¿Los Setas ayudar en la pérdida de peso?

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¿Quieres saber cómo perder esos kilos sin cambiar a una dieta que convertiría a su paladar en células inertes? Una gran cantidad de personas que se enfrentan a este problema, que siguen una dieta estricta durante su régimen de pérdida de peso, pero la absoluta falta de gusto les hace sentirse desmotivados. Esto conduce a un colapso de todo planes de pérdida de peso. Veo que asentir a lo largo, no te culpo. La mayoría de las dietas fallan sólo por esta única razón. Ahora, si yo digo que se puede comer setas en una dieta, tendrán que captar su atención? Estoy seguro de que lo hará! Apodado el Plan M, esta dieta, que consiste en un montón de sabrosas setas, es beneficioso y fácil de mantener.

La ciencia detrás del Plan de M es muy simple. Es una dieta baja en calorías como las setas están llenos de proteínas, así como de fibra que les permite pasar a través de su sistema digestivo muy fácilmente. Esto es a diferencia de la carne, la principal fuente de proteínas en nuestro cuerpo, que es muy difícil de digerir. Las setas también son muy buenos en dar a su sistema inmune un alza y combate enfermedades. Setas tienen una sexta parte de las calorías presentes en ellos en comparación con la carne del mismo volumen y te hacen sentir como saciado como la carne. Por lo tanto, cuando se cambia de la carne a las setas, se siente igual de completo y obtener más proteína sin consumir muchas calorías!

[strong> Setas Y Sus beneficios únicos ]

Hay cientos de setas para comer y se utilizan en diferentes tipos de cocina. Sin embargo, hay unos pocos que empacar la mayoría de la energía y la nutrición. Para una dieta más eficaz, incluyen una gran cantidad de setas de botón blancas. Se ha demostrado para prevenir el cáncer de próstata y cáncer de mama en células humanas y animales. Hongos portobello y champiñones Crimini son buenos para la dieta de setas, así, ya que son ricos en fibra y también tienen un sabor fuerte, carnoso. Los hongos Maitake son menos populares que los tres anteriores, pero estos hongos están llenos de antioxidantes y potasio. De hecho, por lo que a nuez y carnoso es su sabor, a menudo es apodado la gallina de los bosques.

Preparación de las setas es fácil y rápido. Puede tirar en prácticamente cualquier plato y aumentar su cociente de sabor. Si un plato requiere una gran cantidad de carne, intente reemplazar la mitad de la carne con champiñones picados o triturados. De hecho, los hongos Maitake son grandes en sopas y platos de acompañamiento. Setas Crimini pueden ser molido y mezclado con la carne picada. Se puede utilizar para preparar cualquier plato que exige la carne de tierra, como espaguetis y albóndigas, hamburguesas, tacos y salsa de carne. Si usted está buscando para una merienda rápida, en vez de sumergir los chips y papas fritas en deliciosas salsas, han rebanado setas de botón también. Ellos pack mucho más sabor y no entregar mucho de calorías en la garganta.

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Hay una gran cantidad de celebridades que juran por la dieta de setas para bajar de peso. Katy Perry y Kelly Osborne promociona este 2 semanas Plan de M la solución perfecta a sus problemas de peso. Sustitución de una comida diaria con setas sin duda puede ayudar a perder peso.

Esta es una de las pocas dietas de moda que no han sido calificados nociva por médicos y nutricionista. De hecho, la mayoría de ellos coinciden en que los refrigerios en las picaduras de hongos es mucho más saludable que comer patatas fritas o caramelos. Sin embargo, su dieta debe tener una buena cantidad de verduras y frutas, junto con las setas. También la pérdida selectiva de la grasa que se reclama por la mayoría de los defensores del Plan M es probablemente un mito. El cuerpo pierde grasa casi por igual de todas las partes y sin quirúrgica significa que es imposible reducir la grasa en un lugar y mantenerlo intacto en otro. La genética también juega un papel importante en cómo y de donde se pierde más peso, al igual que lo gobierna donde se obtiene la mayor parte de la deposición de grasa. Sin embargo, la dieta de hongos es muy eficaz en general pérdida de peso.

Las setas son fácilmente disponibles en el mercado. Haga su elección y crear delicias de setas en casa para bajar de peso, manteniendo su paladar feliz!

¿Has oído hablar o ha intentado la dieta en seta para bajar de peso? funciono para ti? Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.