10 señales de advertencia de la mala circulación de la sangre

La buena circulación de la sangre es esencial para la buena salud. Su sangre ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a todas las partes de su cuerpo.

Contenido

1. hinchazón de las extremidades inferiores
2. el entumecimiento en manos y pies
3. manos y pies fríos
4. persistente fatiga y cansancio
5. sistema inmunológico débil y sanación lenta
6. las venas varicosas
7. súbita pérdida del cabello
8. disfunción eréctil
9. perder el color de la piel o cianosis
10. opresión o pesadez en el pecho

Cualquier problema con su sistema circulatorio puede conducir a una variedad de otros problemas de salud. Si no se trata, puede causar graves daños a su cerebro, corazón, hígado, riñones y extremidades.

Usted puede tener la mala circulación de la sangre por varias razones, la más común es la aterosclerosis, o "endurecimiento de las arterias", y la enfermedad arterial periférica (PAD).

También puede ser el resultado de otros problemas de salud como la diabetes, enfermedades del corazón, la obesidad o coágulos de sangre. Trastornos fumadores, el exceso de consumo de alcohol, el embarazo y la alimentación también pueden hacerlo más vulnerable a esta condición.

Al conocer los síntomas de la mala circulación, puede orientar la causa raíz y recibir un tratamiento oportuno. Es importante consultar a un médico al experimentar síntomas de problemas de circulación, ya que puede conducir a un ataque al corazón, un derrame cerebral e incluso la muerte.

señales de advertencia de la mala circulación

Aquí están las 10 señales de advertencia de la mala circulación sanguínea.

1. Hinchazón de las extremidades inferiores

Los casos leves de inflamación en los pies pueden ser debido a sentado o de pie en una posición durante largos períodos de tiempo, la alta ingesta de sal, la desnutrición, la obesidad, el envejecimiento, el sedentarismo, el síndrome premenstrual (SPM) y el embarazo.

Sin embargo, si usted sufre de edema o hinchazón en sus pies desde hace bastante tiempo, puede ser debido a la mala circulación de la sangre.

Debido a la falta de flujo sanguíneo, los riñones se vuelven incapaces de llevar a cabo el proceso de mantener líquido en los vasos sanguíneos donde pertenece.

Esto hace que el fluido sanguijuela y asentarse en los tejidos circundantes, lo que conduce a la hinchazón. En casos extremos, la mala circulación también puede causar úlceras en las piernas.

Cuando usted nota cualquier tipo de inflamación en los pies, levante las piernas por encima de la altura del corazón. La hinchazón se desplomará una vez que la circulación mejora. Consulte a su médico si usted tiene hinchazón persistente o extrema.

2. El entumecimiento en manos y pies

Sensación de adormecimiento en algunas partes del cuerpo, especialmente en las extremidades (manos y pies) también puede ser un signo de mala circulación de la sangre.

Usted también puede tener entumecimiento debido a la presión constante sobre sus manos o pies, la exposición a la compresión del nervio frío temporal, un estilo de vida sedentario y una deficiencia nutricional de vitamina B12 o magnesio.

También puede ser un síntoma de síndrome del túnel carpiano, la diabetes, la esclerosis múltiple y el hipotiroidismo.

3. manos y pies fríos

El flujo sanguíneo adecuado ayuda a mantener una temperatura corporal saludable. Cuando se interrumpe el flujo de sangre, el cuerpo no puede mantener su temperatura normal, lo que resulta en manos y pies fríos.

Debido a la mala circulación, la sangre no es capaz de viajar fácilmente a las partes más lejanas de su cuerpo, como los dedos de manos y pies.

La reducción de los niveles de oxígeno en las células del cuerpo pueden llevar a extremidades frías. Frotar el área afectada es una respuesta natural para estimular la sangre fluya con mayor rapidez a esas áreas.

Otras causas comunes de las manos y los pies fríos son el hipotiroidismo, síndrome de Raynaud y la neuropatía periférica. Si usted tiene extremidades frías sin ninguna razón conocida, consulte a su médico para averiguar la causa exacta.

4. persistente Fatiga y cansancio

La fatiga es un efecto secundario común de esfuerzo físico y muchos medicamentos. Sin embargo, una constante sensación de fatiga y cansancio También puede indicar el suministro inadecuado de sangre a diferentes partes del cuerpo.

Esto hace que los órganos que luchar para llevar a cabo sus funciones normales. Incluso afecta a los músculos, ya que no están recibiendo suficiente oxígeno y nutrientes.

Junto con la fatiga y el cansancio, algunas personas incluso pueden sufrir de falta de aire, falta de resistencia y los músculos doloridos.

Otras causas de la fatiga incluyen el uso excesivo de alcohol, el consumo excesivo de cafeína, la inactividad, la falta de sueño, los hábitos alimenticios poco saludables, la ansiedad, la depresión, el dolor y el estrés.

5. Sistema inmunológico débil y Sanación lenta

Un sistema circulatorio débil tendrá un impacto directo en su sistema inmunológico. Debido a la mala circulación, las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para combatir la infección no se distribuyen a tiempo y en cantidades adecuadas. Esto afecta la capacidad del cuerpo para detectar y combatir los patógenos.

Con un sistema inmune debilitado, es posible que se enferman con más frecuencia y cortes, heridas y rozaduras puede tardar más tiempo en sanar.

Para mejorar la circulación sanguínea y aumentar su inmunidad, incluir el ejercicio en su rutina diaria. Tan sólo 20 minutos de caminata cinco días a la semana puede mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

6. Las venas varicosas

Las venas varicosas que aparecen en las piernas puede ser un síntoma y causa de la mala circulación. Debido al flujo sanguíneo inadecuado, la presión se acumula y hace que las venas situadas justo debajo de la superficie de la piel para convertirse hinchadas, retorcidas y muy visible.

Las venas varicosas tienden a aparecer en las extremidades inferiores y causar dolor, picazón, inquietud, sensación de ardor y pesadez en las piernas. La aparición de venas abultadas es también una preocupación de belleza para muchas personas.

Otros factores comunes que contribuyen a las venas varicosas son la herencia, la obesidad, el estreñimiento, los cambios hormonales en el cuerpo, el uso de píldoras anticonceptivas e incluso ocupaciones que requieren un montón de pie.

Si tiene venas varicosas, es esencial el uso de medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo adecuado. Además, consulte a su médico para determinar la causa y el tratamiento exacto.

7. súbita pérdida del cabello

perdida de cabello

La pérdida de cabello sin ninguna razón conocida es una clara señal de que la sangre no se está distribuida correctamente alrededor de su cuerpo. Cuando el cuero cabelludo no recibe los nutrientes esenciales en las cantidades adecuadas, el cabello se vuelve más fina, seca y empieza a caer a una velocidad rápida.

Expertos Cabello recomiendan masajear el cuero cabelludo con aceite de pelo adecuado para tratar la pérdida de cabello. El masaje ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Es importante también consulte a su médico para determinar si es necesario un tratamiento adicional para la mala circulación.

La mala circulación también causa sequedad de la piel y las uñas quebradizas debido a la falta de nutrientes.

Otros factores que explican la caída del cabello incluyen el envejecimiento, el estrés, el tabaquismo excesivo, deficiencias nutricionales, el desequilibrio hormonal, factores genéticos, infecciones del cuero cabelludo, trastorno de la tiroides, anemia por deficiencia de hierro y las enfermedades crónicas.

8. Disfunción Eréctil

disfunción eréctil

En los hombres, la mala circulación sanguínea conduce a reducir el flujo sanguíneo en los órganos reproductivos también puede causar contribuir a la disfunción eréctil. Este problema se caracteriza por problemas consistentes en lograr o mantener una erección.

ED se asocia a menudo con la aterosclerosis. Por lo tanto, se sugiere que los hombres que sufren de este problema deben consultar a su médico para ser evaluado para la enfermedad cardiovascular.

9. perder el color de la piel o cianosis

decoloración de la piel

Si su piel o los labios se vuelven azules, indica claramente los niveles de oxígeno en sangre bajos o mala circulación. Este problema también se conoce como cianosis.

Un nivel bajo de oxígeno en la sangre hace que el color para cambiar de rojo brillante a oscuro. Esto hace que la piel alrededor de los ojos, las encías y los labios se vean azul. Incluso los dedos de manos y pies tendrán una mirada un poco magullado.

Decoloración repentina de la piel en los bebés también puede ser el primer signo de la enfermedad cardíaca congénita, por lo que es importante buscar atención médica inmediatamente.

10. opresión o pesadez en el pecho

opresión en el pecho

Su corazón es responsable de bombear sangre alrededor de su cuerpo, pero para que funcione correctamente el corazón también necesita un flujo sanguíneo adecuado. Bajo la circulación en las arterias de su corazón provoca tirantez y pesadez en el pecho.

El sentimiento pesado ir y venir al azar. Médicamente, este problema se conoce como angina de pecho, o simplemente angina. Dolor en el pecho puede también ser un signo de aterosclerosis en estas arterias.

Sin embargo, el dolor de pecho puede también ser un síntoma de un espasmo muscular, ardor de estómago, acidez, una infección del tracto respiratorio superior, una úlcera de estómago e indigestión.

Si usted tiene dolor en el pecho, consulte a su médico de inmediato para evitar un problema médico potencialmente mortal.

Consejos para mejorar la circulación

Hacer ejercicio físico una parte de su rutina diaria.
El estrés también puede afectar a la circulación, a fin de tomar las medidas necesarias para manejar el estrés.
Añadir unas gotas de aceite esencial de romero a ½ taza de aceite de oliva caliente y lo utilizan para dar masajes a su cuerpo, especialmente en las extremidades.
Trate de hidroterapia constrast (suplente tratamiento frío y calor) para promover la circulación adecuada.
La mala postura puede contribuir a la mala circulación. Asegúrese de mantener la columna recta mientras está sentado o caminando.
Evite el café y cambiar al té verde para el bienestar general.
No se exceda en el consumo de alcohol.
Deje de fumar y evitar la exposición al humo de segunda mano.
Añadir las nueces, semillas, pimienta de cayena o pimienta negro, ajo, cebolla y jengibre en su dieta para estimular el sistema circulatorio.
Siempre invertir en un buen par de zapatos que no obstaculicen la correcta circulación en las piernas.