Remedios caseros para el alivio de los calambres menstruales

Cómo usar remedios caseros para aliviar los cólicos menstruales? ¿Es cierto que usted está preocupado acerca de su ciclo menstrual debido a esos calambres horribles y lastimar? La mayor parte de las mujeres experimentan períodos atormentadores, ignorantes de los valiosos remedios caseros características que pueden hacer que sus menstruaciones más aplacado y agradable. Los cólicos menstruales se llaman de otra forma dismenorrea. Es una condición médica en la que disparo o punzante dolor que ocurre en las regiones abdominal y pélvica antes o en medio del ciclo femenino. El tormento puede contrastar impresionante de mujer a mujer, con unos calambres siendo casi agradable que otros que son inmensamente grave. Aquí está un resumen de todas las soluciones para el hogar votos para los calambres que disminuyan su tormento.

Como regla general, el principal impulsor de los cólicos menstruales es orgánico. El procedimiento de desprendimiento y la consiguiente liberación del recubrimiento interno del útero provoca la producción de prostaglandina, un brebaje que impulsa a constricciones musculosos. Desnivel de hormonas es una causa alternativa que puede provocar el síndrome premenstrual, los períodos más pesados ​​y agonía. El dolor lo mismo puede suceder debido a deficiencias nutritivas, por ejemplo, la ausencia de hierro, zinc, vitaminas y omega-3 grasas no saturadas en nuestra dieta diaria. La deficiencia de ácidos grasos omega-3 grasas insaturadas descarga prostaglandina F2, una hormona que produce un engrosamiento de la sangre, la agravación, y el tormento. Diferentes causas incluyen el hígado se molestaron, la inserción del dispositivo intrauterino (DIU), endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) y pólipos uterinos y los fibromas.

En general, la mayoría de las mujeres experimentan dolor de extraordinaria sobre todo en el primer día de sus períodos, mientras que otros pueden ver la agonía de la duración del periodo de beneficios. Además de esto, podría estar unido a través de la enfermedad, los movimientos independientes, sudoración y agitado.

Remedios caseros para los calambres menstruales Alivio

1.) alforfón por calambres menstruales Alivio

El alforfón es muy rico en bioflavonoides y alivia el sangrado abrumadora cuando se consuma junto con la vitamina. Puede intentar tener panqueques de trigo sarraceno. Bioflavonoides diferentes alimentos son los mangos, el suelo cítricos alimentos como las naranjas y los limones cultivados, Bruselas crece, brócoli, etcétera, que puede incluir en su metodología de comer para reparar su útero.

2.) Alimentos ricos en hierro para los calambres menstruales Alivio

Admisión rica en hierro régimen de alimentación para minimizar el tormento en medio ciclo mensual. Orejones, vegetales, hígado, yema de huevo, verduras verdes oscuros (como la espinaca y la col), manzanas secas y naranjas (pasas, ciruelas pasas), pavo o pollo menudencias, soya, frijoles, lentejas y garbanzos fortalecieron granos y panes y mariscos hay algunos alimentos que son afortunados en hierro.

3.) compresa caliente para dolores menstruales Alivio

Tome un frasco de agua punto de ebullición y ponerlo en la región media o baja de la espalda teniendo en cuenta el objetivo final de reducir el poder de tormento. Por otro lado, puede sumergir una toalla en agua caliente, y después de que aplastar el agua sobreabundancia. Colóquelo en su estómago. Es posible que lo mismo tener una ducha de agua caliente, pero verificar que los flujos de agua en / alrededor de su vientre y la espalda.

4.) Bebidas Agua para calambres menstruales Alivio

Beba mucha agua día a día. Se prescribe para beber agua caliente para aliviar los músculos acalambrados. Es posible asimismo ingerir alimentos a base de agua, por ejemplo, las bayas como los arándanos, frambuesas y fresas y otras frutas como la sandía, el apio, la lechuga y pepinos.

5.) Canela para calambres menstruales Alivio

Incluir la canela en el té de rutina, o difundirlo en su pan tostado o rollos que son dulces. En el caso de que, usted tiene un período sustancial, beber té de canela antes del día o de todos a través de sus períodos para minimizar el dolor palpitante.

6.) Hinojo por calambres menstruales Alivio

Este entusiasmo útiles mejora el flujo sanguíneo en los ovarios. En primer lugar, romper una cucharadita de semillas de hinojo en la estructura en polvo. Añadir este polvo a un vaso de agua con burbujas en remojo durante 5 minutos, y la bebida tibia.

7.) El jengibre para calambres menstruales Alivio

Jengibre admisión en caso de que usted necesita para regularizar sus períodos. Úselo en un pastel, golosinas, dulces, o como un sabor adicional en el curry de verduras. En general, el té con jengibre se incluye un destacado entre los mejores medicamentos. Como alternativa más, incluir ½ cucharadita de jengibre se estrelló en un vaso de agua burbujeante, y bebidas que tres veces al día.

8.) Casa de la Moneda para calambres menstruales Alivio

Wintergreen y menta se utilizan regularmente para recuperar calambres ciclo femenino. Incluya cualquiera de ellos en su té y bebidas de un contenedor o dos días por día. Además, usted puede probar dulces de menta.

9.) mostaza por calambres menstruales Alivio

Incluya 1-2 cucharadas de mostaza en polvo en una amplia nave cargada con agua tibia y sumergir sus pies en ella durante 30-45 minutos.

10.) El ejercicio ligero para calambres menstruales Alivio

Una pizca de actividad facilita sus días menstruales, si, mate una vez al día. Entrenamientos fortalecen la producción de endorfinas, que es un levantador de mentalidad característica y analgésico. Actividades, tales como pasear, construyen el curso de sangre al estómago.

Nota- Durante la menstruación, en lugar de perfeccionar el yoga y la incluida en los ejercicios extenuantes, es mejor realizar posturas terapéuticas.

11.) Jugo de Aloe Vera para calambres menstruales Alivio

Beba aloe vera squeeze junto néctar para disminuir el dolor y facilitar la corriente.

12.) El jengibre, la miel y el limón Té para calambres menstruales Alivio

Obtener té oscuro listos e incluyen media (½) cucharadita de jengibre aplastado, 2 cucharaditas de jugo de limón y 1 cucharadita de néctar en ella. Consumir a intervalos generales todos como el día avanzaba.

13.) linaza para los calambres menstruales Alivio

Devorar dos cucharadas de linaza en medio del ciclo. Este ayudantes disminuyen los niveles del cuerpo de prostaglandinas, como el dolor también se reduce al mínimo. Puede incluir asimismo 1 cucharadita de semillas de linaza a un envase de yogur y consumirlo. Una estrategia alternativa consiste en espolvorear semillas de linaza en los greens mixtas.

14.) Terapia Aguja de calambres menstruales Alivio

Presione la terapia con agujas clara centra que descansar los retiros husky y suavizar el sistema sensorial.

15.) Árbol Crecido Alimentos para calambres menstruales Alivio

Utilización de árboles alimentos cultivados, sobre todo el plátano y la papaya terminan siendo extremadamente útil en el tratamiento de los dolores menstruales.

Papaya es rico en caroteno y vitaminas C y A. Además, contiene, además, una cierta medida de calcio y hierro. Esta maravilla manzanas y naranjas contienen "papaína", un compuesto que ayuda a gestionar y facilitar el flujo de sangre en medio de períodos.

Cocine hojas de plátano en 1 cucharada de aceite y se mezclan con la cuajada. Es útil para aquellas damas que están viendo hacia atrás sobreabundancia y la agonía de estómago en medio del ciclo femenino. El batido néctar de plátano es tan exitoso en aliviar el tormento relacionado con la menstruación.

16.) El jugo del perejil por calambres menstruales Alivio

El perejil es una de las mejores soluciones para palpitante ciclos femeninos. Cortar el pepino, zanahoria, raíz beet-, y el perejil en pequeños pedazos. Póngalos en una licuadora para concentrar el jugo. Beba 75 ml de este squeeze todos los días para hacer el torrente sanguíneo típica y simple.

17.) semillas de sésamo para los calambres menstruales Alivio

En el caso de que usted es un frágil que podría encontrarse con un montón de calambres en medio de períodos. Para curar esto, mezcle una cucharadita o dos de las semillas de sésamo en el agua y la burbuja de la misma. Dale una oportunidad para relajarse fuera por un tiempo y luego se cuela. Beba este resultado dos veces al día. Por otro lado, se puede asimismo gastar semillas de sésamo con agua, un par de veces a lo largo de los días del ciclo mensual.

18.) Las semillas de cilantro para los calambres menstruales Alivio

Incluya 15-20 semillas de cilantro en un vaso de agua burbujeante y mantener en ebullición hacia abajo hasta que la cantidad de agua se reduce a la mitad. Permitir la mezcla de permanecer durante bastante tiempo y por lo tanto beber. Esta mezcla puede tener un sabor acre, y en el caso de que no te gusta ese sabor, añadir un poco de azúcar o el néctar a la misma. Esto no sólo mitigar tormento a fondo, además, apoya sencilla torrente sanguíneo abundancia.

19.) semillas Carambola para calambres menstruales Alivio

En la remota posibilidad de que se ve calambres y latido en las piernas, esta cura es para usted. Ingerir semillas de carambola con un vaso de agua burbujeaba. Por otra parte, se puede cocinar un par de semillas de carambola y ellos tienen con leche cuando se encuentra con un tormento atroz. Además de esto, el aceite de semillas de carambola, además, actúa como un relajante muscular excepcional. Usted puede decidir aplicar en centrado en los músculos en medio de su ciclo menstrual.

20.) Blend fragante Curación de calambres menstruales

Mezcle una onza de aceite transportador, por ejemplo, de almendras dulces (o cualquier otro aceite de su decisión), 15 gotas de aceite de menta, 10 gotas de aceite de ciprés, así como la mitad de la cantidad de aceite de lavanda en un compartimiento de vidrio limpio y sin sombra oscura . Aplique esta mezcla con ternura en la región abdominal.

21.) Leche para los calambres menstruales Alivio

La deficiencia de calcio es una razón alternativa para los calambres menstruales. En consecuencia, beba un vaso cargado de leche consistente.

22.) Té Negro de calambres menstruales Alivio

Establecer un vaso de té negro y saborearlo. Le da la capacidad para adaptarse a todos los calambres relacionados con la menstruación trata, además, las manifestaciones.

23.) Zanahorias para los calambres menstruales Alivio

Por y zanahorias grandes son conocidos por mejorar nuestra visión, sin embargo, del mismo modo terminan siendo fantástica en la gestión del ciclo mensual. Beba un vaso cargado de jugo de zanahoria en medio de sus días de época. A pesar de todo sentirse bien.

Inicio Grown Remedios para curar cólicos menstruales

Inicio curas cultivadas, por ejemplo, Scutellaria spp., Sofocan ajustes musculares, que por lo tanto reduce la fuerza de los calambres menstruales. Algunas hierbas diferentes que se utilizan regularmente para la misma finalidad calambres son:

24.) Hoja de la frambuesa o té verde para los calambres menstruales Alivio

Té preparado a partir de hojas de frambuesa rellena como un remedio casero adecuado que enfría el cerebro y el cuerpo. Asimismo, se puede beber té verde para una mejor viene alrededor.

25.) Margosa (neem hojas) para los calambres menstruales Alivio

Pulverizar alrededor de 8-10 hojas de neem y añadir agua para estructurar un pegamento. Admisión este pegamento junto a un vaso cargada con suero de leche.

26.) Lemon Grass para calambres menstruales Alivio

Limón es excepcionalmente ventajosa para cualquier tipo de enfermedad, sin embargo, en medio de una época menstrual, incluso un poco de medida de la hierba de limón haría.

27.) El aceite de lavanda para los calambres menstruales Alivio

Aplicar aceite de lavanda alrededor de su estómago para aliviar el tormento en sólo 10 a 15 minutos.

28.) Albahaca / Tomillo para el alivio de los dolores menstruales

Albahaca contiene un analgésico característica llamada regularmente ácido cafeico. Mezcle 2 cucharadas de hojas de albahaca en 1 contenedor de agua burbujeante. Remoje durante 4-5 minutos. Permita que se enfríe a temperatura ambiente. Beba ½ a 1 contenedor por cada hora de deshacerse de los calambres.

29.) Nardo (Nardostachys Jatamansi) para los calambres menstruales Alivio

El aceite adquirido del rizoma de esta planta garantiza un flujo menstrual suave y calma tormento.

30.) Cramp Bark y Negro Haw

Estas son las hierbas más productivas de todo, estos dos dan desenrollado a los músculos y disminuir los calambres y ajuste uterino. Devorarlo no menos de 4 a 5 días antes de la aparición de períodos.

31.) Cohosh Negro para los calambres menstruales Alivio

Esta planta es de gran ayuda en la disminución de ajuste en los músculos esqueléticos, en consecuencia, alivia la menstruación problemáticos.

32.) Dong Quai para calambres menstruales Alivio

Esta hierba es en su mayor parte se utiliza para las mujeres con ciclo menstrual no asistente, sin embargo, del mismo modo tiene otros impactos colosales significativos. Ayuda a disminuir los calambres en las damas con una sensación abrumadora útero debido a la mala difusión, el estancamiento y torrente sanguíneo irrelevantes en medio de la menstruación períodos.

Mujeres nota- con sangrado abrumadora no deben utilizar esta hierba.

33.) agripalma para calambres menstruales Alivio

Es excepcionalmente convincente en la disminución de calambres, ajuste del músculo uterino, el estrés, las palpitaciones del corazón y aprehensión identificados con la agonía de la pelvis.

34.) Wild Yam para calambres menstruales Alivio

Cumple con las expectativas en una ruta impactante disminuyendo en forma los músculos del útero, el tejido muscular liso, ayudando en un terrible periodo, las trompas de Falopio y los ovarios, y la agonía de la pelvis incesante. Es, además, hace que el útero funcionan tanto más fácilmente a lo largo de cada ciclo de periodo.

35.) La manzanilla para los dolores menstruales Alivio

Es una hierba ampliamente utilizada para curar protestas ginecológicos, incluyendo los calambres menstruales. Obtener dos cucharadas de flores secas de manzanilla y agregarlo a un vaso de agua burbujeante. Permitir en remojo durante al menos cinco minutos. En la remota posibilidad de que usted está haciendo uso de sacos de té de manzanilla, luego tomar después dijeron los encabezados en el paquete. En la remota posibilidad de que usted se siente que la mezcla es de sabor amargo, puede incluir el néctar o el azúcar, de acuerdo a su necesidad. Tener este té de manzanilla durante unos días antes de su fecha prevista de período. Por lo general, el consumo de dos tazas en un día es suficiente.

36.) Dogwood de Jamaica para los calambres menstruales Alivio

En el caso de que esta hierba está siendo considerado por usted para el tormento, debe aconsejar a un especialista calificado del parto, especialista naturópata o un botánico. Dogwood de Jamaica es una de las mejores alternativas característicos para la dismenorrea intensa, y puede llegar a ser una opción decente para las mujeres que han abandonado la confianza, o cuando todas las diferentes curas han descuidado para realizar cualquier cambio.

37.) corteza de sauce blanco para calambres menstruales Alivio

Este es un stand-out entre las hierbas más eficaces que curan los dolores menstruales eficacia. La corteza de este árbol está desgastada y burbujea planificar aceite, té, o aplastado en pastillas. Para obtener resultados convincentes, devorarlo todo el tiempo para una semana o aún más antes de que sus períodos se llevan a cabo. Salicina que es un componente de la corteza del sauce blanco, se opone de manera adecuada tormento

No es para dolores menstruales Alivio

• Push, la ansiedad y el pánico puede hacer que los calambres más notablemente horrible. De esta manera, escuchar música o leer libros de su escritor más querido ocupar su cerebro de dolor, en consecuencia, mejorar su inclinación.
• Sueño insuficiente hace que sus ciclos de templado espasmódica y malo. De esta manera, obtener suficiente y sonido sueño de 7-8 horas.
• En el caso de que usted es un no-vegetariano, consumir ángulo, ya que es rico en ácidos grasos omega-3 grasas no saturadas que de este modo disminuyen los retiros en medio de períodos.
• En el caso de que usted es un débil, ampliar la medida de los alimentos ricos en hierro en su metodología de comer.
• Utilizar toallas sanitarias de mejor calidad, también garantizar la limpieza y la mejor calidad de copas menstruales y tampones.
• Cambiar los cojines sanitarios una vez en como un reloj.
• Lavarse con frecuencia utilizando agua tibia y se bañan dos o tres veces cada día en medio ciclo mensual.

No para los calambres menstruales Alivio

• Mantenga una distancia estratégica de la admisión de la harina refinada, licor, bebidas en jugo, refrescos carbonatados, carne y aves de corral, productos lácteos, chocolates y comida basura.
• No fume en los días de época.
• Eliminar la sal y el azúcar.
• Abstenerse de un trabajo minucioso, sin embargo usted puede caminar por la remota posibilidad de que te gusta.
• Ir sin verduras específicas, por ejemplo, la berenjena, la patata y la calabaza amarilla, sin embargo, consumir papaya, baquetas, guardia serpiente, calabaza amarga, calabaza blanca y pepino.
• No caiga de nuevo en verdugos dolor de cuando se tiene el estómago vacío.