9 Mejores Beneficios de hojas de lechuga para la piel, el cabello y Salud

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Hojas de lechuga beneficios para la salud:
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Palabra de advertencia:

Hojas de lechuga son muy nutritivos. Sus beneficios se pueden llamar nada menos que de ser masivo. Tienen un alto contenido en minerales y vitaminas y otros nutrientes esenciales. Están llenos de beneficios para la piel, el cabello y la salud. Ellos ayudan a resolver una serie de problemas de salud y mantener su bienestar general. He aquí un artículo que describe brevemente los diversos beneficios de las hojas de lechuga.

Hojas de lechuga Beneficios para la piel:

Lechuga está cargado de vitaminas, fitoquímicos y otros nutrientes esenciales que la hacen ideal para el cuidado de la piel.

Hojas de lechuga son altos en fibra. La fibra es muy bueno para la limpieza de su sistema. Es especialmente ayuda en la limpieza de colon. Un sistema limpio siempre se traduce en una piel brillante (3).

[Beneficios Red Cabbage ]

Hojas de lechuga Beneficios Cabello:

Hojas de lechuga ayudar a su cabello en más de un sentido. Éstos son los beneficios de las hojas de lechuga para el cabello:

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Hojas de lechuga Beneficios Cabello:

Hojas de lechuga ayudar a su cabello en más de un sentido. Éstos son los beneficios de las hojas de lechuga para el cabello:

4. El crecimiento del cabello: Hojas de lechuga vienen con una gran cantidad de vitamina E y hierro. Ambos son importantes para un crecimiento de pelo decente. El consumo regular de hojas de lechuga en realidad puede inducir el crecimiento del cabello (4).

5. Evita la caída del cabello: La vitamina K se encuentra en buenas cantidades en las hojas de lechuga. Es importante para la prevención de la caída del cabello. La vitamina K juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de tu cabello (5).

6. Evita agrisado: Hojas de lechuga se embalan con potasio. Ahora bien, esto ayuda a prevenir el encanecimiento del cabello. Se ha encontrado que las personas que consumen una gran cantidad de hojas de lechuga son un menor riesgo de canas (6).

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Hojas de lechuga Beneficios para la salud:

Hojas de lechuga promover la salud general. Este increíble verdura de hoja tiene más beneficios para la salud que usted puede imaginar. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de las hojas de lechuga:

7. Pérdida de peso: Hojas de lechuga son alimentos bajos en calorías y además tienen buena fibra. En conjunto, estas dos cosas hacen que sea ideal para las personas que tratan de perder algo de peso. Los fitonutrientes tienen excelentes propiedades de prevención de enfermedades también (7).

8. Previene el cáncer de pulmón y el cáncer de la boca: Hojas de lechuga son altos en vitamina A. La vitamina A ayuda a prevenir el cáncer. Nos ayuda mucho en la disminución del riesgo de cáncer de cáncer de boca y pulmón también (8).

9. Aumenta el metabolismo: Hierro, calcio, magnesio y potasio presente en hojas de lechuga a aumentar el metabolismo del cuerpo. El potasio en realidad ayuda en el control de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Aparte de los beneficios mencionados anteriormente hojas de lechuga son una buena fuente de complejo B (9).

[Aceite de semilla de calabaza ]

Hojas de lechuga recetas:

A raíz de las recetas que muestran una gran manera de sumergirse en los beneficios de las hojas de lechuga a través de sus platos.

Sopa de lechuga: Lavar las hojas de lechuga correctamente. Picar la cebolla y hojas de lechuga. Añadir la mantequilla en una sartén y calentar. Saltear la cebolla y la lechuga en la mantequilla durante unos minutos. Ahora agregue un poco de leche y un poco de agua. Dejar cocer bien por alrededor de 10 minutos. Una vez que se enfríe por completo, se mezcla bien en una licuadora o molinillo, haciendo un puré suave. Poner de nuevo a la cacerola y llevar a ebullición. Por último añadir un poco de pimienta negro y sal y servir caliente.

Ensalada de lechuga: Picar los pimientos verdes, tomates cherry, lechuga y pepino. Ahora agregue una taza llena de trocitos de pan de ajo a este y algunos frutos secos. Batir todos los ingredientes y ponerlo en el refrigerador. Ahora tome un poco de aceite de oliva, vinagre, comino en polvo tostado, negro pimienta en polvo de canela en polvo y el azúcar de ricino o jarabe de azúcar moreno. Ahora agregue todas las verduras a la misma y servir fresco.

Así que probar estas recetas deliciosas y simples.

Palabra de advertencia:

Hojas de lechuga son el hogar de pesticidas y otros organismos. Les encanta la lechuga tanto como usted lo hace. Asegúrese de lavar limpio antes de su consumo cada vez.

Espero que puedan poner esta información compartida sobre hojas de lechuga de usar. No vamos a saber lo que piensa sobre el artículo y nos dejamos un comentario. ¡Mantenerse sano!