Los científicos encontraron que la dieta más eficaz para arrojar libras no deseadas

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Los científicos en Copenhague, dijo que un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos es más eficaz
de vertimiento y mantener fuera de libras no deseadas.

De acuerdo con un informe elaborado por el Sydney Morning Herald, un estudio europeo fue

publicado en 2012 que comparó cinco tipos de dieta diferentes para probar
que entre ellos se encuentra mejor de vertimiento y mantener el peso perdido.

En el estudio participaron 773 adultos que ya han arrojan 11 kilos
participado en el estudio. Los participantes fueron asignados a cada una de las
cinco tipos de dieta. Donde cada tipo de dieta es una combinación diferente de porciones de hidratos de carbono y proteínas.

Entre los cinco tipos es uno que se compone de baja en proteínas y componentes de alta en carbohidratos. Aún otra se compone de proteínas y componentes de baja en carbohidratos.

Después de un período experimental de 6 meses, los participantes que eran
asignado a la alta en proteínas con bajo contenido de carbohidratos tenían el peso más eficaz
pérdida. Este resultado y la documentación reunida por la
defensores del estudio les dieron la conclusión de que una dieta regular que
se compone principalmente de proteínas y componentes de bajas en carbohidratos es el más
eficaz para quien necesita para arrojar libras no deseadas.

Mirando más hacia los resultados ceder en su experimentación, la
proponentes descubrieron que aquellos que fueron colocados en dicha dieta
continuó derramando libras de más, incluso mucho después de la experimentación
período.

Jennie Brand-Miller, profesor de Nutrición Humana de la Universidad de
Charles Perkins centro de Sydney, dijo que este patrón de alimentación funciona porque
el alta en proteínas y carbohidratos bajos combinación ayuda a desarrollar más de la
hormonas de saciedad que hace que la gente se sienta lleno.

Brand-Miller añadió: "mientras mejor dieta del mundo es más alta en proteínas
y más bajos en hidratos de carbono, ya no es por la dieta radical. La idea es moderadamente inferior
el contenido de carbohidratos de la dieta y modestamente aumentan la proteína
contenido para dar una relación de alrededor de 2: 1 a favor de hidratos de carbono ".

En la actualidad, Jennie Brand-Miller está examinando si la nueva dieta
patrón puede reducir el riesgo de diabetes tipo dos. Si va a ser probada
como un buen medio, entonces será útil para ayudar a prevenir el crecimiento de
esta amenaza para la salud.