14 Mejores Beneficios de setas para la piel, el cabello y Salud

Contenido

¿por qué comer setas?
Beneficios de la piel de la seta:

1. hidrata la piel:
2. tratamiento del acné:
3. natural aclarador de la piel:
4. beneficios anti-envejecimiento:
Protección 5. piel:

Beneficios del pelo de hongo:

6. evita la pérdida del cabello:
7. beneficios de cobre:
8. beneficios de selenio:

Beneficios de salud de la seta:

9. las quemaduras de colesterol:
10. previene de los cánceres de mama y de próstata:
11. dieta perfecta para los diabéticos:
12. ayuda a la inmunidad de construcción:
13. bajar de peso:
14. la vitamina d:

Diferentes tipos de setas y sus beneficios:

Si alguna vez jugaste el popular videojuego, Mario Brothers como un niño, usted debe saber sobre la búsqueda de Mario como setas. Ellos le darían superpotencias para continuar su viaje.

En la vida real, las setas son una especie de súper alimento también. Con el consumo regular, nosotros también podemos obtener los beneficios como Mario.

Setas son cada vez más populares debido a su versatilidad y poderosos beneficios para la salud. Ellos suponen un aporte nutritivo. Usted tiene que tener cuidado con las setas y sólo se compra en las tiendas de renombre como algunos hongos son tóxicos en la naturaleza tales como Amanita muscaria.

¿Por qué comer setas?

Setas comestibles son una buena fuente de ácidos grasos insaturados y fibra y baja en calorías.
Son ricos en nutrientes como la vitamina B y minerales como el selenio, cobre y potasio.

El tipo más común de hongo es el hongo cultivado botón blanco que se utiliza ampliamente como un ingrediente en una gama de platos, así como salsas. También tienen propiedades medicinales y se han utilizado en China, Corea y Japón en el tratamiento de trastornos tales como alergias, artritis y bronquitis, así como cánceres de estómago, el esófago y los pulmones.

Beneficios de la piel de la seta:

Esto puede parecer extraño, pero las setas de la alimentación puede ser beneficioso para la piel. Las setas son ricas en vitamina D, selenio y antioxidantes que protegen la piel. Las setas son ahora los ingredientes activos en cremas tópicas, sueros y preparaciones faciales como sus extractos son considerados como potentes antioxidantes y humectantes naturales. Algunos de los beneficios de setas para la piel son los siguientes:

1. Hidrata la piel:

El ácido hialurónico es considerado como humectante interno del cuerpo, ya que da volumen y las empresas de su piel. Reduce las arrugas relacionadas con la edad y las líneas finas. Mushroom contiene un polisacárido que es igualmente beneficioso en la hidratación y proporcionando un efecto de engordar a su piel. La piel se siente suave y flexible.

2. Tratamiento del acné:

Setas son ricos en vitamina D .Este tiene propiedades curativas cuando se aplica por vía tópica para las lesiones de acné. Por lo tanto, extractos de hongos se utilizan a menudo en productos de cuidado de la piel destinadas para tratar el acné.

3. Natural aclarador de la piel:

Algunos hongos contienen ácido kójico, que es una aclaración de la piel natural. Este ácido inhibe la producción de melanina en la superficie de la piel. Esto aligera las nuevas células de la piel formadas después de los muertos son exfoliadas. Es una gran alternativa a aclaradores químicos tóxicos como la hidroquinona que llevan el riesgo de provocar cáncer de piel.

4. Beneficios anti-envejecimiento:

Setas poseen propiedades anti-envejecimiento. El ácido kójico se utiliza a menudo en cremas, lociones y sueros como un remedio para los signos del envejecimiento como manchas del hígado, manchas, la decoloración y el tono desigual de la piel causado por el daño de fotos. Hongos mejorar las defensas naturales de la piel y mejorar su aspecto por lo que es saludable.

Protección 5. Piel:

Problemas de la piel son causados principalmente por la inflamación y la actividad excesiva de radicales libres. Las setas contienen antioxidantes así como compuestos que tienen propiedades anti-inflamatorias. El uso tópico de estos compuestos naturales promueve la curación y lucha inflamación. Extractos de hongos a menudo se utilizan en productos para la piel para el tratamiento de enfermedades de la piel como el eczema, la rosácea y el acné.

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Beneficios del pelo de hongo:

Al igual que el resto del cuerpo, el cabello saludable también requiere el suministro de nutrientes vitales a los folículos pilosos. La deficiencia de estos nutrientes, así como factores externos como los tratamientos químicos fuertes, estilo de vida poco saludable y enfermedad prolongada puede causar problemas de cabello. Las setas son una buena fuente de vitamina D, antioxidantes y minerales como el selenio y cobre

6. Evita la pérdida del cabello:

La anemia es una de las causas más comunes de pérdida de cabello. La anemia es causada debido a la deficiencia de hierro en la sangre. Las setas son una buena fuente de hierro, puede combatir la caída del cabello. El hierro es un mineral vital, ya que está implicado en la formación de las células rojas de la sangre, fortaleciendo así su cabello.

7. Beneficios de cobre:

Mushroom contiene cobre, que es beneficioso para el cabello, ya que facilita la absorción del hierro de los alimentos. Está implicado en la producción de melanina, un pigmento que da color a tu cabello. Las setas también contienen altos niveles de hierro. El cobre y el trabajo del hierro juntos promover el pelo sano y fuerte.

8. Beneficios de selenio:

Mushroom contiene grandes cantidades de selenio, que es vital para la salud del cabello. Este nutriente es un poderoso antioxidante que libra el cuerpo de los radicales libres y fortalece el sistema inmunológico. El selenio se encuentra principalmente en las proteínas de origen animal y por lo tanto, de la seta puede ser una buena alternativa para los vegetarianos para obtener este elemento vital. Ayudas Selenio en el crecimiento del cabello, así como previene la caspa.

Compuestos de selenio pueden matar a un hongo llamado Malassezia que está presente en el cuero cabelludo y es responsable de arrojar fragmentos de piel seca. El selenio en combinación con zinc es eficaz para prevenir la pérdida de cabello.

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Beneficios de Salud de la seta:

Beneficios para la salud de hongos incluyen los siguientes:

9. Las quemaduras de colesterol:

Como setas están llenos de proteínas, fibras, enzimas y carbohidratos bajas con cero colesterol y grasas, que pueden mantenerse a salvo de colesterol quemándola después de la digestión.

10. Previene de los cánceres de mama y de próstata:

Setas incluyen beta-glucanos y ácido linoleico conjugado con la ayuda .Estos anti-cancerígenos en la prevención de cáncer de mama y cáncer de próstata. El ácido linoleico ayuda en la supresión de estrógenos en las mujeres después de la menopausia para prevenir el cáncer de mama, mientras que Beta-glucanos ayuda en la prevención del cáncer de próstata. El selenio ayuda a los más en la supresión de estas células cancerosas.

11. dieta perfecta para los diabéticos:

Setas no contienen grasas, hidratos de carbono, proteínas bajas altos, enzimas, vitaminas, minerales y fibras. Por lo tanto, es una dieta ideal para los diabéticos. Las enzimas naturales en que ayudan a descomponer los azúcares y almidón. También mejoran el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Además, los antibióticos naturales en los hongos ayudan a las personas con diabetes de infecciones fácilmente propensas.

12. Ayuda a la inmunidad de construcción:

La combinación de vitaminas A, B y C en los hongos ayudan a construir un buen sistema inmune. Los antibióticos fuertes presentes en ellos ayuda a luchar contra las infecciones. El antioxidante, ergotioneína protege de los radicales libres.

13. Bajar de peso:

Todo el mundo sabe que para perder grasa y colesterol, usted necesita quemar esa grasa extra que está idealmente utiliza para digerir las proteínas en su cuerpo. Mientras que la dieta, siempre es recomendable tomar alta en proteínas carbohidratos bajos y hay una dieta de grasa que es ofrecido por setas.

14. La vitamina D:

Mushroom es el único vegetal que contiene vitamina D. contiene calcio, hierro, potasio, cobre y selenio.

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Diferentes tipos de setas y sus beneficios:

Tal vez se pregunte si hay diferentes tipos de setas. Sí, hay cerca de 14.000 tipos de setas alrededor del globo. Cada tipo de hongo tiene sus propias ventajas:

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