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10 Beneficios para la salud asombrosos de linaza
Semillas de lino y aceite de linaza son muy populares en las dietas vegetarianas, ya que son una rica fuente no animal de ácidos grasos Omega-3. También se llama como semillas de lino o `Alsi`En hindi, cualquiera puede añadir las semillas de lino en su dieta con mucha facilidad. La forma de la linaza es, plana, brillante, casco duro ovalada y señaló en un extremo. A continuación se mencionan los beneficios más conocidos para la salud de las semillas de lino (semillas AlSi):
1. Alto contenido de fibra:
Es difícil encontrar comida que tiene una buena cantidad de fibra, tanto en formas solubles e insolubles. Pero linaza hace el trabajo muy bien de añadir estas fibras en su dieta. La linaza ayuda a reducir el colesterol y también ayuda en el alivio de los niveles de azúcar en la sangre. Es eficaz en el buen funcionamiento de los intestinos. Las semillas de lino pueden prevenir y también tratar cierto tipo de cánceres. Reduce el cáncer de mama, los sofocos y el cáncer de próstata en los hombres.
2. Nutrición:
La semilla de lino contiene una alta cantidad de vitamina B, magnesio y manganeso, que son necesarios para el funcionamiento apropiado del cuerpo.
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