5 Recetas de sopa de verduras eficaz para perder peso

¿Es sopa de verduras es bueno para la pérdida de peso? La pérdida de peso y sopas comparten una relación muy cordial. Para decirlo con mayor precisión, las sopas son compañeros inevitables en el viaje de una persona a dieta para bajar de peso. Sin embargo, las sopas no necesitan siempre ser aburrido. Definitivamente, pueden degustar fabulosos incluso sin todo ese petróleo / o mantequilla.

5 interesantes recetas de sopa de verduras para bajar de peso:

Aquí hay 5 recetas de sopa de verduras saludables para pérdida de peso ─ nada de grasa, simplemente la nutrición y el buen gusto!

1. Zanahoria Y Moong Dal sopa:

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Una deliciosa mezcla de dividir lentejas gram verdes con el carrots─ rica en antioxidantes éste es fácil en su paladar y grande para su cuerpo! Las cebollas se tuestan en cantidad insignificante de aceite junto con ajo. La leche desnatada utilizada en la sopa, proporciona proteínas, transformando esta sopa en una comida sana y nutritiva.

Ingredientes:]

2. Garlick sopa de verduras:

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Si te gusta el ajo, entonces éste seguramente será de interés para su paladar! Optar por dal moong en polvo o la avena tostado y en polvo para una sopa espesa.

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3. Sopa de tomate:

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Éste es un exuberante sopa, pero es baja en calorías, que es ideal para la pérdida de peso. Usted puede disfrutar de esta sopa más durante las noches frías de invierno.

Ingredientes:]

5. champiñones:

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Hongos son ideales para la pérdida de peso, ahora que es un hecho bien establecido. Si bien es preferida sobre todo una sopa de setas cremosa, a menudo viene cargado con calorías. Este es un giro en la versión clásica, pero supera la clásica en términos de sabor.

Ingredientes: 

1. Setas de botón - 1 taza, picados, lavados
2. Harina de maíz - 1 cucharadita disuelta en ¼ de taza de leche descremada
3. Cebollas - ½ taza, finamente rebanado
4. Sal al gusto
5. De leche - 1 taza
6. Negro polvo de pimienta - al gusto
7. Mezclar el condimento de hierbas - al gusto
8. Agua - 2 tazas

Direcciones:

1. Cocine 1 taza de las setas en 1 taza de leche hasta que se ablande.
2. Mantener a un lado y deje que se enfríe.
3. Añadir a una licuadora y mezclar hasta obtener una pasta semi-liso.
4. Calentar una sartén antiadherente a fuego medio.
5. Agregue la cebolla y la carne asada, rociada de agua de vez en cuando, hasta que las cebollas se doren.
6. Sacar de la sartén y reservar.
7. Añadir la pasta de tierra a la sartén junto con el agua y cocine a fuego lento durante 3 minutos.
8. Mezclar la harina de maíz, la sal y los condimentos, y permitir que venir a ebullición.
9. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 6 minutos o hasta que la mezcla se vuelve cremosa y espesa.
10. Servir inmediatamente.

Sopas necesitan no ser necesariamente cargado de grasa o calorías para ser agradables al paladar. De hecho, incluso se puede usar sustitutos de la sal, si tienes problemas de hinchazón. Estos 5 sopas se pueden hacer fácilmente en casa. De hecho, la sopa de tomate y sopa de dal zanahoria moong son mis favoritos.

¿Cuál es su elección de una sopa de verduras bajo en calorías para bajar de peso? Comparte tu receta con nosotros en la sección de comentarios.

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