Estamos en las redes sociales -
Se linaza un recurso efectivo para la menopausia?
Contenido
Son los síntomas de la menopausia que le da un mal momento? ¿Quieres utilizar un remedio natural en lugar de los medicamentos recetados? Entonces usted debe considerar el uso de la linaza.
¿Quieres saber por qué y cómo la linaza puede ayudar a lidiar con los síntomas de la menopausia? Entonces usted debe leer este post.
¿Qué hace que la linaza bueno para tratar síntomas de la menopausia?
Según la investigación, las semillas de lino son ricas en ácido alfa-linolénico, fibra y lignanos (1). Hay propiedades fitoestrogénicas en lignanos, que desempeñan un papel en influir en las respuestas hormonales en su cuerpo. También tienen cualidades que son similares al estrógeno en su cuerpo. Estas cualidades son de gran ayuda para las mujeres que están pasando por la menopausia y no tienen niveles adecuados de estrógeno.
Los expertos dicen que los lignanos en la linaza funcionan de la manera convencional de terapia de reemplazo hormonal hace (2). Esta terapia se utiliza en las mujeres que están pasando por la menopausia. La linaza puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, así como curar síntomas de la menopausia tales como cambios de humor y sofocos. Debido a que pueden ayudar en el fortalecimiento de los huesos, sino que también pueden tener el potencial de reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis (3).
Según un reciente estudio, los suplementos de la linaza funcionan tan eficazmente como la terapia de reemplazo hormonal para disminuir los síntomas de la menopausia (4). En otro estudio, se encontró que los sofocos se redujeron en un 50 por ciento cuando las mujeres pasan por la menopausia se les dio la linaza. Sin embargo, también hay estudios que han encontrado que la linaza no es tan eficaz en el tratamiento de los síntomas menopáusicos como muchos afirman, y proporciona resultados que son los mismos que cuando se utilizan placebos (5).
¿Cuál es la dosis adecuada de linaza para la menopausia?
Según los investigadores, por lo general, los adultos necesitan 1 cucharada de semillas de lino 2 a 3 veces a diario. También puede tomar hasta 4 cucharadas de una vez por día. Los expertos aconsejan la molienda y mezcla de semillas de lino con 6 onzas de agua. Usted comenzará a notar efectos visibles después de unos pocos días. Es importante recordar que usted no consigue los lignanos con propiedades fitoestrogénicas cuando se utiliza el aceite de linaza, ya que sólo se encuentra en las semillas de lino enteras (6). Como se ha mencionado ya, antes de utilizar semillas de linaza como tratamiento para los síntomas menopáusicos, usted debe hablar con su médico para que pueda obtener más información sobre ella y también pedir la dosis correcta para que pueda aliviar los síntomas.
Puntos importantes para recordar:
Los expertos dicen que las semillas de lino son seguros para las mujeres embarazadas y lactantes. Sin embargo, hay ciertas personas que son alérgicas a ellos. Usted también debe mantener alejado de las semillas de lino si usted tiene un historial familiar de cáncer de útero, de mama o de otros tipos de cáncer que son estrógeno-sensibles. Esto es debido a las propiedades phytoestrogenic lignanos en la linaza puede estimular el crecimiento de células de cáncer (7).
Si usted es diabético o toma medicamentos para diluyentes sanguíneos, usted debe hablar con su médico antes de tomar las semillas de lino en cualquier forma.
Como se mencionó anteriormente, es muy importante hablar con un experto médico antes de usar cualquier remedio natural para tratar cualquier condición, incluyendo semillas de lino para la menopausia. Por último y lo más importante, nunca se debe consumir linaza vainas inmaduras o primas, ya que son muy venenosas.
Una vez que se la dará el visto bueno por su proveedor de atención médica para usar las semillas de lino como un remedio natural, puede consumirlos para ayudar en el alivio de los síntomas terribles que vienen con la menopausia. Con las semillas de lino, se puede obtener alivio de todos esos cambios terribles de humor, sofocos incómodas, y los otros síntomas dolorosos.
¿Cómo ha ayudado este post? No puede darnos su opinión comentando en el cuadro que figura a continuación. Nos encantaría saber de usted.
Artículos relacionados "Se linaza un recurso efectivo para la menopausia?"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
