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9 Las hierbas que destapar las arterias y mejorar la circulación sanguínea
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Cuando el flujo normal de la sangre a ciertas partes del cuerpo se ve obstaculizada resultados de mala circulación. Esta condición es incómodo y puede llevar a problemas médicos serios. Es una buena idea para mantenerse en contacto con su cuerpo y trato con los problemas de circulación tan pronto como usted note ningún síntoma.
Los síntomas de mala circulación
Hay algunas maneras que el cuerpo nos permite saber que nuestra circulación puede verse afectada. Es esencial para estar en contacto con estos síntomas y no ignorarlos. ¿Usted sufre de cualquiera de los siguientes?
- Pies y los dedos fríos - incluso en la temporada de verano
- Frío en las manos y los dedos
- El entumecimiento en ciertas partes de su cuerpo - generalmente extremidades
- Mareos Frecuente
- Los dolores de cabeza
- Piel seca a pesar del consumo regular de agua
- Perdida de cabello
- Falta de energía
- La retención de agua en los pies
- Venas varicosas
- Imperfecciones o manchas en la piel
- Pérdida de la memoria
- Dificultad para respirar
- Sensaciones de hormigueo en las extremidades
Si experimenta varios o más de estas condiciones de forma regular, su cuerpo puede estar luchando con problemas de circulación.
15 señales de advertencia Usted tienes mala circulación
¿Qué causa problemas de circulación?
Hay varias opciones de estilo de vida que pueden de hecho causar mala circulación. Estos incluyen el tabaquismo, la falta de ejercicio y la mala alimentación (comer una gran cantidad de procesados y la comida chatarra) problemas de circulación, si usted tiene un trabajo donde usted se sienta durante mucho tiempo en un ordenador, es posible desarrollar - especialmente si usted no se levanta frecuencia o participar en el ejercicio regular.
¿Qué se puede hacer?
Si bien existen numerosos medicamentos utilizados para tratar problemas de la circulación, que no abordan la raíz del problema y vienen con una serie de efectos secundarios desagradables.
Dieta:
Afortunadamente, hay una serie de cambios de estilo de vida que pueden mejorar drásticamente la circulación. Algo tan simple como un cambio en la dieta puede provocar una mejora notable.
Disfrute de un montón de frutas frescas y vegetales de hoja ya que contienen altos niveles de bioflavonoides que facilitará el flujo sanguíneo adecuado y fortalecer el revestimiento de los vasos capilares.
Sandía, naranjas y tomates contienen licopeno que ayuda a prevenir la formación de placa en los vasos. Notas crudos son una fuente natural de B3, que se ha encontrado para aumentar el flujo de sangre. No se olvide de cortar toda la comida rápida y procesada incluyendo soda.
Para una lista de más alimentos que destapar las arterias y mejorar la circulación de la sangre, asegúrese de leer: 10 razones asombrosos Por qué usted debe beber Matcha Té Verde Daily
Ginkgo biloba
Desde una de las especies más antiguas de los árboles en la Tierra proviene de Ginkgo biloba es un poderoso antioxidante utilizado tradicionalmente para tratar enfermedades de la sangre y mejorar la memoria.
Los suplementos que contienen Ginkgo biloba se encuentran entre los más populares en nuestra cultura de hoy. La hierba es muy popular por algunas razones, incluyendo su capacidad para mejorar la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos y hacer que las plaquetas menos pegajosas.
La función cognitiva puede mejorar en los pacientes con enfermedad de Alzheimer, porque esta hierba ayuda a mejorar el flujo de sangre al cerebro.
Arándano
Esta hierba se utiliza comúnmente para tratar la diarrea. Sin embargo, también puede mejorar coruscation sangre debido a su capacidad anticoagulante. En Europa, el arándano se usa en pacientes que sufren de insuficiencia venosa crónica cuando las venas de las piernas están dañados y no puede llevar suficiente sangre al corazón. La investigación en animales muestra que el arándano mejora la circulación en pacientes con aterosclerosis - pero ¿será realizado estudios humanos.
Perejil
Perejil, una hierba culinaria popular, también se encuentra en muchos suplementos debido a su capacidad de actuar como un vasodilatador natural y abrir pasadizos de la sangre a través del cuerpo. Otras propiedades votos encontradas en el perejil, incluyendo vitaminas B12 y C, que también ayudan a mejorar la circulación.
Corteza de sauce
La corteza de sauce contiene una sustancia química, salicina, similar a la aspirina y se ha utilizado desde el año 400 aC para tratar el dolor y la inflamación. Trabajando como la aspirina, la corteza del sauce se adelgaza la sangre y favorece la circulación sanguínea saludable. Todavía necesita más investigación para hacer sobre la seguridad y eficacia de esta hierba, aunque sí muestra promesa.
Pimienta de cayena
Cayenne se ha usado medicinalmente por miles de años. Las propiedades medicinales primarias de cayena provienen de una sustancia química llamada capsaicina. Este ingrediente es lo que da pimientos su poderoso calor.
Cayenne sigue siendo hoy popular y utilizado para remediar algunas condiciones como dolor crónico, dolor de garganta, dolores de cabeza, dolores de muelas y la mala circulación.
Castaño de Indias
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, el castaño de indias puede ser mortal se come cruda. Sin embargo, cuando se procesa de forma segura, es útil en el tratamiento de la insuficiencia de circulación.
Hawthorn
Hawthorne es un ingrediente popular en muchos número de suplementos y se ha encontrado para ayudar al sistema de circulación mediante la regulación del ritmo cardíaco y mejorar el flujo de sangre desde el corazón. Además, esta hierba también mejora la condición de los músculos del corazón de modo que puedan realizar contracciones regulares.
Raíz de gengibre
Conocido como un vasodilatador, jengibre abre los vasos sanguíneos y permite que más sangre pase a través. Además de ser un vasodilatador, raíz de jengibre se usa también para la digestión y náuseas. El jengibre también es anti-viral y se carga con propiedades antiinflamatorias que lo convierten en una buena opción para el frío y la gripe, así como problemas en las articulaciones. Disfrute de una taza de té de jengibre al día para ayudar a estimular su sistema inmunológico y promover la circulación sana.
Nota de precaución
Al igual que con cualquier terapia, convencional o de otra manera, siempre es mejor buscar la orientación de un profesional de la salud antes de hierbas como un remedio para la mala circulación. La naturaleza proporciona algunas plantas muy potentes que, cuando se usa de manera incorrecta, puede conducir a problemas graves.
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