Frutas talados riesgos cardiovasculares hasta un 40%

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Un nuevo estudio sugiere que las personas que consumen frutas cortadas regularmente por su riesgo de enfermedades del corazón por un ferina 25 a 40%.

El estudio contó con la participación de 451,682 adultos chinos que no tienen antecedentes de enfermedades cardiovasculares, ni recibió ninguna medicación para la hipertensión. A lo largo de 7 años, su consumo de fruta se controló a través de informes. Informaron si comían frutas diarias, 1-3 días, 4-6 días por semana, mensual o no en absoluto.

Se hicieron las participantes para informar de su consumo en los cuestionarios computarizados. Los datos de su consumo de frutas fueron acompañados por un seguimiento de su presión arterial (sistólica y diastólica cifras). También se registraron los índices de masa corporal participantes.

Después del curso de la encuesta, los investigadores analizaron los datos reportados y descubrió que aquellos que consumen la mayor cantidad de frutos tenían un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares de 25 a 40%. Además, el estudio muestra que los que tienen a sí mismos una porción saludable de frutas tienen regularmente y con frecuencia la presión arterial más baja que los que escasamente comer las frutas y los que no lo hacen.

La presión arterial es un factor primordial en el desarrollo de cualquier enfermedad cardiovascular. Perteneciente a esto, lo que el estudio sugiere es que un consumo regular de frutas, sobre todo cuando se acompaña de verduras, mantendrá la propia presión arterial en rangos seguros. Esto, a la larga, mantiene las enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones, que incluyen derrame cerebral, en la bahía.

Hace 14 años, otro estudio profundo sobre el vínculo entre el consumo de una fruta y verduras y la prevención de enfermedades cardiovasculares ha sido publicado.

Este estudio incluyó a 110.000 hombres y mujeres cuyo consumo de frutas y verduras fueron supervisados junto con sus cifras de presión arterial. Los resultados de este estudio refuerzan la afirmación de que las frutas y verduras, de hecho, realice una de sistema cardiovascular mucho bien.

Dicho estudio sugiere que las frutas cítricas, especialmente ofrecen un montón de beneficios para la salud de corazón y la sangre de uno.