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Remedios caseros para el sangrado menstrual abundante
7. Canela
Contenido
La canela es eficaz para reducir el sangrado menstrual abundante asociado con la endometriosis, fibromas uterinos y adenomiosis. Esta hierba reduce el sangrado mediante la estimulación de flujo de sangre desde el útero. Además, su propiedades anti-inflamatorias y antiespasmódicas ayudar a aliviar los calambres.
- Añadir 1 cucharadita de canela en polvo a una taza de agua caliente. Cocine a fuego lento durante unos minutos. Agregar la miel y beber 2 veces al día.
- Otra opción es tomar 3 gotas de tintura de corteza de canela, 2 veces al día.
- También puede tomar de 15 a 30 gotas de aceite esencial de canela diluido en ¼ de taza de agua, hasta 3 veces al día.
Siga cualquiera de estos remedios sólo durante su período.
8. Consuelda
De acuerdo con los herbolarios, consuelda es también un buen remedio para controlar el sangrado abundante. Esta hierba ayuda a constreñir los vasos sanguíneos, lo que reduce el sangrado abundante.
- Ponga 2 cucharadas de hojas de consuelda en una taza de agua caliente.
- Tapar y dejar reposar durante 20 minutos.
- Colar y beber una vez al día durante el sangrado abundante.
Sangrado menstrual abundante, médicamente conocida como menorragia, se caracteriza por anormalmente períodos abundantes o prolongadas.
Algunos de los síntomas y signos más comunes incluyen sangrado menstrual que dura más de 7 días, la necesidad de cambiar la toalla sanitaria o tampón cada 2 a 3 horas en repetidas ocasiones, el flujo menstrual con grandes coágulos de sangre, calambres severos y continua en la parte inferior del abdomen durante la un período, fatiga, dificultad para respirar, náuseas, dolores de cabeza, cambios de humor y debilidad extrema.
Este problema puede afectar a cualquier mujer en edad fértil. Sin embargo, jóvenes adolescentes que han comenzado recientemente a menstruar y mujeres mayores acercan a la menopausia tienden a ser más susceptibles a este problema.
El exceso de peso, el uso de ciertos medicamentos como los anticoagulantes y que tiene un trastorno hemorrágico hereditario también le pone en un riesgo mayor.
Hay muchas posibles causas de sangrado menstrual abundante, incluyendo el desequilibrio hormonal en el cuerpo, los fibromas o tumores no cancerosos en el útero, pólipos uterinos, aborto involuntario o embarazo ectópico, el uso de anticoagulantes y un efecto secundario del uso de un dispositivo intrauterino (DIU) para control de la natalidad.
También puede ocurrir debido a condiciones médicas como la adenomiosis, enfermedad pélvica inflamatoria (EPI) y otras condiciones que pueden impedir la coagulación normal de la sangre.
Menstruación abundante puede afectar sus actividades diarias, así como su vida estatal y social y emocional. Por otra parte, puede causar serios problemas de salud como la anemia por deficiencia de hierro.
A medida que el tratamiento dependerá de la causa subyacente, se sugiere consultar a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuados. Además, usted puede optar por algunos cambios en la dieta y remedios caseros simples.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el sangrado menstrual abundante.
1. Fría Comprimir
Si usted está experimentando sangrado menstrual abundante, trate de usar una compresa fría. La temperatura fría hará que la vasoconstricción, lo que significa la constricción de los vasos sanguíneos. Esto ayudará a reducir el flujo de sangre, así como dolor en la parte baja del abdomen.
- Ponga unos cubitos de hielo en una toalla delgada y atarlo correctamente.
- Colóquelo sobre el abdomen durante 15 a 20 minutos.
- Acuéstese por algún tiempo y trate de relajarse.
- Si es necesario, repetir el remedio cada 4 horas durante el tiempo que los síntomas continúan.
2. Blackstrap Melaza
Melaza es otro remedio eficaz para controlar el sangrado abundante. Al ser rico en hierro, que ayuda en la producción de células rojas de la sangre y puede ayudar a regular la cantidad de sangre perdida durante la menstruación. Además, ayuda a reducir los coágulos de sangre y calmar los músculos de las paredes del útero para reducir el dolor.
- Añadir 1 a 2 cucharaditas de melaza a una taza de agua tibia o leche. Beba una vez al día.
- Otra opción es agregar ½ cucharada de melaza a un vaso de té de hierba de limón. Beba una vez por la mañana y otra por la noche antes de ir a la cama.
Siga cualquiera de estos remedios por unos meses a notar mejoría en su condición.
3. vinagre de manzana
También puede tratar de vinagre de manzana para superar el problema del flujo menstrual abundante. Ello funciona como un tónico para eliminar las toxinas de su cuerpo y mantener el equilibrio hormonal. Incluso puede ser útil en el tratamiento de síntomas como calambres, dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga.
- Mezclar 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en un vaso de agua.
- Beber esta solución 3 veces al día durante el ciclo menstrual para obtener mejores resultados.
4. frambuesa roja
Hojas de frambuesa rojas son beneficiosas para las mujeres que sufren de flujo menstrual abundante. Contienen taninos que ayudan a fortalecer los músculos del útero. Además, ayuda a reducir el dolor abdominal.
- Añadir 1 cucharada de hojas de frambuesa roja secas a una taza de agua caliente.
- Tapar y dejar reposar durante unos 10 minutos.
- Colar y beber este té hasta 3 veces al día.
- Comience a beber este té una semana antes de su ciclo se debe ya lo largo de su período.
5. Cayenne
Para obtener alivio de flujo menstrual excesivo, también puede probar la pimienta de cayena. Puede ayudar a equilibrar el flujo de sangre en el cuerpo. Además, ayuda mantener el equilibrio hormonal y aliviar los síntomas de sangrado abundante.
- Agregar ½ cucharadita de cayena en polvo en un vaso de agua tibia.
- Añadir un poco de miel.
- Bebe esto 2 o 3 veces al día durante su ciclo.
También puede tomar suplementos de cayena una vez al día, pero sólo después de consultar a su médico.
6. Las semillas de cilantro
Según el Ayurveda, semillas de cilantro pueden ayudar a detener los ciclos menstruales pesados. Puede ayudar a mejorar el funcionamiento del útero y el equilibrio de las hormonas femeninas en el cuerpo.
- Añadir 1 cucharadita de semillas de cilantro a 2 tazas de agua.
- Se deja cocer hasta que la cantidad se reduce a la mitad.
- Colar y añadir un poco de miel.
- Beba mientras está todavía caliente, 2 o 3 veces al día durante su ciclo mensual.
9. Comer Alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral importante para las mujeres que se ocupan de los períodos menstruales abundantes, ya que puede ayudar a prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
- Coma alimentos ricos en hierro como las verduras de color verde oscuro, legumbres, semillas de calabaza, las yemas de huevo, el hígado, las carnes rojas, pasas, ciruelas pasas y cereales fortificados con hierro.
- También puede tomar un suplemento de hierro después de consultar a un médico.
10. Magnesio
El magnesio es un mineral vital para equilibrar las hormonas femeninas, como la progesterona y el estrógeno. Por otra parte, la menstruación pesada puede ser causada por una deficiencia de magnesio en el cuerpo. Por lo tanto, el consumo de alimentos ricos en magnesio ayuda a controlar el sangrado profuso durante la menstruación.
- Coma alimentos ricos en magnesio, como avena, nueces y semillas, aguacate, el chocolate negro, calabaza, calabaza y sandía.
- Si opta por un suplemento, consulte a su médico primero.
Consejos adicionales
- Mantenga un registro de su flujo menstrual.
- Tener un aporte extra de toallas sanitarias y tampones en la mano.
- Si tiene dolor abdominal durante la menstruación, aplicar una bolsa de agua caliente a la parte inferior del abdomen o la espalda.
- Beber un par de tazas de manzanilla, salvia o té verde al día.
- Obtener ejercicio moderado regularmente. Algunos buenos ejercicios incluyen caminar a paso ligero, correr, nadar y montar en bicicleta.
- Disfrute de un baño caliente para relajar los músculos y aliviar el dolor y la tensión.
- Descanse lo suficiente y hacer usted mismo lo más cómoda posible.
- Masajear la zona lumbar con coco caliente o aceite de oliva para aliviar el dolor.
- Añadir suplementos a su dieta, como el zinc, el calcio y las vitaminas B6, C y K. Antes de tomar cualquier suplemento, consulte a su médico.
- Como la falta de sueño puede empeorar el problema, obtener al menos 7 a 8 horas de sueño profundo.
- No levantar peso durante la menstruación.
Recursos:
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0005201/
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