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Remedios caseros para el lupus
7. vinagre de manzana
Contenido
Profesionales de la salud natural sospechan que los que sufren de lupus tienden a tener una deficiencia de ácido clorhídrico. El vinagre de manzana ayuda a la producción de ácido clorhídrico aumento en el cuerpo. Además, es ayudas de desintoxicación y mejora la absorción de nutrientes.
- Añadir 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar a un vaso de agua tibia.
- Exprima el jugo de ½ limón para aumentar la eficacia de este remedio.
- Beba esto 2 o 3 veces al día, unos 20 minutos antes de comer sus comidas.
8. El aceite de coco
Los ácidos grasos de cadena media presentes en el aceite de coco pueden ayudar a equilibrar el sistema inmunológico y reducir la respuesta inmune negativa. Además, el aceite de coco ofrece numerosos beneficios para la salud, como la reducción del colesterol, el control de azúcar en la sangre, mejora la digestión y el tratamiento de la infección por cándida.
Coma 2 cucharadas de aceite de coco virgen diariamente. La mejor manera de incorporarlo en su dieta consiste en añadir a tus batidos y bebidas. También puede usarlo en su cocina. Recuerde, la moderación es la clave.
No consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento de esta condición adecuada. Utilice remedios caseros sólo como un tratamiento complementario.
El lupus es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmune ataca los tejidos del cuerpo, ya que no puede distinguir sus propios tejidos de invasores extraños. Esta enfermedad es más frecuente en mujeres que en hombres.
El tipo más común de lupus es el lupus eritematoso sistémico (LES). La causa exacta de esta enfermedad no se conoce, pero los expertos creen que es por lo general un Lupus también puede causar complicaciones potencialmente mortales como problemas cardiovasculares enfermedades y renales en algunas personas.
Es difícil porque hay una sola prueba definitiva puede diagnosticarlo diagnosticar el lupus. Por otra parte, no existe una cura. El tratamiento tiene como objetivo controlar los síntomas como el dolor y la fatiga, reducir la inflamación, prevenir los brotes y reducir al mínimo el daño de órganos.
La mayoría de las personas con lupus pueden vivir una vida normal. El diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno son la clave. Los reumatólogos están específicamente capacitados para tratar esta enfermedad. Además, usted puede probar algunos remedios naturales para aliviar los síntomas y reducir la frecuencia de los ataques de asma. La mayoría de los remedios se pueden usar según sea necesario.
Aquí están los mejores remedios caseros para el 10 lupus.
1. La cúrcuma
La curcumina ingrediente activo en la cúrcuma se ha encontrado para ser eficaz en la prevención así como el tratamiento de enfermedades autoinmunes inflamatorias incluyendo lupus.
Según un estudio de 2012 publicado en el Diario de Nutrición Renal, la cúrcuma puede ayudar a reducir la proteinuria, hematuria y la presión arterial sistólica en pacientes con recaídas o nefritis por lupus refractario.
- Utilice la cúrcuma en su dieta diaria. Beber leche cúrcuma es una gran opción. Para prepararlo, añadir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y 1 taza de leche y hervir. Endulzar con un poco de miel cruda y beber una o dos veces al día.
- Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. La recomendación general es de 400 a 600 mg, 3 veces al día.
La cúrcuma puede no ser adecuado para aquellos que sufren de problemas de vesícula biliar. Además, puede actuar como un anticoagulante.
2. El jengibre
El jengibre es otra especia de extrañar útil en el tratamiento del lupus con síntomas artríticos. Tiene potente antioxidante y propiedades anti-inflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones.
- Incluir el jengibre en su dieta mediante su uso en su cocina. Usted puede también jugo un pedazo de 1 pulgada de raíz de jengibre fresco y añadirlo a los zumos de frutas y hortalizas frescas.
- Otra opción es tomar suplementos de jengibre. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.
3. Omega-3 los ácidos grasos
Algunos pequeños estudios han encontrado que el ácido eicosapentaenoico (EPA) en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a mejorar los síntomas de lupus, gracias a sus efectos antiinflamatorios.
Un estudio de 2008 publicado en la revista Annals of the Rheumatic Diseases encontró que los participantes del estudio que tomaron 3 gramos de suplementos de aceite de pescado omega-3 que contienen 1.200 mg de DHA (ácido docosahexaenoico) y 1800 mg de EPA al día durante seis meses mostraron una mejoría en sus síntomas de lupus en comparación con el grupo de placebo.
También mostraron mejoría en su función de flujo de la sangre y los vasos sanguíneos. Esto indica que el aceite de pescado también puede exhibir potenciales efectos cardioprotectores.
- Incluya alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en su dieta. Algunos de estos alimentos son el pescado de agua fría como el salmón, las sardinas, la caballa, el atún y el suelo herring- flaxseeds- chía Semillas y nueces.
- También puede tomar suplementos de aceite de pescado después de consultar a su médico.
4. Los probióticos
Los probióticos son bacterias intestinales beneficiosas que juegan un papel importante en el desarrollo del sistema inmune. Ellos ayudan a extender la duración de la remisión del lupus y reducir la frecuencia de ataque.
Según un estudio de 2009 publicado en The Journal of Immunology, lactobacilos probióticos puede ayudar a controlar el desarrollo y la progresión de lupus mediante la inducción de células reguladoras y la producción de IL-10, una citocina con propiedades anti-inflamatorias.
- Coma alimentos cultivados y fermentados como el yogur con cultivos vivos, leche acidophilus, kéfir, el miso, el tempeh y el chucrut, ya que son ricos en probióticos.
- También puede tomar suplementos probióticos después de consultar a su médico.
5. Ejercicio
El ejercicio juega un papel importante en la mejora de la salud, especialmente para los pacientes con lupus. Ejercicio moderado regular ayuda a prevenir la fatiga y rigidez en las articulaciones.
Un pequeño estudio piloto publicado en 2000 en la revista Arthritis Care and Research encontró que los ejercicios aeróbicos y ejercicios suaves de rango de movimiento ayudan a mejorar la fatiga, la fuerza muscular y la salud cardiovascular en las personas que sufren de lupus sin empeorar su condición.
El ejercicio también ayuda a reducir los efectos negativos de los esteroides y otros medicamentos prescritos para tratar el lupus. Además, es tiene un impacto positivo en su estado de ánimo y mejora la calidad de vida en general.
- Haga ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, andar en bicicleta, ejercicios suaves de rango de movimiento, estiramientos, ejercicios aeróbicos de bajo impacto o los aeróbicos de agua al día. No son propensos a ejercer presión sobre sus articulaciones.
- También puede probar el tai chi.
Comience lentamente y prestar atención a la respuesta de su cuerpo al ejercicio para que no sobre esforzarse. Lo mejor es planificar su rutina de ejercicios con su médico o fisioterapeuta.
6. La vitamina D
Los bajos niveles de vitamina D3 se han asociado con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y el lupus.
La investigación preliminar presentado en el Colegio Americano de Reumatología reunión anual en 2011 sugiere que los suplementos de vitamina D puede desempeñar un papel beneficioso en pacientes con lupus eritematoso sistémico (LES), ya que ayuda a modular el sistema inmunológico.
- Consuma alimentos ricos en vitamina D, como la leche fortificada y cereales, salmón y otros pescados grasos, queso, yema de huevo, champiñones y queso de soja.
- Tomar suplementos de vitamina D3. Consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
Sumergirse en el sol para obtener la vitamina del sol es bueno para muchas condiciones, pero se aconseja en contra de esta población, ya que casi dos de cada tres personas que sufren de lupus son la luz ultravioleta sensible.
9. sal de Epsom
Un baño de sal de Epsom puede ser beneficioso en el alivio de la fatiga, un síntoma común de lupus. También puede ayudar reducir el dolor articular y la inflamación. Además, la sal de Epsom ayuda a absorber el magnesio y ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Mezcle 1 taza de sal Epsom en una bañera llena de agua caliente.
- Sumérjase en ella durante 15 a 20 minutos.
- Haga esto un par de veces a la semana.
Baños de sal de Epsom puede no ser adecuado para aquellos que tienen problemas renales o diabetes.
10. albahaca santa
Albahaca morada, también conocido como tulsi, es una hierba adaptógena que ayuda a modular la respuesta al estrés (estrés es una causa primaria de lupus brotes), promueve una sensación de bienestar, regula la función del órgano y alivia la fatiga. Además, ofrece beneficios antioxidantes y anti-inflamatorias.
- Steep 1 cucharadita de albahaca seca o unas pocas hojas de albahaca fresca en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos. Colar y endulzar con un poco de miel cruda. Beber 2 o 3 tazas de esta infusión diaria.
- Simplemente masticar algunas hojas de albahaca diaria también ayudará.
Consejos adicionales
- Hacerse chequeos regulares y mantener un diario de sus síntomas para que pueda mantener a su médico informado de su condición.
- Evitar el estrés físico y mental.
- Trate de yoga restaurativo, la acupuntura, la meditación y la imaginación guiada para ayudar a controlar los síntomas y aliviar el estrés.
- Descanse lo suficiente y dormir.
- Si usted es fotosensible, proteger su piel de la exposición al sol mediante la aplicación de protector solar y cubriendo su piel.
- Trate de identificar y eliminar las alergias alimentarias.
- Coma una dieta baja en grasa y proteína, especialmente proteína animal. Para compensar la vitamina B12 que proviene de fuentes animales, tomar este nutriente en forma de suplemento.
- Algunos pequeños estudios han encontrado que la DHEA (dehidroepiandrosterona) suplementos, incluso en pequeñas dosis de 20 a 30 mg, junto con otros medicamentos puede ayudar a reducir la frecuencia de los brotes de lupus y mejorar el bienestar general. La investigación adicional, sin embargo, todavía se necesita para determinar si es seguro y eficaz para los pacientes con lupus.
- Dejar de fumar. Puede empeorar el efecto de esta enfermedad sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
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