5 maneras fáciles de conseguir más magnesio sin comer bolsas de espinaca cruda


5 maneras fáciles de conseguir más magnesio sin comer Bolsas De Crudo Espinaca

El magnesio es un mineral esencial dentro de nuestro cuerpo y es responsable de muchas funciones. (Se apoya y regula más de 300 enzimas y reacciones en el cuerpo). No sólo esto, sino que también ayuda a mantener la masa muscular y la función normal del nervio, mantiene el sistema inmunológico saludable y promueve un ritmo cardíaco constante.

La deficiencia de magnesio Los síntomas

Cuando sus niveles de magnesio son bajos, se podía sentir letárgico, tiene ansiedad o tensión, así como las palpitaciones del corazón. Otros síntomas incluyen- mala memoria, dolores de cabeza, antojos de comida chatarra, la infertilidad y el insomnio. Los niveles bajos de magnesio también pueden atribuir a otros problemas más graves como el asma, autismo, enfermedades del corazón, epilepsia, VIH / SIDA, esclerosis múltiple, síndrome premenstrual y el lupus.

Para saber si usted es deficiente de magnesio, echar un vistazo a nuestro artículo reciente: - Esta es una manera sutil de asegurarse de que toda la familia - incluyendo a los niños, reponer sus niveles de magnesio a la cantidad óptima. A 1/2 hora en remojo una semana o más hará el truco.

- Trate de hacer esta fantástica crema de magnesio y frote magnesio extra en su cuerpo. Comience con una pequeña cantidad y aumentar hasta que sienta los síntomas de deficiencia de aliviar.

Magnesio Body Butter - El magnesio puede ser absorbido por la piel, por lo que la aplicación de esta crema para el cuerpo de magnesio es una fantástica manera de aumentar sus niveles de magnesio. Además, esta crema para el cuerpo ofrece una pequeña cantidad de protección solar, es maravillosamente hidratante, y es genial para los músculos doloridos.

Cómo hacer un calmante magnesio Foot Scrub - Este exfoliante ambos hidrata y exfolia y huele de maravilla. Además, puede utilizar diferentes combinaciones de aceite esencial para crear diferentes aromas.

¿Quieres aprender sobre las mejores maneras de complementar con magnesio? Tiene una lectura de este articulo y desplácese hasta el "¿Qué pasa con los suplementos" partidas.


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