Estamos en las redes sociales -
Remedios caseros para la anemia
Aproximadamente tres millones de estadounidenses sufren de anemia, una condición que ocurre cuando el recuento de glóbulos rojos del cuerpo es menos de lo normal. Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, una proteína a base de hierro que ayuda a las células de la sangre transportan oxígeno. Cuando usted tiene anemia, la sangre no puede entregar el suministro adecuado de oxígeno a los órganos y tejidos.
Contenido
Según la Organización Mundial de la Salud, los varones que tienen menos de 13 gramos de hemoglobina por decilitro son anémicos. Para las mujeres, el criterio es de menos de 12 gramos de hemoglobina por decilitro.
Cualquier cosa que altere la duración de la vida normal de las células rojas de la sangre puede causar anemia, incluyendo una disminución en la producción de glóbulos rojos, un aumento de la destrucción de las células rojas de la sangre o la pérdida de sangre excesiva. Hay diferentes tipos de anemia, dependiendo de su causa.
Las mujeres y las personas con enfermedades crónicas están en mayor riesgo de anemia. Algunas de las condiciones que pueden causar que son grandes pérdidas de sangre durante la menstruación, el embarazo, úlceras, trastornos intestinales, cáncer, trastornos de la coagulación, otras enfermedades crónicas, o una deficiencia de hierro, ácido fólico, vitamina B12. Ciertos tipos de anemia también pueden ser heredadas.
Los síntomas varían dependiendo de la causa y pueden variar de leves a severos. Los síntomas más comunes son fatiga, piel pálida, la latido del corazón rápido o irregular, falta de aliento, Dolor de pecho, mareo, problemas cognitivos, dolores de cabeza, manos y pies fríos, falta de energía, pérdida de cabello y la presión arterial alta o baja.
Usted puede tratar fácilmente y prevenir algunos tipos de anemia en casa con algunos remedios caseros simples. Siga cualquiera de estos remedios hasta que su nivel de hemoglobina se vuelve normal.
Aquí están los mejores remedios caseros para la anemia 10.
1. Remolacha
La remolacha es altamente beneficioso para aquellos que sufren de anemia por deficiencia de hierro, que es el más común de todos los tipos de anemia. Tiene un alto contenido de hierro, junto con la fibra, calcio, potasio, azufre y vitaminas.
Además de proporcionar la nutrición, remolacha ayuda a limpiar el cuerpo y suministrar más oxígeno por todo el cuerpo. Esto a su vez ayuda a aumentar el recuento de glóbulos rojos del cuerpo.
- Mezcla un solo remolachas medianas, tres zanahorias y la mitad de una patata dulce en una licuadora. Beber este jugo una vez al día.
- También se puede comer remolachas como un vegetal cocido o en una ensalada. Coma la cáscara junto con la remolacha para el máximo valor nutricional.
2. Blackstrap Melaza
Melaza se considera una fuente inagotable de nutrición, especialmente para aquellos que sufren de anemia. Es una buena fuente de hierro, vitaminas del complejo B y otros minerales esenciales que ayudan a aumentar la producción de glóbulos rojos. Una cucharada de melaza suministra casi el 15 por ciento de sus necesidades diarias de hierro.
- Mezcle una cucharada de melaza en una taza de agua caliente o leche. Beba esto una o dos veces al día. Esta bebida es muy beneficioso para las mujeres embarazadas.
- Otra opción es combinar dos cucharaditas de cada uno de melaza y el vinagre de sidra de manzana en una taza de agua. Beber esta vez al día.
3. Espinacas
Una dieta rica en vegetales de hojas verdes como la espinaca es uno de los mejores remedios caseros para la anemia. La espinaca es rica en hierro así como la vitamina B12 y ácido fólico, nutrientes aumentan la energía que el cuerpo necesita para recuperarse de la anemia. A la mitad de taza de espinaca proporciona casi el 35 por ciento de su valor diario de hierro y el 33 por ciento de su valor diario de ácido fólico.
- Beba sopa de espinacas dos veces al día.
- Mezcle dos cucharaditas de miel en un vaso de jugo de espinacas frescas. Beber esta vez al día.
Siga cualquiera de estos remedios durante al menos un mes.
4. granada
La granada es rico en hierro y otros minerales, como el calcio y el magnesio. También contiene vitamina C, que ayuda a mejorar la absorción del cuerpo de hierro. Esto da lugar a más células rojas de la sangre y un aumento en el nivel de hemoglobina.
- Mezcle una taza de jugo de granada, un cuarto de cucharadita de canela en polvo y dos cucharaditas de miel. Beba este día con su desayuno.
- Otra opción es tomar dos cucharaditas de polvo de semilla de granada seca con un vaso de leche caliente una o dos veces al día.
- También se puede comer una granada de tamaño medio cada mañana con el estómago vacío.
5. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son también grandes para el tratamiento de la anemia por su alto contenido de hierro. Un cuarto de taza de semillas de sésamo proporciona casi el 30 por ciento del requerimiento diario de hierro.
- Remoje dos cucharadas de semillas de sésamo negro en agua durante dos o tres horas. Colar y hacer una pasta de las semillas remojadas. Añadir una cucharada de miel y mezclar bien. Tener esta mezcla dos veces al día.
- Remoje una cucharadita de semillas de sésamo negro en agua caliente durante dos horas. Triturar la mezcla en una pasta y luego colar para obtener la emulsión. Mezclar la emulsión en una taza de leche caliente, agregar la miel o azúcar moreno y beber una vez al día.
6. Fechas
Las fechas son una fuente rica de hierro, así como la vitamina C que juega un papel importante en la absorción del cuerpo de hierro.
- Remoje dos fechas en una taza de leche durante la noche. A la mañana siguiente, comer las fechas y beber la leche con el estómago vacío.
- Alternativamente, usted puede comer algunos dátiles secos con el estómago vacío por la mañana, seguido de una taza de leche caliente.
9. Secado Negro Grosella
Debido a sus altas concentraciones de hierro y la vitamina C, grosella negro secado se ha encontrado para ser un tratamiento muy eficaz para la anemia. La vitamina C mejora la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, el aumento de los glóbulos rojos y hemoglobina.
- Remoje 10 a 12 grosellas negras secas en agua durante la noche.
- A la mañana siguiente, sacarlos del agua y quitar las semillas.
- Comer diariamente antes de comer su desayuno.
- Siga este remedio durante unas semanas.
10. La alholva
El alto contenido de hierro en la alholva ayudará a mantener el hierro en la sangre. También ayuda nueva producción de glóbulos rojos. Tanto las hojas y semillas de alholva se pueden utilizar en el tratamiento de la anemia.
- Cocine una taza de arroz con dos cucharaditas de semillas de alholva. Añadir un poco de sal y se lo comen una vez al día durante al menos dos o tres semanas.
- También puede utilizar hojas de fenogreco en su cocina, especialmente en sopas o ensaladas.
Estos remedios caseros son excelentes para la restauración de un recuento de glóbulos rojos saludables en las personas que tienen anemia. Seguir una dieta bien equilibrada es esencial para prevenir una recurrencia.
Consejos para prevenir la anemia
- Coma alimentos ricos en hierro y vitaminas C y B12.
- Tomar baños de agua fría dos veces al día para mejorar la circulación sanguínea.
- Cocine los alimentos en ollas de hierro para obtener un mayor contenido de hierro.
- Exponga su cuerpo a la luz del sol por la mañana temprano durante 10 minutos diarios.
- Incluya lentejas y cereales de grano entero en su dieta.
- Incluya más frutas y verduras en su dieta.
- No tomar el té, el café o el cacao con las comidas.
- Disfrute de un baño de agua tibia mezclada con sal de Epsom un par de veces a la semana.
- Haga ejercicio regularmente e incluyen algunos ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular y combatir la fatiga.
Recursos:
http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/anemia
7. Manzana
Al ser rica en nutrientes como el hierro, las manzanas ayudan mucho en el tratamiento de la anemia.
- Coma por lo menos una manzana diaria. Si es posible, optar por las manzanas verdes y comer con su piel.
- También puede mezclar partes iguales de jugo de manzana fresca y jugo de remolacha y un poco de miel. Beber este jugo dos veces al día.
8. plátano
Alto contenido de hierro, plátano estimula la producción de hemoglobina, y muchas otras enzimas que son esenciales para la formación de glóbulos rojos. Además, es una buena fuente de magnesio que ayuda en la síntesis de hemoglobina.
- Comer un plátano maduro junto con una cucharada de miel dos veces al día.
- Alternativamente, mezcle una puré de plátano maduro y una cucharada de grosella espinosa india (amla) jugo. Coma esto dos o tres veces al día.
Artículos relacionados "Remedios caseros para la anemia"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
