9 deliciosas sopas para bajar de peso

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Contenido

Beneficios:

Las mejores sopas para la pérdida de peso:

A. sopas vegetarianas:
B. no sopas vegetarianas:

Cómo seleccionar las mejores sopas:

Sopas son parte de la dieta líquida que por lo general se consume antes de una comida o en momentos como un reemplazo de aperitivos. Hay diferentes variedades de sopas que son sanos y nutritivos ya que contienen verduras y otros nutrientes. Algunas personas incluyen sopas en su dieta diaria con el fin de controlar el peso. Sopas fueron consumidos desde 6000 BC empezar tan populares. Sopas pueden ser una herramienta eficaz para la pérdida de peso. Éstos son diferentes sopas que ayudan en la pérdida de peso y cómo funcionan.

Beneficios:

La plenitud: El consumo de sopas como entrantes antes de una comida da plenitud y permite consumir menos cantidad de alimento durante una comida.

Muy pocas calorías: En comparación con otros entrantes, sopas son bajos en calorías y son saludables, ya que normalmente se preparan con verduras o ingredientes que tienen un alto valor nutricional. Cuando sopas se consumen antes de una comida por una persona, la ingesta de la persona se reduce por 100 calorías para esa comida. De esta forma, el total de calorías por día se pueden reducir.

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Las mejores sopas para la pérdida de peso:

a. Sopas vegetarianas:

Sopa de verduras de dieta de pérdida de peso puede ser la mejor opción, ya que son bajos en calorías con un valor de nutrientes ricos. Hay ciertas sopas que ayudan a bajar de peso. Pocos de ellos se enumeran a continuación:

1. Sopa de la col: Esta es la sopa más conocida para la pérdida de peso y también es ampliamente utilizado por la gente para la pérdida de peso rápida.

2. Sopa de tomate: Ayudas de sopa de tomate en la pérdida de peso. El tomate es uno de los vegetales que pueden quemar calorías rápidamente.

3. sopas claras: Sopas claras son bajos en calorías.

4. marroquí sopa de garbanzos: Esta sopa es sabroso y bajo en calorías.

5. sopa de zanahoria y cilantro: Los ricos en nutrientes y muy baja en calorías.

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b. No sopas vegetarianas:

Recetas de sopa no vegetarianas para bajar de peso son relativamente más altos en calorías en comparación con las sopas vegetarianas. No es aconsejable disponer de la carne roja y la adición de cordero o carne de res a sopas deben evitarse cuando se siga un régimen de pérdida de peso, por lo tanto. Cantidades razonables de pollo y el huevo se pueden añadir a la sopa ya que son ricos en proteínas. Pocas sopas vegetarianas no con bajas calorías se enumeran a continuación:

Sopa de salsa 6. Pollo

7. El pollo y la sopa de repollo

8. El pollo y sopa caliente de verduras

Sopa de 9. Huevo

Las sopas no vegetarianos anteriores son menos de 100 kcal por porción.

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Cómo seleccionar las mejores sopas:

Hay ciertas cosas que deben tenerse en cuenta, mientras que el consumo de sopas para ayudar a la pérdida de peso. Seleccionar el mejor sopa para la pérdida de peso en base a los siguientes factores:

Bajo en calorías -Los calorías en una porción debe caer a menos de 150 calorías.

Bajo en sodio de sodio tiene la capacidad de retención de agua por lo que evitar sopas con sodio o consumir sopas que son bajos en sodio.

Hecho en casa soups- Ready Made sopas pueden contener conservantes por lo que es seguro tener sopas que son de fabricación casera.

Evite las sopas cremosas - Es mejor evitar las sopas como la crema de champiñones o crema de sopa de pollo ya que son ricos en calorías.

Por lo tanto, sopas proporcionan nutrientes necesarios para el cuerpo sin aumentar el peso. Encuentre su abundante favorito y conseguir su sopa en. No te olvides de dejarnos tus comentarios.