Remedios caseros naturales para las náuseas del embarazo

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Afortunadamente, algunas de las sugerencias que he enumerado trabajó para mí, como la menta y comer con más frecuencia. Tuve Traté estos en embarazos previos pensar que habría pasado mucho menos tiempo sintiéndose miserable.

Contenido

Magnesio aceite
Fermentado cod liver oil
Comer con frecuencia
Proteínas y grasas
Total de multivitaminas alimentos
Jengibre
Menta
Paletas de frutas
Caldo de hueso
Homeopatía

¿has probado alguna remedios naturales para las náuseas del embarazo? ¿qué te ayudó?

Remedios caseros para las náuseas matutinas

dado excelentes críticas por varios amigos que también les encanta hacer las cosas de forma natural. Cualquiera que sea una (s) que lo intente, espero que ayudan y dan alivio de lo que puede parecer un mareo de nunca acabar.

Magnesio aceite

Dirigiéndose a una deficiencia de magnesio puede hacer maravillas para las náuseas matutinas. ¿Por qué? De acuerdo con hermosos bebés de Kristen Michaelis, cuando te falta de magnesio, puede causar el cortisol, la hormona del estrés, para elevar. Que la elevación provoca un pico de azúcar en sangre, lo que induce la liberación de insulina, lo que provoca una caída de azúcar en la sangre. ¿El resultado? Náuseas y vómitos.

El consumo de alimentos ricos en magnesio, como caldo casero hueso, verduras de hoja verde, la sal marina sin refinar y cereales preparados adecuadamente, puede ayudar a aumentar los niveles de magnesio. Sin embargo, la mejor manera de obtener el magnesio que necesita es mediante la absorción a través de su piel.

Me encanta baños con sal de Epsom, que son ricos en magnesio. Pero otra gran manera de conseguir el magnesio es mediante la aplicación de aceite de magnesio. Usted puede comprar aceite de magnesio ya hecha, pero es bastante fácil de hacer (y puede utilizar los copos de magnesio restantes para un baño agradable).

El magnesio es un ablandador de heces, por lo que si usted nota que usted está teniendo problemas con la diarrea, utilizar menos aceite.)

Fermentado Cod Liver Oil

Si puede soportarlo, trate de aceite de hígado de bacalao fermentado, que es alta en vitamina D (así como vitaminas A K). Con el fin de magnesio para ser absorbido en su cuerpo, que necesita un montón de vitamina D, por lo que usar tanto ayudará a aumentar sus reservas de magnesio. Como beneficio adicional, el aceite de hígado de bacalao fermentado es un gran refuerzo del sistema inmunológico. (Encuentra el aceite de hígado de bacalao fermentado mejor aquí.)

Comer con frecuencia

Una de las causas de la enfermedad de la mañana es la hipoglucemia. Para evitar esto, trate de comer con frecuencia - no pasar más de 3 horas entre bocados / comidas.

Proteínas y grasas

Asegúrese de comer muchas proteínas y grasas saludables (de nuevo, si puedes estómago). Si bien puede ser más fácil en su estómago para comer una gran cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas que usted puede sostener más tiempo y mantener sus niveles de azúcar en la sangre normal. Huevos duros, queso y almendras crudas son una buena opción.

Total de multivitaminas Alimentos

Un buen multivitamínico puede ayudarle a obtener las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para evitar las náuseas del embarazo, como el magnesio y vitaminas que ayudan a absorber el que, al igual que las vitaminas D, B6 y B12.

Busque un multivitamínico que se basa alimentos enteros - que no quieres nada sintético.

Jengibre

El jengibre puede ser útil para las náuseas. Trate de comer confitadas jengibre o el jengibre beber té (ya sea por sí solo o mezclado con menta).

Menta

Trate de usar el té de aceite esencial de menta o hierbabuena para aliviar los síntomas. Con aceite esencial, lo mejor es inhalar el aceite profundamente un par de veces, y tal vez poner una gota en la punta de la lengua (asegúrese de que está utilizando aceites esenciales 100% puros).

Paletas de frutas

Confieso que esto me ayudó tanto como el jengibre y menta. Cuando yo era muy náuseas, lo único que podía manejar era un helado de fruta. Después de uno o dos de ellos, me sentí lo suficientemente bien como para comer un poco más, que por lo general me ayudó a sentir mucho mejor. Usted puede hacer su propio fácilmente vertiendo jugo de fruta fresca (o jugo mezclado con yogur) en moldes de paleta.

Caldo de hueso

Caldo de hueso hecho en casa es una gran fuente de calcio y gelatina (leer más sobre el beneficios de gelatina). Para algunas mujeres, este es uno de los únicos alimentos que pueden consumir sin sentirse enfermo y que es una buena elección.

Homeopatía

Homeopática Ipecac es recomendada para las náuseas del embarazo que incluye vómitos (que no debe confundirse con el jarabe de ipecacuana, que induce el vómito). También, homeopático Nux vomica puede ayudar con náuseas, con o sin vómitos.

Si las náuseas del embarazo se vuelve tan grave que no es capaz de mantener bajos suficiente comida y agua para mantenerse nutrido, por favor, buscar la ayuda de un profesional sanitario. Podría ser la hiperemesis gravídica, que es una forma extrema de las náuseas matutinas.