12 Beneficios para la salud asombrosos de Coles de Bruselas

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¿cuáles son las coles de bruselas?

Vamos a echar un vistazo a los increíbles beneficios para la salud de coles de bruselas:

1. ¿puede tratar la anemia:

2. ¿puede promover ósea y dental salud:

3. bueno para el corazón:

4. reproduce mayor papel en la prevención del cáncer:

5. mejora la salud del sistema digestivo:

6. aumenta la energía:

7. ¿mejora la salud del colon:

8. sistema inmune:

9. ayudar en la pérdida de peso:

10. ¿puede mejorar la visión y prevenir visión problemas relacionados:

11. bueno para las mujeres embarazadas:

12. ¿se puede mantener la presión arterial:

Artículos recomendados:

Alguna vez ha tenido las coles de Bruselas? ¿Sabías que vienen con muchas ventajas para la salud alucinante? Estos vegetales-col, como el tratamiento de muchas dolencias comunes y mejorar la salud en gran medida.

¿Quieres saber más sobre ellos y los increíbles beneficios para la salud que ofrecen? Seguir adelante y sigue leyendo!

¿Cuáles son las coles de Bruselas?

Luciendo como coles en miniatura, las coles de Bruselas se hace referencia por primera vez en el año 1200. Son un cultivo de clima fresco con un sabor terroso y nuez. diferente a coles, Las coles de Bruselas pueden ser los más consumidos por ponerlos en una pequeña cantidad de agua, y luego al vapor, drenaje e inmediatamente sirviendo con una pizca de sal.

Vamos a echar un vistazo a los increíbles beneficios para la salud de Coles de Bruselas:

1. ¿Puede tratar la anemia:

Las coles de Bruselas son rica en hierro contenido. Este mineral vital junto con la vitamina B6 en las coles de ayuda en la fabricación de las células rojas de la sangre que anemia golosinas.

2. ¿Puede Promover ósea y dental Salud:

Las coles de Bruselas contienen depósitos de calcio. Esto ayuda en el mantenimiento de la densidad ósea mayor y mejor salud dental.

3. bueno para el corazón:

Esto probablemente sería el beneficio más importante de las coles de Bruselas. También conocido como "pequeñas coles `, éstos ayudan a regular la circulación sanguínea. Esto ayuda en la prevención de la inflamación y ayuda a uno a prevenir o deshacerse de problemas cardiovasculares.

4. Reproduce mayor papel en la prevención del cáncer:

El cáncer es una de las enfermedades más mortales que aquejan a la humanidad. Al igual que algunos otros ingredientes naturales, coles de Bruselas también juegan un papel en el tratamiento del cáncer. Este vegetal pertenece a la familia de la col y el brócoli, siendo ambos excelentes antioxidantes. El indol antioxidante, junto con otros compuestos saludables, desempeña un papel en la prevención del cáncer.

5. Mejora la salud del sistema digestivo:

Las coles de Bruselas contienen el aminoácido glutamina. Glutamina ayuda en la reparación de las úlceras, desintoxicante, la curación y la regeneración. Los brotes se pueden utilizar con fines terapéuticos también. Tome el jugo de estas coles de tres veces al día con el estómago vacío.

6. Aumenta la energía:

Estos son naturales impulsores de la energía. Los nutrientes y enzimas ricos presentes en las coles de Bruselas proporcionan al cuerpo impulso de energía instantánea. También ayudan a mantener la fatiga y la debilidad en la bahía.

7. ¿Mejora la salud del colon:

Desde las coles de Bruselas tienen propiedades anti-inflamatorias, impiden la inflamación crónica y algunas condiciones intestinales. Las fibras dietéticas estos están llenos de la ayuda en los movimientos normales y sin problemas intestinales.

8. Sistema Inmune:

Las coles de Bruselas contienen un compuesto llamado histidina. Estos son útiles en el tratamiento de ciertas alergias y la regulación de las células T en nuestro sistema inmune (1).

9. ayudar en la pérdida de peso:

Este debe ser uno de los favoritos para todas aquellas personas que luchan por bajar de peso. La baja en calorías y alto contenido de proteínas de las coles de Bruselas hacen de este vegetal perfecta para ser incluido en una dieta de pérdida de peso. Los nutrientes que contienen mantener su cuerpo saciado, disminuyendo así sus antojos.

10. ¿Puede mejorar la visión y prevenir Visión Problemas Relacionados:

La presencia de vitamina A hace que este vegetal una necesidad de mantener una visión perfecta. Y los antioxidantes ayudar a prevenir las cataratas y muchos otros problemas de los ojos.

11. bueno para las mujeres embarazadas:

Este vegetal es rico en ácido fólico, un compuesto importante que ayuda en el desarrollo del feto. También previene la aparición de defectos neurológicos en el feto.

12. ¿Se puede mantener la presión arterial:

Tener irregular niveles de presión arterial un problema común que enfrentan hoy en día. Las coles de Bruselas contienen altas cantidades de potasio que ayuda a regular las células del organismo responsable de los procesos metabólicos. Esto ayuda a mantener la presión arterial normal.

A pesar de que parecen pequeñas, las coles de Bruselas pueden hacer un gran impacto en su salud y bienestar general. Así que la próxima vez que se encuentran fuera del mercado, asegúrese de elegir un paquete de estos vegetales es de extrañar!

¿Conoces otros beneficios de comer coles de Bruselas? Comparte con nosotros comentando en el cuadro de abajo!