¿Puede comer chocolate oscuro ayuda a perder peso?

Contenido

Chocolate negro - una solución de fitness?
1. acelera la pérdida de peso:
2. si para grasas buenas, no a la absorción de grasa:
3. usted está a prueba de fallos contra ravenous apetitos:
4. ¿cuáles confiar?
5. una mordida y ya está completo:
6. pérdida de peso sin realizar cambios en estilo de vida:
7. el chocolate no es el de nutrición elección sólo:
8. comer calorías pero pierde más:
9. ¿el chocolate oscuro ganar el corazón over:
10. más feliz, más delgado:

El chocolate es un placer culpable indiscutible. El contenido de azúcar hace que seguro de eso. Si supieras cómo hacer bombones de trabajo para usted y ayudar a perder peso, usted tenerlo? Seguramente, sí! Leer este post y saber lo que el chocolate negro que ofrece.

Chocolate negro - una solución de fitness?

Los amantes del chocolate pueden celebrar. Aquí es una solución de acondicionamiento físico que `encaja` a la derecha en sus planes. De acuerdo con muchos detractores, algo que sabe bien debe ser malo. Otro conjunto de pensadores positivos, probablemente, incluidos nosotros, eternamente preguntarse por qué los alimentos saludables no siempre son los alimentos que nos gustan.

Aquí es donde el chocolate negro te hace pensar diferente. La lucha contra los dos lados de la moneda, la deliciosa preparación es a la vez un gusto adquirido y también muy saludable. Aunque en un principio amargo, el sabor crece en ti hasta que comience a disfrutar de barras de chocolate negro por razones de salud. Así que, ¿cuáles son estos beneficios para la salud notables que ayudan a bajar de peso? Vamos a averiguar.

1. Acelera la pérdida de peso:

Con el chocolate negro, que es más fácil adelgazar más rápido. Este hecho ha sido investigado de forma exhaustiva en caso de encontrar cualquier duda que plagan usted.

Según estudios establecidos, las personas que realizan una dieta baja en carbohidratos con chocolate negro tenían un aumento de la tasa del 10% de la pérdida de peso en comparación con los demás. Esto esencialmente significa que usted pierde peso más rápido que aquellos que consumen dietas bajas en carbohidratos solos.

2. Si Para grasas buenas, no a la absorción de grasa:

Uno puede sentir la declaración se contradice a sí mismo. ¿Por qué no al cuerpo a absorber las grasas buenas? Pero, esto es una buena noticia que todos quieren oír. El chocolate negro le da buenas grasas mientras se cambia la forma en que su cuerpo los metaboliza. En consecuencia, las grasas malas son eliminadas, y la pérdida de peso es el resultado.

La regla es válida para los hidratos de carbono también. Con el chocolate negro, puede ayudar a su cuerpo a reducir la cantidad de exceso de carbohidratos y grasas absorbidas dentro.

3. Usted está a prueba de fallos contra Ravenous apetitos:

Por lo tanto, usted quiere perder peso, pero no puedes dejar de comer tanto como usted puede sostener. Tales problemas pueden terminar si usted come una o dos piezas de chocolate negro un par de veces a la semana (1).

En pequeñas cantidades, que controla picos repentinos en los niveles de insulina en el torrente sanguíneo. Esto a su vez impide la resistencia a la insulina (2). Como los niveles altos de insulina conducen a más hambre, el control de ellos es altamente beneficioso. Bajo el apetito sin duda te hace comer menos de lo que hizo que el sobrepeso en el primer lugar.

4. ¿Cuáles confiar?

Asegurar este pedazo de protector de la vida tiene un porcentaje de cacao mínimo de 70%. Estamos enfatizando la necesidad de un chocolate negro casi puro que realmente ofrece dichas prestaciones.

Puesto que usted está comiendo para bajar de peso, ayuda enormemente a permanecer en el chocolate oscuro y no las variedades de leche.

5. Una mordida y ya está completo:

El chocolate negro promueve la saciedad. Por lo tanto, un bocado o dos es todo lo que necesita para sentirse lleno y satisfecho. Ahora, eso suena como algo que siempre hemos querido. Dos piezas mordidas de la barra más grande 3 veces a la semana se encontró para aumentar la sensación de saciedad.

El chocolate negro reduce la absorción de azúcar. Cada comida que tienes te hará sentir lleno antes de lo normal, lo que reduce la cantidad de alimentos que se consumen. Porciones de comida Menores, como usted sabe, ayudan a bajar de peso en unas pocas semanas. También controlará antojos de grasa, dulces y salados dietas.

6. Pérdida de peso sin realizar cambios en estilo de vida:

Muy excepcionalmente, el chocolate negro puede ayudar y acelerar la pérdida de peso, incluso sin cambios significativos en su dieta. Los estudios mencionan que los que consumieron chocolate amargo en cantidades moderadas experimentaron pérdida de peso después de continuar con sus estilos de vida existentes. Los individuos obesos se benefician en gran medida de este (3).

7. El chocolate no es el de Nutrición Elección Sólo:

Asegúrese de que el chocolate es sin duda la variedad oscura y que usted está consumiendo sólo unas pocas piezas a la vez. Tener todo un bar o que sólo depende de que el chocolate no tiene los efectos mencionados anteriormente (4). Pero, los beneficios se prolongan para una larga duración cuando se consumen chocolate de la manera correcta.

8. Comer Calorías Pero Pierde Más:

Sí, usted está comiendo su manera a la pérdida de peso. Y, sin embargo, la cantidad de calorías está realmente tomando en? Como 1,5 oz de la pieza de chocolate negro es la cantidad sugerida, estás comiendo alrededor de 170 calorías por onza.

Está, por esta razón, el chocolate negro se debe consumir con moderación. Además, su capacidad para conducir nuestro cuerpo para quemar la grasa hace que las calorías que vale la pena. He aquí un hecho trampa. Usted puede reducir las calorías sólo 70 si se espolvorea unos fragmentos de cacao crudo en frutas o yogur. Cuidado con el sabor amargo, aunque!

9. ¿El chocolate oscuro ganar el corazón Over:

Considerando que hayan disfrutado de chocolate negro durante unas pocas semanas, es seguro decir que ha ganado su corazón otra vez. No estamos hablando de lo mucho que lo ama, pero que el chocolate es bueno para el corazón. Mejora la circulación, disminuye el colesterol y reduce la presión arterial al tiempo que evita la formación de placa (5).

Alto contenido de flavonoides del chocolate negro, un grupo de moléculas bioactivas, tiene varios beneficios para la salud. Un corazón y un cuerpo sanos fomentan la pérdida de peso a través de numerosos canales, uno de los cuales es mejor los niveles de actividad.

10. Más feliz, más delgado:

Chocolate, chocolate especialmente oscuro, te hace sentir más feliz por un corto período. ¿No sabemos ya? Bueno, lo que no sabemos es que te hace sentir tan bien que el ejercicio es apenas un desafío (6).

En primer lugar, el profundo sentimiento de bienestar que anima a tener una actitud positiva hacia el ejercicio. En segundo lugar, ayuda a reducir los dolores experimentados durante el ejercicio. Esto te mantiene en el régimen de manera eficiente.

En tercer lugar, el chocolate negro fue encontrado para disminuir el índice de masa corporal (IMC) en muchas personas con o sin modificaciones de la dieta. Con menor índice de masa corporal, el sobrepeso no es más un término en su mente.

Teniendo en cuenta que no toque ningún chocolates de leche a base, que tienen altos niveles de azúcar y que son los principales culpables hacia el aumento de peso, que no debería tener problemas para bajar de peso. Asegúrese de que sus chocolates son tan oscuro como el que más. Chocolates oscuros caseros de calidad ayudarían sus metas también.

¿Ha encontrado la solución a sus problemas de peso? ¿Tiene todo lo que necesitas saber sobre el papel del chocolate negro en la pérdida de peso? Escríbanos y comparta sus experiencias. Puedes comentar en el cuadro de abajo.