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10 alimentos potentes que matan el dolor rápida
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Dolor - la señal química que nos dice algo en nuestro cuerpo ha sido dañado - es más a menudo que no, un visitante no deseado. Para aquellos que experimentan dolor todos los días debido a la artritis, migrañas, tendinitis, u otras afecciones crónicas, puede ser tentador recurrir a químicos analgésicos para liberarse de las molestias en curso. Antes de hacerlo, eche un vistazo a esta lista de analgésicos naturales del botiquín de la madre naturaleza.
1. oscuro Cerezas
Según un estudio realizado en el Centro de Tratamiento del Dolor John Hopkins, antocianinas - un grupo de bioflavonoides o pigmentos vegetales que se encuentran en las cerezas y otras frutas oscuras - son eficaces en el bloqueo de las señales de dolor causado por la inflamación. Disfrute de una ración de 20 cerezas para aliviar dolores en las articulaciones, malestar gastrointestinal, síntomas del síndrome premenstrual, y otra para el dolor causado por la inflamación.
Raíz 2. Jengibre
La raíz del jengibre es otra aspirina imitando antiinflamatorio. Un suplemento diario de jengibre en polvo se ha demostrado para disminuir los dolores y los dolores de esfuerzo físico por la supresión de la producción del cuerpo de compuestos tóxicos que causan inflamación y daño de tejidos en las articulaciones. Una pasta de jengibre puede ser igualmente eficaz cuando se aplica tópicamente a dolor en las articulaciones y músculos.
Masticar un trozo de raíz de jengibre fresco también es super efectiva para el tratamiento de dolor de estómago y náuseas causadas por la enfermedad, así como para la prevención de las náuseas matutinas durante el embarazo.
3. de agua fría de pescado
Hay muchos beneficios de salud para obtener mediante la adición de los peces de agua fría como el arenque, la caballa, el atún, el salmón, las sardinas a su dieta. Entre ellos se encuentran las capacidades para combatir el dolor crónico de lesiones en la espalda y el cuello, y para ayudar a curar las articulaciones dañadas. Además, los ácidos grasos Omega-3 en el pescado de agua fría a mejorar la función cardiovascular y disminuir la inflamación alrededor de cartílago dañado, promoviendo la curación y la buena salud general.
4. Tahini
Hecho de semillas de sésamo suelo, tahini es un delicioso plato que ofrece una alta dosis de magnesio, un mineral la mayoría de las personas no obtienen suficiente. El magnesio tiene una larga lista de beneficios para la salud sorprendentes, incluyendo la capacidad para combatir la tensión muscular. Para el tratamiento de dolores de cabeza y dolores musculares, látigo de un lote de tahini prima el uso de esta guía.
5. La cúrcuma
La curcumina, un fenol natural presente en la raíz de cúrcuma, es otro antiinflamatorio natural. Añadir este fragantes especias de oro a su lista de alimentos que combaten el dolor por un impulso de sabor y color hermoso.
6. Jugo de Aloe
Todos sabemos eso Gel de Áloe Vera es en la parte superior de la lista tan lejos como el tratamiento de quemaduras. Lo que mucha gente no sabe es que el jugo de aloe es también un excelente remedio para las úlceras de estómago. Causada por la bacteria H. pylori, úlceras son lesiones dolorosas en la mucosa del estómago que causa náuseas, debilidad de la pérdida de sangre y dolor extremo. Beber jugo de aloe dos veces al día, no sólo ayuda a aliviar estos síntomas, también se ha demostrado para acelerar el proceso de curación de esta enfermedad dolorosa.
Lectura recomendada: 12 Razones por las que debe beber jugo de Aloe Vera Todos los Días
7. Papaya
La papaína enzima que se encuentra en la carne de la fruta de la papaya es otro antiinflamatorio natural que funciona bien en conjunción con la bromelina (se encuentra en el jugo de piña y tallos.) La papaína se utiliza a menudo después de la cirugía para reducir el dolor y la hinchazón. Mientras que el extracto de papaya se puede tomar como un suplemento, el fruto también está lleno de antioxidantes y vitaminas que soportan una multitud de funciones corporales. Si usted puede encontrar papaya fresca, disfrutar de ella por sí mismo o tratar de añadir a un batido, ensalada o salsa.
8. Yogur
Intestinos humanos son el hogar de miles de millones de microflora que son necesarios para la salud digestiva. Cuando estos organismos simbióticos se desequilibran (llamada disbiosis,) podemos experimentar cualquier número de problemas de salud, muchos de los que a menudo parecen totalmente ajenas a la tripa (erupciones dolorosas, pérdida de cabello, desequilibrio hormonal, etc.) El yogur contiene en vivo y cultivos activos ayudar para repoblar y estabilizar estos microflora que sin duda puede ayudar con problemas como el SII, exceso de gases y la hinchazón dolorosa.
9. Hot Peppers
La capsaicina, la sustancia química que hace que los chiles caliente es un ingrediente común en muchos analgésicos tópicos. La capsaicina sobrecarga nervios, vaciarlos de sustancia P - el mensajero químico que transmite señales de dolor al cerebro. Mientras que sólo ofrece un alivio temporal, extracto de pimienta caliente es un remedio para el dolor rápido y eficaz. Comprar crema de capsaicina de esta página en Amazon, o hacer su propio. *** Siempre asegúrese de usar guantes de protección y gafas al manipular pimientos picantes para evitar lesiones accidentales. ***
10. Menta
El mentol en la menta es ideal para prevenir los espasmos musculares. Para las manos y los pies doloridos, aplique aceite de menta para las muñecas y los tobillos. Para aliviar un dolor de cabeza, frote aplastado hojas de menta en sus templos o preparar un té de menta para un convite relajante muscular.
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