Parsvottanasana / estiramiento lateral intensa Pose / Pirámide Pose - Cómo hacer y cuáles son sus beneficios?


¿Está buscando una rutina de ejercicios perfecta? Esto es lo que puede hacer. Aprenda la mejor en su clase, estilos de yoga únicas y tipos con estilo Craze, junto con sus propias técnicas, consejos, beneficios y contraindicaciones.

Yoga siempre ha sido visto como un entrenamiento de la aptitud por la mayoría de la gente. Es una práctica antigua en nuestro país. La práctica del yoga incluye básica ejercicios de calentamiento, las asanas / posturas, pranayama y meditación.

Estiramiento lateral es un buen ejercicio para los que tienen como objetivo bajar de peso o mantener su postura corporal. Parsvottanasana también se conoce como `pose intensa lado stretch "o" la pirámide pose`. Esta asana tiene su nombre derivado del sánscrito término `Parsva` que significa `lado`, `Utta "que significa" intensa "," tana "que significa" estirar "y" asanas ", que significa` pose `.

Parsvottanasana también se incluye en ejercicios de calentamiento. A menudo se recomienda a los corredores o atletas. Para aprender esta asana en casa, siga el paso simple y fácil a paso las instrucciones que figuran a continuación y empezar:

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Parsvottanasa demuestra ser un gran régimen de entrenamiento de la aptitud para aquellos que tienen como objetivo bajar de peso y también para aquellos que desean mejorar su postura corporal. Trate de practicar esta asana única en casa y ver la diferencia mágica que deja atrás en su cuerpo!


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