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Remedios caseros para la enfermedad del hígado graso
7. Papaya
Contenido
Según el Ayurveda, tanto la fruta de la papaya y sus semillas son tratamientos efectivos para la enfermedad de hígado graso. Por otra parte, las ayudas de papaya en grasas de la dieta quema rápidamente, una de las principales causas de la enfermedad del hígado graso.
- Moler 5 a 6 semillas de papaya secos y mezclar el polvo con 1 cucharada de jugo de limón fresco. Tome este 2 veces al día durante 1 mes.
- Comer una rebanada de papaya madura con miel una vez al día.
- Incluya sopa de papaya cruda y ensalada en su dieta.
8. grosella espinosa india
Grosella espinosa india, también conocido como amla, es otro remedio eficaz para la enfermedad de hígado graso. Su alto contenido de vitamina C antioxidante ayuda a mantener el funcionamiento del hígado en niveles óptimos. También ayuda a deshacerse de las toxinas del hígado. Por otra parte, amla es bueno para las personas que tienen el colesterol alto, presión arterial alta o diabetes.
- Se puede comer de 3 a 4 amla prima diaria o incluir la fruta en su cocina.
- Alternativamente, mezclar 1 cucharadita de polvo de amla en un vaso de agua tibia y beber dos veces al día.
9. Cambios en la dieta
Seguir una dieta basada en vegetales saludable que sea rica en frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables para mejorar el funcionamiento del hígado y tratar la enfermedad de hígado graso.
- Evite todo tipo de jarabe de maíz de alta fructosa.
- Manténgase alejado de la harina blanca e incluyen productos de grano entero en su dieta.
- Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como los pescados grasos, los aceites de pescado, semillas de lino, nueces y queso de soja.
- Coma súper alimentos desintoxicantes y reparar el hígado como el brócoli, la col rizada, repollo y coles de Bruselas. Durante la cocción, ligeramente al vapor las verduras para conservar su valor nutritivo.
- Coma más frutas ricos en fibra como la manzana, guayaba, arándanos, y así sucesivamente. Sin embargo, no comer frutas en exceso como la mayoría de las frutas son ricas en azúcar.
- Evite los alimentos picantes y fritos y carnes grasas. Incluir más alimentos de origen vegetal en su dieta.
Ejercicio diario 10.
El ejercicio físico regular puede ayudar a tratar la enfermedad de hígado graso. Un programa de ejercicio regular le ayudará a mantener un peso corporal estable, así como la lucha contra la obesidad. También aumentará su tasa de metabolismo y ayudar a mantener la función hepática adecuada.
Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Si usted es nuevo en el ejercicio, comenzar con un régimen de ejercicio de bajo impacto e incorporar gradualmente los ejercicios de alto impacto. Lo mejor es comenzar a hacer ejercicio, bajo la guía de un experto.
Brisk caminar, trotar y aeróbicos son particularmente buenos para el hígado. Natación, ciclismo y otros deportes recreativos también son útiles.
Sin embargo, algunas personas pueden experimentar molestias abdominales, fatiga, pérdida de apetito, una sensación general de malestar malestar y vago. Es por esto que el diagnóstico adecuado es importante antes de comenzar cualquier tratamiento.
Actualmente, no existe ningún tratamiento eficaz para la enfermedad de hígado graso. Sin embargo, es una condición reversible y generalmente se puede tratar con los cambios de estilo de vida simples, cambios en la dieta y remedios caseros fáciles de seguir.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la enfermedad de hígado graso.
1. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es uno de los mejores remedios para la enfermedad de hígado graso. Ayuda a deshacerse de la grasa acumulada en y alrededor del hígado y favorece la pérdida de peso. Además, se alienta el funcionamiento sano del hígado y reduce la inflamación del hígado.
- Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar a un vaso de agua tibia.
- Opcionalmente, añadir un poco de miel.
- Beba 2 veces al día, antes de las comidas.
- Siga este remedio durante unos meses.
2. Limón
Limón contiene altas cantidades de vitamina C, un antioxidante que ayuda a las enzimas del hígado producen llamadas glutatión. El glutatión neutraliza las toxinas, por lo tanto limón ayuda al hígado con la desintoxicación. Además, un estudio de 2014 publicado en la revista Clinical and Experimental Farmacología y Fisiología encontró que un compuesto presente en limones llamado naringenina ayuda a aliviar la inflamación del hígado.
- Exprima el jugo de ½ limón en un vaso de agua. Beber 2 o 3 veces al día durante varias semanas.
- Alternativamente, agregue 2 a 3 limones cortados a una jarra de agua. Beber esta agua a intervalos regulares.
3. Diente de león
El diente de león hierba trabaja como un potente tónico para el hígado, por lo que se puede utilizar para tratar la enfermedad de hígado graso. Ayuda a desintoxicar y metabolizar la grasa acumulada en el hígado y promueve la función hepática adecuada. Además, un estudio de 2013 publicado en la revista Food and Chemical Toxicology encontró que el extracto de hoja de diente de león ayuda en la prevención y tratamiento de la enfermedad de hígado graso no alcohólico relacionada con la obesidad.
- Añadir 1 cucharadita de raíz de diente de león seca a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele, agregue un poco de miel para el gusto y beberla. Beber 3 tazas de esta infusión al día durante unas semanas.
- También puede agregar las hojas tiernas de diente de león frescas para ensaladas, o comer hojas de diente de león cocinados como un plato de acompañamiento.
No use esta hierba si usted es diabético o embarazadas.
4. Té verde
Según un estudio de 2013 publicado en el International Journal of Molecular Medicine, té verde con catequinas de alta densidad mejora la función hepática y la infiltración de grasa en pacientes que sufren de la enfermedad de hígado graso no alcohólico. El té verde ayuda a bloquear la cantidad de grasa almacenada en el hígado y mejora la función hepática. Por otra parte, el consumo regular de té verde reduce el peso corporal y porcentaje de grasa.
- Beba 3 a 4 tazas de té verde todos los días para deshacerse de la enfermedad del hígado graso y proteger su hígado.
- El té verde también está disponible como un extracto en líquido y cápsulas. Consulte a su médico antes de tomar suplementos.
5. La cúrcuma
Repleto de antioxidantes valiosos, la cúrcuma es otro remedio casero eficaz para la enfermedad de hígado graso. Según un estudio de 2008 publicado en la revista de China Pharmaceuticals, la cúrcuma puede ayudar a prevenir la enfermedad de hígado graso. Sin embargo, todavía se necesita más investigación.
La cúrcuma mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas por lo que no se acumulan en el hígado. También ayuda el proceso de desintoxicación del hígado.
- Mezcle ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de agua y hervir. Beber dos veces al día durante un par de semanas.
- También puede mezclar ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber una vez al día.
- Suplementos de cúrcuma están disponibles en forma de cápsulas y tinturas. Hable con su médico para determinar la dosis adecuada para su condición.
6. El regaliz
También puede utilizar el regaliz para curar problemas del hígado como la enfermedad de hígado graso no alcohólico. Según un estudio de 2012 publicado en la revista Investigación de Fitoterapia, extracto de raíz de regaliz ayuda a las actividades de transaminasas disminución de enzimas llamadas ALT (alanina aminotransferasa) y AST (aspartato aminotransferasa) en la enfermedad de hígado graso no alcohólico. También evita daños en el hígado debido a los metales pesados y las toxinas.
- Agregar ½ cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele, agregue un poco de miel y beber este té 2 veces al día.
- Alternativamente, mezcle 1 cucharada de polvo de regaliz y 2 cucharaditas de miel y tener esta vez al día durante varias semanas.
- Si toma suplementos de regaliz, consulte a su médico primero, ya que pueden interferir con cierta presión arterial, la diabetes y medicamentos corticosteroides.
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