en más de venta libre cremas y ungüentos para el dolor. Debido a que la capsaicina funciona al sobrecargar los transmisores de dolor, la aplicación de tratamientos a base de capsaicina en la piel afectada por la psoriasis será (para la mayoría de la gente) causar ardor intenso al principio, seguido rápidamente por el alivio del dolor y la picazón. Capsaicina cremas y ungüentos también tienen el potencial de reducir el enrojecimiento y la inflamación, así como para ayudar a reducir la gravedad de los futuros brotes. ^{(PM: 3760276)}

Como siempre, le recomendamos que consulte con su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento de la psoriasis - incluso una sobre el remedio mostrador como la crema de capsaicina - ya que estos productos suelen tener reacciones adversas con otros medicamentos. ^{(psoriasis.org)}

Para una crema de capsaicina de larga duración que también contiene humectantes, ácidos grasos esenciales anti-inflamatorias y anti-oxidantes, Myomega Alivio del Dolor Calor Terapia Crema está disponible a través de Amazon.com.

O hacer su propio capsaicina Ungüento usando esta receta fácil de seguimiento tomado de la Roots Everyday libro. El libro Roots Cada día es un increíble recurso vivo natural con más de 215 remedios y recetas tóxicos y naturales no. Puede descargar una copia aquí. 

Necesitará:
- 3 cucharadas de polvo de cayena
- 1 taza de aceite de uva (o cualquier otro aceite como almendra, oliva, jojoba)
- 1/2 taza de cera de abejas rallada
- Un baño maría
- Un frasco de vidrio con una tapa hermética

Direcciones
"Mezclar 3 cucharadas de cayena en polvo con 1 taza de su aceite de elección y el calor en una caldera doble durante 5-10 minutos a fuego medio. Agregue una taza de cera de abejas rallada 1/2 y siga revolviendo hasta que se derrita por completo y todo está mezclado juntos. Enfríe la mezcla en el refrigerador durante 10 minutos, y luego mezcle. Chill para otro 10-15 y luego azotar de nuevo antes de ponerlo en un frasco de vidrio con una tapa hermética y almacenar en el refrigerador. Asimismo, mantendrá por 1 ½ semanas, se aplican todos los días, según sea necesario para el dolor ".

Recuerde: Es mejor usar guantes al manipular cualquier producto que contiene capsaicina para evitar el contacto accidental con las membranas mucosas. Para lavar la capsaicina de la piel, frote con 2 cucharadas de aceite vegetal. Limpie el aceite con un paño o papel toalla seca luego frote su piel aún seco con jabón líquido para eliminar el resto del aceite. Al enjuagar el jabón, la piel debe estar libre de capsaicina. (Personalmente siempre estoy un poco preocupado por frotándome los ojos de inmediato, pero esto realmente funciona.)

3. Tome un baño de sal

Mientras que sobre-exposición al agua caliente puede agravar fácilmente los síntomas de la psoriasis, un baño tibio modificado con sal de Epsom o La sal del mar Muerto puede ofrecer un alivio temporal de la picazón y sequedad. ^{(Clínica Mayo)} Añadir unas dos tazas de sal de Epsom o un cuarto de taza de auténticas sales del Mar Muerto a su agua de baño y en remojo durante unos 15 minutos para ayudar a eliminar las escamas y aliviar la picazón. ^{(psoriasis.org)}

Tanto White Mountain sal de Epsom y el 100% Pure Sales del Mar Muerto están disponibles para ordenar en Amazon.com.

(Otras lecturas: 20 Mind Blowing razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar)

4. Trate un baño de avena

La avena se carga con las vitaminas y minerales (como el selenio, manganeso y hierro), que son excelentes para la piel nutritiva y la curación dañado. Si bien no existe evidencia científica limitada para apoyar este recurso en particular, aquellos que han intentado probablemente confirmará que tomar un baño de avena es otra manera eficaz para aliviar la picazón, enrojecimiento e inflamación de la psoriasis. ^{(psoriasis.org)}

La harina de avena en polvo se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o - si usted prefiere ordenar en línea - echa un vistazo a esta 100% Natural Coloidal Avena por Aveeno, disponible a través de Amazon.com.

5. Báñese con cuidado

Un par de notas finales sobre el uso de los baños modificadas para tratar la psoriasis:

La mayoría de los profesionales médicos recomendarán bañarse con menos frecuencia - sólo una vez cada dos o tres días como máximo - para evitar la desecación de la piel. Esto es especialmente útil durante los meses de invierno cuando el aire tiende a ser muy seco. ^(WebMD)

Además, siempre toalla acariciando la piel (no frotar) y recuerde aplicar una buena crema hidratante natural inmediatamente después de su baño.

6. Hidratar, hidratar, hidratar

Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Mantener la piel hidratada ayudará a eliminar las placas y acelerar la curación. Aplicar una buena crema hidratante natural en cualquier momento su piel comienza a sentirse seco y especialmente después de bañarse para mantener la piel se reseque. ^{(Clínica Mayo)} El aceite de oliva virgen extra es una excelente opción para este fin (incluso se puede añadir al agua de baño para los beneficios dobles), como muchos otros aceites de origen vegetal. Aplicar generosamente sobre la piel afectada por la psoriasis para sellar la humedad y entregar los nutrientes curativos. También puede dar masajes a una o dos cucharadas de aceite en el cuero cabelludo para ayudar a suavizar y quitar las placas antes de ducharse.^{(healthline.com)}

Por la calidad y pureza, recomiendo Bragg 100% puro Aceite de Oliva Virgen Extra.

Otro consejo útil es ejecutar un pequeño humidificador de una sola habitación (como este modelo de Honeywell en Amazon) durante los meses de invierno para ayudar a prevenir la piel seca. Humidificadores solo habitaciones también están disponibles en la mayoría de los minoristas de mejoras del hogar cadena grande.

Cómo curar la psoriasis síntomas con Aceite de Jojoba

7. Aloe Vera

El aloe vera es uno de los remedios naturales más populares y ampliamente utilizado para enfermedades de la piel - pero esto no es de hoy en día "locura de la salud». A lo largo de la historia - (! Por lo menos mil años que conocemos) - personas de todo el mundo han utilizado la sábila para nutrir la piel seca y el pelo, calmar quemaduras y picaduras, y curar las heridas. Cuando se aplica a la piel afectada por la psoriasis, el aloe vera puede ser muy eficaz para reducir el enrojecimiento y la minimización de la escala. ^{(psoriasis.org)}

Si usted está listo para experimentar el poder curativo de la sábila, echa un vistazo a esta base de sábila orgánica Psoriasis Crema Hidratante altamente recomendado por MetaDerm - disponible en Amazon.com.

(Otras lecturas: 10 Mind Blowing razones por Aloe Vera es una planta de Milagro)

8. Uva de Oregon

Los estudios sobre la hierba Berberis aquifolium (aka: Uva de Oregon) han demostrado que para ser un remedio natural eficaz para el control de la respuesta inmune que causa brotes de psoriasis. ^{(pm: 16148424)} La dosis recomendada es una crema tópica 10%. Sin embargo, como la uva de Oregon tiene una tendencia moderada hacia las interacciones con otros medicamentos, tendrá que discutir la opción con su médico antes de intentar este remedio. ^{(psoriasis.org)}

9. Tea Tree Oil

Aceite de árbol de té se destila de las hojas del árbol del té australiano, Melalenca alternifolia (que no debe confundirse con la planta del té, Camellia sinensus!) Aunque es altamente tóxico cuando se ingiere, aceite del árbol del Té tiene un sorprendente número de usos tópicos, incluyendo el tratamiento de la psoriasis. Cuando se aplica a la piel, el aceite de árbol de té ayuda a aflojar escala y prevenir la infección del tejido dañado. ^{(everydayhealth.com)}

Recomendamos esta Aceites Esenciales EMPRESA 100% aceite puro de árbol de té disponibles a través de Amazon.com.

(Otras lecturas: Utiliza 10 Tea Tree Oil Extraordinaria - El gabinete de la medicina en una botella)

10. Aceite de Pescado

Mientras Omega 3 aceite de pescado rico está disponible en forma de suplemento, su cuerpo va a absorber esta piel fortificante, ácido graso esencial de estimulación inmunológica mucho más eficiente a partir de los alimentos que consume. Peces de agua fría como el salmón, la caballa, las sardinas y el atún son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Trate de incluir en su dieta alrededor de 2 a 3 veces por semana para obtener el mayor beneficio para la piel. ^{(everydayhealth.com)}

Si a usted le gustaría probar este remedio natural, pero usted es adversa al consumo de pescado, usted puede encontrar los suplementos de aceite de pescado de la mayoría de las tiendas naturistas y tiendas de vitaminas. Alternativamente, usted puede ordenar en línea como estos Now Foods Ultra Omega 3 de aceite de pescado cápsulas blandas disponibles a través de Amazon.com.

Nota: NO consumir aceite de pescado si usted toma anticoagulantes ya que esta combinación puede aumentar su riesgo de sangrado!

11. Diga "No" Sugar

Si bien hay muchos cambios en la dieta sugeridas por ahí que se pretendía ayudar a curar la psoriasis y prevenir futuros brotes, hay uno que destaca por encima del resto: Tienes que renunciar a azúcar. Todo ello.

Si bien esto puede parecer una tarea imposible (especialmente alrededor de la marca de 48 horas, si usted decide ir "Pavo frío" en los dulces) más el azúcar es bastante malo para usted de todos modos. Lamentablemente, esto significa no más de esas frutas pecaminosamente dulce que muchos de nosotros hemos llegado a amar como parte de una dieta de todo-natural y saludable. Por otra parte, de acuerdo con muchas de las personas que han hecho con éxito el cambio- cuando todo se reduce a lo que usted más bien no tendría otra vez: la piel clara o dulces - la elección no puede ser tan difícil como usted piensa.

12. Milk Thistle

Todo lo que tienes que hacer es leer estos mensajes de personas que han tomado cardo de leche para tratar la psoriasis ver por qué este remedio natural lo hizo en la lista. Extracto de silimarina - que consiste en una colección de flavonoides, que son el componente activo en cardo de leche - es conocida por su capacidad de curar el daño del hígado, mejora la función renal, la ayuda en la desintoxicación, reducir la inflamación en todo el cuerpo, y (por supuesto) mejorar la salud de la piel . (Es toda una impresionante lista para un poco de hierba!)

Recuerde: Discutir los posibles interacciones medicamentosas con su médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento de hierbas!

Suplementos Milk Thistle se pueden comprar en las tiendas naturistas y tiendas de vitaminas, o tratan estos Milk Thistle cápsulas disponibles para ordenar en Amazon.com.

13. tomar el sol

Mientras que usted quiere evitar la sobreexposición a la radiación UV dañina, tu piel se beneficiará enormemente de la vitamina D natural que se produce por la exposición a la luz solar. Use protector solar de SPF 30 o más alto para proteger la piel en buen estado y no a aumentar su tiempo de permanencia en la luz solar directa por más de 20 minutos cada día, hasta tres días por semana.

Recuerde: Algunos medicamentos con psoriasis pueden aumentar la sensibilidad de la piel, haciéndola más propensa a las quemaduras solares. Consulte con su médico o farmacéutico acerca de los medicamentos que está tomando actualmente antes de aumentar su exposición al sol. ^(WebMD)

14. Evite colorantes y perfumes

Aditivos químicos como los tintes artificiales y perfumes se encuentran en muchos productos de cuidado personal comercial es casi seguro que exacerbar los síntomas de psoriasis. Trate de comprar sólo productos totalmente naturales o aquellos etiquetados "piel sensible", Y recuerda siempre leer completa y atentamente la etiqueta antes de aplicar cualquier producto nuevo a su piel.

Para un control total sobre los ingredientes en sus productos de cuidado personal, echa un vistazo a estas recetas para 17 Productos de Cuidado Personal Usted nunca tiene que comprar de nuevo!

15. Obtener colorido!

Al planificar su dieta semanal, tratar de recoger un puñado de frutas y verduras de cada grupo de color. (Evite cualquier cosa con azúcar si usted planea hacer frente a # 11!) Esto se asegurará de que su cuerpo está recibiendo un buen surtido de las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para curar la piel dañada y prevenir futuros brotes. Comer un buen surtido de frutas y verduras también le ayudará a mantener un peso saludable que puede facilitar aún más la incomodidad de la psoriasis.

16. La cúrcuma

La cúrcuma - la fragante especia de oro que es un componente popular en muchos platos de la India y de Oriente Medio - se deriva de los rizomas de Curcuma longa, una hierba de la familia del jengibre.

La curcumina - un fenol natural que se encuentra en la cúrcuma - es bastante bien conocido por sus propiedades anti-inflamatorias, lo que es un remedio natural eficaz para las personas con artritis psoriásica. Lo que muchos no saben es que la curcumina también tiene la capacidad de alterar la expresión de genes - o más específicamente, el gen responsable de brotes de psoriasis. ^{(pm: 22996381)}

Utilice la cúrcuma en sus comidas para disfrutar del rico sabor, color hermoso, y todos los beneficios para la salud que tiene para ofrecer.

17. Manténgase hidratado

Puede parecer una simple declaración, pero "Manténgase hidratado" es más fácil decirlo que hacerlo. De hecho, la mayoría de las personas que sufren de deshidratación crónica - se caracteriza por fatiga, estreñimiento, presión arterial irregular, dolores de cabeza frecuentes, y (lo has adivinado) piel seca - no siquiera lo saben!

Para ayudar a reducir la gravedad de los brotes de psoriasis, asegúrese de que te vas a quedar bien hidratado. La ingesta media recomendada de agua es de alrededor de 64 onzas por período de 24 horas, sin embargo, hay un buen número de factores que pueden influir en este número. Echa un vistazo a esta calculadora de hidratación para tener una mejor idea de la cantidad de agua que debe beber cada día.

18. dejar de fumar

Si bien puede ser difícil saber si usted fuma, esta es una costumbre que es terrible para su piel en casi todos los sentidos. Si usted tiene psoriasis, evitar el humo del cigarrillo (de segunda mano incluido) se encuentra en la parte superior de la lista de las mejores cosas que puede hacer para disminuir la gravedad y frecuencia de sus brotes de psoriasis. (Por no hablar de que también mejorará la salud de todos los otros órganos en su cuerpo!) ^(WebMD)

¿Necesitas un poco de ayuda (o mucho?) Echa un vistazo a estas formas inusuales para dejar de fumar por Jennifer Nelson de WebMD y Top 5 Psicológica Estrategias para ayudar a dejar de fumar por el Centro de Estudiantes de la Salud en la Universidad de Virginia Occidental.

19. Relax

Para muchas de las personas con psoriasis, el estrés es un gran disparo. Aquí hay un par de maneras eficaces para relajarse y (con suerte) reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma.

Inscríbete un masaje alrededor de una vez cada dos semanas. Esta es una fantástica manera de relajarse que no sólo le ayudará a tratar la psoriasis, naturalmente, también es muy bueno para la mente y el cuerpo. Incluso si usted no puede permitirse un masaje profesional dos veces al mes, trate de convencer a un amigo o su pareja a ayudarle. Incluso una simple masaje en la espalda 15 minutos puede ser justo la cosa para ayudarle a relajarse en una tarde de viernes.

Recuerde: Evite aceites de masaje con perfumes añadidos o ingredientes no naturales que pueden agravar la psoriasis. Si va a ver a un masajista profesional, hacerles saber antes de tiempo para que puedan planificar para dar cabida a la sensibilidad de su piel. ^{(everydayhealth.com)}

Otra gran manera de relajarse es practicar yoga. Este gran esfuerzo-reductor no sólo puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis plaques- yoga también puede ayudar a restaurar la flexibilidad de su cuerpo si usted tiene artritis psoriásica. Trate de encontrar por lo menos 20 minutos cada día para practicar yoga. Si usted siente la confianza suficiente para practicar yoga en un lugar público, la mayoría de los centros de fitness de la comunidad ofrecen clases que enseñan a todos los niveles de habilidad. ^{(everydayhealth.com)}

Si prefiere practicar yoga en la paz de su propia casa, echa un vistazo a este vídeo de introducción por Rodney Yee - (Mi favorito de siempre "vídeo-Yoga" instructor) - Yoga de Rodney Yee para principiantes disponible a través de Amazon.com.

20. Hacer una rutina

Antes de comenzar cualquier remedio herbal para tratar la psoriasis, es muy recomendable que usted discuta estas opciones con su médico. Muchos remedios a base de hierbas será interactuar con otros medicamentos - a veces peligrosamente. Además, si usted está embarazada o amamantando, lo mejor es evitar los remedios herbarios por completo a menos que se apruebe específicamente por un obstetra con licencia.

En el tratamiento de la psoriasis, tenga en cuenta que la consistencia es importante. Haga su tratamientos de la psoriasis parte de su rutina diaria y se adhieren a ellos.

Recuerde: Siempre se adhieran al plan prescrito por su médico!

Sin remedio natural puede tomar el lugar de los consejos médicos profesionales. Si has estado en los medicamentos prescritos para el tratamiento de la psoriasis, no deje de utilizar sin primero discutir la opción con su médico. Mientras que puede tomar muchos meses para ver los resultados, ser diligente y, finalmente, su piel se cura.

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