Los remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Cómo usar remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo? ¿Siempre se siente hinchada? ¿Tiene la posibilidad de sentirse atascado durante su susto embarazo? Por lo general, los aspirantes a la madre se enfrenta a esta situación incómoda de estreñimiento, y también esto es condición no-evitable veces. Estar embarazada sólo exacerba el malestar de estreñimiento.

En la remota posibilidad de que usted quiere hacer realidad lo que causa el estreñimiento durante el embarazo y las maneras que usted puede reducir al mínimo sus efectos, entonces usted ha llegado al palo derecho! Siéntase libre de dar una lectura!

Razón Detrás de estreñimiento durante el embarazo:

No es excepcional para las mujeres que sufren los efectos nocivos de estreñimiento durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres eligen no hablar fuera de la humillación y otras razones. Debemos tomar un vistazo a algunas de las causas de estreñimiento durante el embarazo:

1.) Comer y beber menos:

En el caso de que usted es una de esas mujeres que sufren los efectos nocivos de las náuseas extrema derecha en el tiempo de su embarazo. En esta condición tierna, cualquier pérdida de suplemento causará solidez del intestino. En el caso de que usted tiene una tendencia a la regurgitación más de ordinario, es posible que desee contemplar comer algunos digestivos naturales para suavizar esas heces duras.

2.) Cambios hormonales:

Al llegar a estar embarazada, su cuerpo experimenta diferentes cambios hormonales. Algunos cambios afectan a la relajación del músculo, a veces incluyendo los músculos asignados para aplastar los alimentos en el tracto digestivo. Este tipo de relajación muscular experimentada durante el embarazo puede conducir al estreñimiento, sobre todo en el caso de que usted no comer fibra o no tienen suficiente agua en su dieta.

Otra explicación detrás de estreñimiento en mujeres embarazadas es también un aumento de una hormona llamada progesterona. Los músculos en el tracto digestivo se relajaron por la secreción de una hormona conocida como progesterona. Esto conduce a un movimiento pasaje muy de alimentos desde el intestino a través del tracto digestivo.

3.) Dieta:

Es necesario recordar que la pasta blanca, pasteles, pan y otros artículos de harina blanca se producen utilizando harina refinada, y ya no contiene la misma cantidad de fibra. Esto hace que el lento desarrollo de los alimentos en el tracto digestivo, activando periódicamente el estreñimiento. Estos alimentos suelen asimilar los fluidos y forman un mortero elástico como la sustancia. Este mortero como la sustancia puede agravar su estreñimiento.

4.) suplementos de hierro:

Aunque es apropiado para comer suplementos de hierro durante el embarazo, el hierro no es precisamente algo que es sin esfuerzo comestible. Hierro generalmente se pega al intestino y sólo una pequeña parte de ella se calcule proporcionalmente a la sangre. Este hierro adicional consolida con otras sustancias no digeridas y palos en el intestino. En el caso de que usted tiene una dieta sólida, que incorpora muchos manantiales naturales de hierro, no debe tomar suplementos de hierro. Cambie su dieta para cesar el uso de suplementos de hierro, sobre todo en el caso de que usted tiene una baja en fibra y la dieta de bajamar.

Usted puede ser tentado para intentar over-the-counter soluciones para el estreñimiento, pero mantener como principal preocupación de que contienen grandes cantidades de aspartamo, que puede ser venenoso para las mujeres embarazadas. En este sentido, ¿cómo tratarla? Bueno, los siguientes remedios caseros le permitirá saber cómo!

Remedios caseros para tratar el estreñimiento durante el embarazo:

1.) de limón para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Adición de un limón en un vaso de agua tibia ayuda a satisfacer a su gusto y el olfato, además, va sobre como un gran impulso para el sistema digestivo, el lavado de las toxinas y otros materiales no digeridos de los dos puntos. Trate de tener un poco de jugo de limón concentrado. Sin embargo, añadir un poco de agua disminuye el poder del aroma de limón y ayuda a añadir fluido a sus intestinos. Mezclar el jugo de limón con agua tibia puede ayudar a inducir el peristaltismo o contracciones intestinales que le ayudan a pasar las heces.

2.) El agua para tratar el estreñimiento durante el embarazo

El mejor método para suavizar algo es agregar el agua, ¿no? Bueno, a causa de heces duras, es muy genuino. Beber alrededor de 8 a 10 vasos de agua al día le ayudará a conseguir la cantidad obligada de agua en el sistema, y ​​ayudará a mantener el estreñimiento bajo restricciones apretadas. Beber la cantidad adecuada de líquido no sólo suaviza las heces duras, sino que también asegura que la comida viaja a través del tracto digestivo.

3.) Naranjas para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Las naranjas son ricas en fibra dietética y vitamina C. Una de las explicaciones fundamentales detrás de estreñimiento es la falta de fibra en la dieta. Posteriormente, las naranjas son uno de los mejores remedios para el estreñimiento. Aumentar el consumo de fibra un poco consistente, hasta llegar a 25 a 30 gramos de fibra al día. También puede considerar comer otro árbol de cítricos alimentos cultivados como el pomelo y granadina.

4.) El jugo de ciruela para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Jugo de ciruela está ampliamente aclamada como una cura efectiva para el estreñimiento. Consumir jugo de ciruela pasa de 4 a 6 veces al día para aliviar el estreñimiento y ablandar las heces. En la remota posibilidad de que el sabor concentrado de jugo de ciruela es excesivamente sólida para usted, debilitarlo con un poco de agua y añadir un corte de limón.

5.) psyllium O ispágula cáscaras:

Uno de los remedios más conocidos para el estreñimiento es isabgol. Es como un laxante formador de masa. Cáscaras isabgol contienen adhesivo que ingiere fluido. Este adhesivo se suma a las heces. Sin embargo, se le requerirá para beber 8-10 vasos de agua constantemente, debe usted tomar este remedio. Isabgol es malo para usted en caso de que usted tiene problemas del corazón o tiene una inclinación a cepa circulante. Como una mujer embarazada, sólo utilice esta cura en la sugerencia de su especialista.

6.) La linaza para tratar el estreñimiento durante el embarazo

La linaza es otro remedio corriente para el estreñimiento. Que está lleno de fibra dietética, que puede ayudar a aliviar el problema del estreñimiento para usted, además de proporcionar una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 de su dieta. Del mismo modo, al igual que con otros curas sin embargo, usted tendría que complementar la dieta junto con al menos 8-10 vasos de agua por cada cucharada de semillas de lino. Alternativamente, también puede considerar la utilización de aceite de linaza.

7.) Masaje para tratar el estreñimiento durante el embarazo

En las primeras semanas de embarazo, el estreñimiento es típico, y tenemos una tendencia a pasar por alto. Sin embargo, pronto puede convertirse en un problema extremo, y tenemos que mantener un torreón un ojo sobre él. Un remedio casero para el estreñimiento se frotaba el estómago. Recuerda hacer esto con delicadeza. Use sus dedos para masajear su abdomen en una partida en sentido horario. En la remota posibilidad de que usted está en peligro de trabajo fuera de tiempo, o la placenta es baja en el útero, esquivar este remedio.

8.) Relajación Suelo Pélvico para tratar el estreñimiento durante el embarazo

En cualquier momento usted necesita para ir a tomar una mierda, asegurarse, de que tiene suficiente protección. Practique profunda respirar; dejar que los músculos en el suelo pélvico se relajan. A veces, incluso se puede permanecer hasta defecar, o se puede considerar la curva una rodilla y mantenerla en el borde de la bañera. Esta posición de las piernas arriba apoya la relajación del suelo pélvico que ayuda a curar el estreñimiento.

9.) La reflexología para tratar el estreñimiento durante el embarazo

La reflexología es uno de los mejores remedios naturales para la mayoría de las enfermedades. Se utiliza el sistema interesante de la aplicación de presión a los puntos notables en los apéndices. Se trata de un sistema totalmente protegido para aliviar el estreñimiento en mujeres embarazadas como es totalmente natural. Puede pedirle a su cónyuge, o la ayuda en el hogar para dar masajes a las plantas superiores de los pies para relajarse y aliviar el sistema digestivo.

En el caso de que se puede utilizar la técnica de la reflexología de palma para aliviar el estreñimiento. Comience frotando el borde de la palma de la mano y trabajar su camino hasta la salsa. Utilice movimientos hacia la derecha para dar masajes a la palma. También puede considerar la posibilidad de una jarra bajo la exclusiva de cada un pie. Todo lo que tienes que hacer es mover los delanteros matraz y regresivo en el suelo mientras se sienta conseguir un cargo de un libro o mirando la tele.

10.) La aromaterapia para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Baños de aromaterapia se han sabido para ayudar a aliviar el estreñimiento. Por lo general, la inhalación de ciertos aceites fundamentales puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Usted puede crear su propio baño particular, aromaterapia para aliviar el estreñimiento. Mezcle 4 a 5 gotas de limón, pomelo, bergamota, limón o aceite tecla naranja dulce con un poco de semilla de uva o de almendras portador de aceite y mezclar esta mezcla en el agua del baño. Este recurso funciona mejor en el caso de que usted se acuesta en el baño durante unos 5 a 10 minutos. Se necesita un tiro en la directriz de potenciar el enfoque movimiento en el cerebro para inducir caca.

11.) Verduras para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Aunque hemos hablado con eficacia sobre algunos vegetales que ayudan a aliviar el estreñimiento, hay algunas verduras excepcionales, incluyendo el apio, berro, repollo, zanahorias, alcachofas y espinacas. En la remota posibilidad de que usted es alguien que no bebe mucha agua, espinacas no es probablemente la mejor opción para usted, ya que contiene hierro, que puede inducir el estreñimiento.

12.) Grano entero para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Muchos alimentos ayudan a disminuir el estreñimiento, ablandan las heces, y actúa como laxantes naturales, y ayuda a limpiar el sistema digestivo con fibra dietética o por medio de otro compuesto y cursos orgánicos de acción. Granos integrales por lo general ayudan a aumentar la fibra y se ablandan las heces, facilitando así el estreñimiento

13.) La acupresión para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Este antiguo sistema de curación chino se ha encontrado para ser muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Los profesionales suelen aceptar que el estreñimiento es causado generalmente por una plaza vitalidad o Qi. Para liberar esta pieza Qi, debe descubrir el punto de acupresión en el punto focal de las agallas, sobre todo manchado alrededor de 5 cm por debajo del ombligo. Gradualmente aplique presión sobre el punto. El aumento de la intensidad gradualmente. Haga esto día alrededor de 25 a 30 de tiempo por día, parando en las recientes fases de su embarazo. En el caso de que usted tiene una actitud para el trabajo fuera de tiempo, pulse este punto unos 20-30 veces y repetir unas cuantas veces al día

14.) La homeopatía para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Homeopatía da muchas técnicas de sanación alternativa a un montón de aflicciones y tema. También puede ayudar a aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Byronia, Alumina, grafitos, Lycopodium, Sílice y Nux vomica son algunos de los especialistas en los remedios homeopáticos conocidos generalmente respaldar.

Aunque la mayoría de los idealistas y especialistas alopáticos no confían curas homeopáticas, en la remota posibilidad de que usted está buscando un sistema de curación sin síntomas, la homeopatía está bastante protegida. Sin embargo, asegúrese de que la persona que suscribe le drogas es un homeópata alistado

15.) Los laxantes para tratar el estreñimiento durante el embarazo

Los laxantes son por lo general dos sorts- o bien añaden volumen a las heces o inducen contracciones intestinales. Los laxantes que por lo general hacen que las heces voluminosas por adición de agua, hacen esto, mediante la ampliación del contenido de agua en las heces. Sin embargo, la utilización de estimulantes intestinales habla a un peligro de espasmos intestinales, lo que puede dar lugar a algunos dilemas. Recuerde que el uso inteligente de laxantes puede desencadenar reacciones con arreglos expansivos. Se deben utilizar de manera productiva y eficaz. Los laxantes generalmente ayudan a aliviar el estreñimiento crónico e intenso. El uso de laxantes en forma regular es un intestino aletargado y se volvió. Por lo tanto, fiable consejo médico antes de asentarse en un laxante. Converse con su médico acerca del mejor laxante para que usted, como madre inminente.

Estos remedios naturales pueden ayudar a mitigar el roce y los efectos incómodos de estreñimiento. En la remota posibilidad de que su estreñimiento no parece ser mejor mediante el uso de alguno de los remedios caseros antes mencionados, entonces es posible que desee considerar el asesoramiento a su médico, o de una persona, que es bien educado en la medicina alternativa como un osteópata o un quiropráctico. Quiroprácticos suelen aceptar que los desajustes de un daño pasado pueden conducir a estirar y la presión en las partes delicadas del cuerpo, incluyendo los intestinos y el estómago.

Aunque es uno de los mejores inversiones para el estreñimiento crónico, debe abstenerse de recoger la migración del colon durante el embarazo, ya que puede ser una causa de un problema importante como la contaminación o incluso un intestino perforado.

Cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo?

En este sentido, ¿cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo? Bueno, ahora sabemos que los cambios hormonales es casi confiable conducir al estreñimiento durante el embarazo, pero hay ciertos pasos que usted puede tomar para reducir las posibilidades de estreñimiento debido a otras causas. Siga algunos consejos sencillos como:

• Beba mucha agua asegúrese de que usted no va reseca ya que puede conducir al endurecimiento de las heces e incluso estreñimiento.
• Comer muchas roughage- no hay sustitución de la cantidad prescrita de fibra dietética en su dieta.
• Manténgase lejos de basura- aunque es bastante atractivo para tener un plato caro de postre, o una hamburguesa con queso apiladas durante el embarazo, estos alimentos suelen contener aditivos que no sólo son destructivas para el intestino, sino al vientre también.
• Estas son algunas de las técnicas de prevención que puede utilizar para asegurarse de que no confronta el estreñimiento debido a su falta de conciencia o sus abundancias. Recuerde que el estreñimiento durante el embarazo es casi inexorable.
• Confiamos en que encontraste el artículo informativo. Utilice cualquiera de estas técnicas para ser liberado de su estreñimiento hoy.

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