8 Videos Más Populares de yoga para principiantes

La actividad es una parte importante de un estilo de vida saludable. De ahí que el yoga puede desempeñar un papel vital a beneficiar a nuestra salud. Yoga para principiantes vídeos puede ser complicado, ya que hay numerosos estilos de yoga que sirven a distintos propósitos y particulares. Vídeos de Yoga para principiantes son perfectos para las personas jóvenes, atléticos y maduros. Siempre empezar el yoga a un ritmo lento suave. Esto ayuda a mantener el equilibrio, lleno de energía, fuerte, flexible y relajado.

Una vez más, para un principiante es importante aprender la razón para hacer yoga. Puede ser para sanar una lesión, ponerse en forma, reducir el estrés y fortalecer su cuerpo o simplemente para emprender un viaje espiritual. Esto le ayuda a seleccionar el vídeo de yoga adecuado para lograr sus objetivos.

Éstos son algunos de los mejores videos de yoga para principiantes:

1. Wai Lana Yoga: Easy Series, Entrenamiento Principiantes:

Este DVD de yoga tiene videos que son mejores para los principiantes. Comienza con una introducción al yoga y asanas que pueden ayudar a aflojar las articulaciones, aprender estirar, reducir el estrés, fortalecer los abdominales y la firma de los glúteos. Wai Lana es un popular, instructor de yoga con amplia experiencia. Ella presenta su propio programa de televisión que se muestra en todo el mundo. Ella tiene un enfoque sereno y tranquilo hacia el yoga. Esto hace que este DVD es una buena opción para los recién llegados. Los videos en este DVD le inspirará para desarrollar una rutina para encajar en sus vidas diarias.

2. Kundalini Yoga para principiantes y más allá por Ravi Singh y Ana Brett:

Kundalini yoga es una mezcla perfecta de la disciplina física y meditativo. Esto incluye muchas técnicas, posturas, movimientos y ejercicios de respiración para relajar su cuerpo y mente. Kundalini Yoga es también conocida como "yoga de la conciencia". Estos videos de yoga ayudan a sus espectadores a aprender Kundalini Yoga que fortalece y da nueva forma del cuerpo. Tiene dos conjuntos de 25 minutos. El primero le ayuda a mantener una espalda sana y re-energizar a ti mismo, mientras que el segundo mejora la elasticidad y juventud de su piel. Este DVD tiene la meditación y ejercicios de relajación vídeos. Ravi Singh y Ana Brett son instructores de yoga populares entre celebridades como Gwyneth Paltrow, Donna Karan Madonna y los Red Hot Chili Peppers.

[undalini Meditación]

3. Ashtanga Yoga Poses introductoria con Nicki Doane:

Ashtanga es también conocida como "yoga de la energía". Esto tiene menos de la meditación y más de las técnicas de resistencia y desarrollo de la resistencia. Por lo tanto, las poses son difíciles y mayormente preferido por los atletas. Este DVD de yoga tiene videos para principiantes que pueden ayudar a aprender Ashtanga yoga. Incluye posturas que fluyen que enlazan su cuerpo, la mente y la respiración.

4. Yoga Volver Cuidado para principiantes con Rodney Yee:

El yoga puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la postura corporal. Este DVD de yoga tiene videos que pueden ayudar a las personas con dolor de espalda. Tiene dos entrenamientos de 20 minutos que reduzcan el estrés, mejorar su postura, fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Esto comienza con ejercicios de respiración para relajar la tensión, luego pasa a ejercicios de fortalecimiento y concluye con técnicas de relajación profunda.

5. Kripalu Yoga Suave DVD Protagonizada Sudha Carolyn Lundeen:

Kripalu yoga incluye más de las técnicas de meditación y respiración. Esto crea un vínculo entre el cuerpo, la mente y la energía. Kripalu Yoga Suave DVD tiene videos que proporcionan un enfoque suave para Kripalu yoga, especialmente para los principiantes. Esto comienza con un flujo fácil de pose a pose.

[op 10 Videos de yoga Poder]

Primer de 6. Larry Payne de la Vida Yoga-Inmune Booster y el general Acondicionado: 

Este DVD por Larry Payne tiene videos que proporcionan, las rutinas de yoga fáciles de usar seguras. Este es el mejor para los ancianos, los principiantes o personas enfermas. Estos videos le ayudará a ganar fuerza, flexibilidad y vitalidad mientras se relaja tu mente. Ella da instrucciones durante todo el DVD.

Yoga 7. Yoga de la revista para el estrés con el Dr. Baxter Campana:

Baxter Bell es un Doctor, con sede en California. Él es un médico, profesor de yoga y acupuntura médica con más de 15 años de experiencia. Dr. Baxter Bell ha llegado con dos prácticas de yoga en este DVD para manejar el estrés. El primer CD tiene poses para ayudarle a energizar y desestresarse mientras que la segunda ayuda a calmar el sistema nervioso.

8. Sentado Fit cualquier momento: Fácil Yoga de la silla eficaz por Susan Ward, Invierno:

Este DVD está dirigido por el famoso profesor de Anusara Yoga certificada, Susan Winter Ward. Ella le guía durante todo el video con ejercicios sentados simples, pero eficaces. Esto se puede hacer con movilidad limitada o incluso en su escritorio. Estos son útiles para aliviar el estrés y la tensión, estimular la circulación de la sangre en su cuerpo y calmar la mente.

[op 10 Videos de yoga para niños]

El DVD incluye nueve 3-5 videos de un minuto que tienen:

• Asanas de respiración
• Cabeza, cuello y hombros de yoga
• Manos y muñecas de yoga
• Brazos y espalda superior de yoga
• Las caderas y la espalda baja asanas
• Isquiotibiales y Adelante Bends
• Ejercicios abdominales
• Ejercicios Pies
• Meditación

Espero que te encuentras esta lista a la mano!