Top 10 de los puntos de acupresión para aliviar el dolor y otros problemas

7. sacro Points- para Dolor Menstrual

Puntos de acupresión sacro son ideales para relajar el útero y aliviar los cólicos menstruales. También ayuda a reducir la ciática y el dolor de espalda baja.

El racimo de puntos sacros se encuentra en el sacro, es decir, la base de la columna vertebral directamente por encima del hueso de la cola. Simplemente se acueste boca arriba con las manos debajo de la base de la columna vertebral. Coloque una mano en la parte superior de la otra con el fin de aplicar presión constante y firme en los puntos sacros durante un par de minutos.

8. Shen hombres-para dejar de fumar

La acupresión y la acupuntura también puede ayudar en deshacerse de una adicción. Un punto auricular llamado Shen Men puede hacer que sea más fácil para que usted deje de fumar, especialmente cuando se utiliza junto con otros puntos.

Además, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio y las enfermedades inflamatorias. Es similar al punto HT meridiano del corazón 7, pero tiene una gama más amplia de beneficios terapéuticos.

Se cree que la acupuntura del oído le ayuda a dejar de fumar, haciendo que el sabor de los cigarrillos menos deseables. Es recomendable utilizar la acupresión y la acupuntura como un complemento a su plan de tratamiento de abuso de sustancias.

El Shen Menpoint se encuentra en la mitad superior de la oreja, sobre el ápice de la fosa triangular. Coloque el dedo índice en este punto y el pulgar detrás de la oreja en el mismo punto. Déle un masaje al aplicar una presión firme. Haga esto un par de veces al día hasta que esté satisfecho con los resultados.

Úselo en combinación con otros puntos como Tim Mee, Secuencia de Rota, simpática Autonómica Point y otros. Para obtener los mejores resultados, se recomienda tener el tratamiento realizado por un profesional cualificado.

Terapia de acupresión, a veces llamado la acupuntura de presión, se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace miles de años. Se trata de la aplicación de presión a los puntos de acupresión que se encuentran a lo largo de los meridianos en el cuerpo para No presione este punto de acupresión durante el embarazo.

2. Pericardium- de náuseas y vómitos

El (P6) punto de acupresión Pericardio se considera útil para deshacerse de náuseas y vómitos causada por una variedad de razones, incluyendo el mareo por movimiento, el embarazo, post-cirugía y post-quimioterapia. También alivia el malestar estomacal, dolor de cabeza, dolor en el pecho, y el dolor del síndrome del túnel carpiano y el malestar.

Se encuentra entre los dos grandes tendones en la parte interior de su muñeca, alrededor de tres dedos por debajo de la base de la palma de su mano. Pulse el punto con su dedo índice y medio durante un par de minutos. Repetir varias veces, según sea necesario. También puede obtener muñequeras de acupresión en una tienda de alimentos de drogas o la salud y utilizarlos.

3. La Tercera Eye de Fatiga Crónica y de ojos Strain

El punto de acupresión Tercer Ojo (GV24.5) es bueno para calmar tu mente, mejorar la memoria, aliviar el estrés, la fatiga crónica, dolores de cabeza, fatiga visual y el insomnio. También ayuda a aliviar el dolor en los senos y la congestión. Este punto se considera beneficioso para los desequilibrios espirituales y emocionales también.

Cierra los ojos y localizar el punto de presión Tercer Ojo en el acto lleno de protuberancias en el puente de la nariz entre las cejas. Usando su dedo medio, presione suavemente durante unos segundos a 1 minuto y luego suelte. Repetir varias veces a la semana.

4. Mar de la tranquilidad-de Curación Emocional

También conocido como Vaso de la Concepción 17 (CV 17), el punto de acupresión Mar de la Tranquilidad ayuda restaurar un sentido de la calma y alivia la ansiedad, nerviosismo, depresión, histeria y otros desequilibrios emocionales. También ayuda a estimular el sistema inmunológico.

Puede ser fácilmente situado en el centro del esternón, cerca de cuatro dedos por arriba de la base del hueso. Puede pulsar este punto cuando se está en la posición de oración con sus palmas unidas y los dedos apuntando hacia arriba, y los nudillos del pulgar presionando en el esternón.

Asegúrese de que su columna vertebral es recta, con el apoyo de preferencia por una silla de respaldo recto. Pulse durante un par de minutos al día mientras esté tomando respiraciones lentas y profundas. Continuar durante unos meses.

5. Pierna Tres millas-por problemas estomacales

La Pierna Tres Millas (ST 36) Punto de acupresión se utiliza comúnmente para mejorar los trastornos digestivos, incluyendo la indigestión, diarrea, estreñimiento, hinchazón, gases, dolor abdominal, náuseas y vómitos. Además, estimula el sistema inmunológico, combate la fatiga, fortalece el cuerpo y promueve el bienestar general.

Doble la pierna y coloque los dedos justo debajo de la rótula de la rodilla, comenzando con el dedo índice en la base de la rótula. Va a encontrar el punto Pierna Tres Millas en cuatro dedos por abajo de la base de la rótula de la rodilla, donde su dedo meñique se basa simplemente en el exterior de la tibia.

Aplicar moderada a presión profunda sobre este punto durante unos segundos al día. Puede pulsar este punto en ambas piernas al mismo tiempo.

6. Comandante Medio- para la artritis y ciática

Esta rodilla trasera punto de acupresión (B 54) es beneficioso para la reducción de la rodilla y la rigidez en la espalda dolor- en el Back-artritis en la rodilla, dolor de espalda y caderas- y ciática.

Un estudio publicado en línea por la revista British Medical Journal en 2006 señaló que la acupresión puede ser más eficaz que la terapia física para aliviar el dolor de espalda baja. Los investigadores también encontraron que los efectos de la terapia no eran a corto plazo, ya que, de hecho, que se prolongó durante seis meses.

Comandante punto de acupresión Oriente está situado en el centro de la parte posterior de la rótula de la rodilla. Suavemente presione durante aproximadamente 1 minuto y luego repita con la otra pierna. Haga esto todos los días, según sea necesario.

9. Celestial Pillar- para el insomnio y el estrés

Pilar Celestial (B 10) es un par de puntos de acupresión que son excelentes para reducir el estrés, la ansiedad, el cansancio, agotamiento, dolor de cabeza o pesadez en la cabeza, dolor de cuello y el insomnio. También son buenos para aliviar la fatiga visual y rigidez en el cuello.

Estos puntos se encuentran en un dedo de ancho por debajo de la base del cráneo a cada lado, en los músculos del cuello prominentes ubicados media pulgada hacia fuera de la columna vertebral. Sólo tiene que pulsar estos puntos de acupresión durante un par de minutos al día durante varias semanas.

10. Más grande Rushing- para mejorar la concentración

Bigger Rushing (LV 3) punto de acupresión es bueno para mejora de la memoria y la concentración. Anima a la claridad de pensamiento y enfoque. Además, ayuda a aliviar los dolores de cabeza, aliviar los ojos cansados, combatir la fatiga, reducir las resacas, reforzar el sistema inmunológico y prevenir las alergias, ya que mantiene la energía del cuerpo fluye sin problemas.

Usted puede localizar fácilmente este punto en la parte superior del pie, donde los huesos del dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie se encuentran. Presione suavemente durante un par de minutos y luego suelte. Haga esto 2 o 3 veces al día durante un par de semanas.

Aunque la acupresión es generalmente considerado seguro, las mujeres embarazadas deben consultar a un experto antes de aplicar esta terapia como algunos puntos de acupuntura puede estimular las contracciones uterinas.

Además, aquellos que sufren de artritis, enfermedades del corazón, cáncer y otras enfermedades crónicas deben consultar a sus médicos antes de intentar esta o cualquier otra terapia que involucra los músculos y las articulaciones. Evite aplicar presión sobre los puntos de acupuntura con el estómago vacío o lleno. No aplicar acupresión en áreas con piel lesionada o la piel de curación.

Recursos:

http://sciencedaily.com/releases/2006/02/060217092325.htm
http://sciencedaily.com/releases/2010/04/100423094627.htm
http://autonomicneuroscience.com/article/S1566-0702%2810%2900054-8/abstract

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