29 ventajas asombrosas de cacahuetes para la piel, el cabello y Salud

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Contenido

Peanut beneficios de pelo:
Selección y almacenamiento:
Uso:

Peanut Beneficios de pelo:

27. Los cacahuetes contienen varios nutrientes amigables para el cabello que son beneficiosos para mantener el pelo sano. Contiene un alto nivel de ácidos grasos omega 3, que fortalece los folículos pilosos y la salud del cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello (24).

28. maní es una excelente fuente de larginine, un aminoácido que es muy útil para el tratamiento de la calvicie de patrón masculino y fomentar el crecimiento del cabello sano. También mejora la salud de las paredes de las arterias y previene la coagulación de la sangre para mejorar el flujo de sangre. Un flujo sanguíneo adecuado en todo el cuerpo y el cabello es imprescindible para obtener un cabello sano y fuerte.

29. La deficiencia en vitamina E puede conducir a pelo frágil y débil que puede romperse fácilmente. Incluyendo nivel adecuado de vitamina E en su dieta asegura que las raíces del pelo reciben una rica fuente de vitaminas saludables para el cabello para mantenerlos fuertes y sanos.

Selección y almacenamiento:

Cacahuetes están disponibles en los supermercados y tiendas de comestibles de todo el año en paquetes herméticos. Está disponible en diferentes formas como cáscara, sin cáscara, tostados, salados, etc.
La compra de maní con cáscara es cualquier día mejor que los procesados como los frutos secos procesados son tratados con una serie de productos químicos para aflojar sus pieles, haciéndolos no aptos para el consumo.

Al comprar, maní con cáscara en bruto, asegúrese de que la vaina del cacahuete es compacta y de color crema.
Asegúrese de que no hay evidencia de humedad o daños por insectos y no sonajero cuando se agita.
Evitar la compra de nueces sin cáscara arrugadas ya que esto indica la edad del maní. Cáscara de cacahuete debe ser frágil y debe salir fácilmente.
Maní con cáscara pueden ser colocados en un lugar fresco y oscuro durante muchos meses mientras que los pelados se pueden almacenar en el interior de un recipiente hermético durante años.

Desde los cacahuetes tienen alto contenido de aceite, puede conducir a la descomposición rápida cuando se deja a temperatura ambiente durante un largo tiempo. Puede almacenar cacahuetes a temperatura ambiente pero se conservan mejor en el refrigerador para mantener su frescura y prolongar su vida útil. El bajo contenido de agua en maní evitará que se congele.
Cacahuetes no deben ser cortados antes de guardarla.

Cacahuetes convierten masticable y correosos y con el tiempo se vuelven rancias con el tiempo si no se almacenan correctamente.
Asegúrese de que no tienen un distintivo de "apagado" el olor antes de utilizarlos como el olor indica que se han vuelto rancio.
Puede almacenar cacahuetes en vaso o recipiente y zip lock bolsas de plástico.
Cacahuetes tienden a absorber olores fácilmente, así mantenerlos alejados de otros alimentos picantes o maloliente.
Cacahuetes asar disminuyen su vida útil por sacar su petróleo. Así que consumir cacahuetes tostados tan pronto como sea posible.

Uso:

Los cacahuetes son tuercas versátiles y con poca imaginación se pueden incorporar esta leguminosa sana fácilmente en su dieta diaria. Ahora que la conoce los beneficios de comer cacahuetes, aquí hay un montón de maneras en que usted puede utilizar de maní en su cocina.

Ebullición de maní es un método de preparación de maní que es frecuente en los Estados Unidos.

Lave los cacahuetes a fondo y en remojo en agua durante 1 hora.
Tomar 200 ml de agua y añadir 1 cucharadita de sal.
Añadir un puñado de cacahuetes y dejar hervir durante 1 hora.

Cacahuetes hervidos sabor muy delicioso y son bastante adictivo. Estos son muy saludables, ya que aumentan los compuestos que combaten la enfermedad en casi cuatro veces. Además contienen sólo una pequeña cantidad de grasa saturada que les un alimento dieta perfecta hace.

Debido a su alto contenido de proteína cacahuetes se procesan en una variedad de formas, incluyendo la mantequilla, el aceite, la harina y copos. El aceite de cacahuete se utiliza ampliamente para cocinar y para la preparación de margarina. Se extrae de cacahuetes pelados y triturados mediante la aplicación de presión hidráulica.

Harina de cacahuete está hecha de cacahuetes que se escaldan y luego ordenan electrónicamente para seleccionar los cacahuetes más alta calidad. Los frutos secos se tuestan y se procesan para obtener harina bajo en grasa. Esta harina se utiliza en productos de confitería, glaseados, barras de cereales y mezclas de panadería. También se utiliza para la cocción de cocción y tartas.

Usted puede hacer la mantequilla de maní fácilmente en casa.

Asado y maní blanquear y se muele para obtener una consistencia cremosa.
Añadir edulcorantes o sal para mejorar el sabor.
También puede agregar maní picado para darle una textura cremosa, más crujiente.

Maní tostado es un aperitivo india muy popular y es muy fácil de preparar. El, maní español redondo tiene un sabor rico y se utiliza generalmente para asar.

Coloca los cacahuetes sin cáscara en una cacerola para hornear y asar en 350 grados Fahrenheit durante 20 minutos.
Retirar del horno y lo puso a un lado para dejar que se enfríe.
Sazonar con sal y pimienta y está lista para comer.

Plenario y maní picado son muy populares en la cocina asiática y su pasta se utiliza para añadir espesor a la salsa y sopas. Maní y sopa de tomate es muy popular en África. Los cacahuetes son rociados en las ensaladas arrojadas y también se utilizan como adorno en postres y frituras. También puede preparar de maní y batido de yogur para el desayuno. Esto le mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo.

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