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Remedios caseros para el edema
Edema, también conocido como edema, hidropesía y hidropesía, es una acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo, lo que conduce a la hinchazón. Aunque el edema puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, por lo general afecta las manos, los tobillos, las piernas y los pies. Alrededor de 4,4 millones de personas en los EE.UU. sufren de edema.
Contenido
Los signos y síntomas del edema incluyen Si el edema es debido al embarazo, tener su masaje realizado por un terapeuta especializado en masaje prenatal.
5. Perejil
El perejil también es útil para reducir la hinchazón y el dolor, ayudando al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos. Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Etnofarmacología encontrado que el perejil tiene efectos diuréticos. Incluso bloquea la reabsorción de sodio y potasio.
- Añadir 1 cucharadita de perejil seco 2 tazas de agua. Hervir durante 10 minutos, luego se cuela. Beba una vez al día, por la mañana antes de desayunar.
- Otra opción es aplastar hojas de perejil para hacer una pasta y aplicar en las zonas afectadas. Dejar actuar durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia. Repite 2 veces al día.
- Además, comer más perejil añadiéndolo a las ensaladas, sopas, sándwiches y otros platos.
6. Diente de león
La hierba actos de diente de león como diurético natural y por lo tanto estimula el drenaje de fluidos. También tiene potasio, que ayuda a equilibrar sodio en el cuerpo. Esto a su vez ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación debido a un edema.
- Mezcle 1 cucharadita de hojas de diente de león frescas o secas en una taza de agua caliente.
- Cubierta, dejar reposar durante 5 a 7 minutos y se cuela.
- Beba de 2 a 3 tazas de té de diente de león todos los días.
Evite el diente de león si usted tiene problemas de vesícula biliar.
7. Semillas de Cilantro
Semillas de cilantro también son útiles en el tratamiento de edema. La propiedad antiinflamatoria de semillas de cilantro puede reducir la hinchazón y el dolor. Además, estas semillas fomentan la buena circulación de la sangre.
- Mezclar 3 cucharadas de semillas de cilantro en 1 taza de agua.
- Calentar a ebullición, luego cocine a fuego lento hasta que el agua se reduce a la mitad.
- Cuele y deje que se enfríe.
- Beba esto 2 veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido.
8. Semillas de lino
Según el Ayurveda, las semillas de lino son un remedio eficaz para el edema. La propiedad anti-inflamatoria de la linaza puede ayudar a reducir la hinchazón. Por otra parte, La linaza ayuda en la desintoxicación, que significa que ayudan a deshacerse de toxinas dañinas.
- Agregar ½ cucharadita de semillas de linaza en un vaso de agua tibia. Beba 2 veces diarias.
- Otra opción es masajear el área afectada con aceite de linaza un par de veces al día.
9. Ejercicio y Actividad Física
Los que llevan una vida sedentaria son más propensos a edema. El ejercicio y otras actividades físicas pueden ayudar a prevenirla, así como a reducir la intensidad de los síntomas cuando se produce edema.
- Mover los músculos de la parte del cuerpo afectada tanto como sea posible. Esto ayudará a disipar el líquido de los tejidos.
- Disfrute de trotar o caminar a paso ligero durante 30 minutos al día.
- Haga un poco de yoga todos los días para ayudar a mejorar la circulación y prevenir el edema.
- Ir a nadar varias veces a la semana para reducir los síntomas de edema.
También puede consultar a su médico acerca de los ejercicios que usted puede hacer que pueden reducir la hinchazón.
10. Reducir el consumo de sal
El alto consumo de sal le pone en un mayor riesgo de edema. Las altas cantidades de sodio contribuyen a la retención de agua en los tejidos.
Los expertos en salud recomiendan comer menos de 2.300 mg de sodio (aproximadamente 1 cucharadita de sal) al día. Sin embargo, hable con su médico acerca de la cantidad específica de sodio que debe tomar todos los días.
- Limite su consumo de alimentos salados, como aperitivos preenvasados y comida rápida.
- En lugar de salir a comer, cocinar su comida en casa. Esto le ayudará a controlar la cantidad de sal que se consume.
- Coma frutas y verduras frescas en lugar de versiones enlatadas, que a menudo contienen agregan sal para conservar el color y frescura.
- Mejorar el sabor de los alimentos con hierbas en lugar de sal.
Consejos adicionales
- Para la hinchazón en las extremidades inferiores, remojar los pies en agua tibia durante unos 5 minutos, luego en remojo en agua fría durante unos 30 segundos. Repita 3 veces al día para los mejores resultados.
- Puede usar una compresa fría para aliviar la hinchazón en los pies debido al embarazo.
- Para el edema en las manos o los brazos, descansar los brazos por encima del nivel del corazón durante unos 30 minutos, 3 veces al día.
- Para edema de la pierna, utilice almohadas para elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante 30 minutos, varias veces al día.
- Deje de fumar y beber en exceso para prevenir el edema.
- Use medias de compresión, mangas y guantes para mantener la presión sobre las extremidades y evitar que el líquido se acumule en los tejidos.
- Tomar suplementos de vitamina B6 (50 mg) dos veces al día. Consulte a su médico primero.
- La deficiencia de magnesio puede contribuir al edema, por lo que tomar un suplemento puede ayudar a reducir los síntomas. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada.
- Coma alimentos con alto contenido en potasio como los plátanos, pasas, la pasta de tomate y jugo, frijoles blancos, soja y frijoles. El potasio ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
- Beba mucha agua todos los días para combatir el edema rápidamente. Junto con el agua, comer frutas y verduras con alto contenido de agua.
- Tomar bebidas calientes como té de hierbas un par de veces al día.
- Mantenga las zonas afectadas limpia, hidratada y libre de lesiones.
- Evite el consumo de bebidas con cafeína y gaseosas.
- Evite los cambios bruscos de temperatura, ya que puede empeorar la condición.
- Evite estar y de pie prolongada, ya que promueve la puesta en común de los fluidos en los pies.
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