9 Mejores Beneficios de Salud de las bayas de Goji

Las bayas de Goji, también conocidos como wolfberries, son diminutos miembros comestibles de la familia de la baya. Estoy seguro que muchos de ustedes tienen esta cuestión de "lo que es bayas de goji" en tu mente? Aquí está la respuesta. Normalmente son de color rojo a naranja en color y sabor dulce y picante. Al igual que sus otros familiares, baya goji es también altamente nutritiva y conocida por sus excelentes beneficios para la salud. En este artículo se da cuenta detallada de los valores nutricionales y beneficios para la salud de las bayas de goji. Disfrute de la lectura.

Beneficios de Goji Berries

Beneficios para la salud de las bayas de Goji:

Encontrado en gran medida en la región china, las bayas del goji han sido reconocidos por sus grandes propósitos medicinales y son ampliamente utilizados en las prácticas medicinales del Lejano Oriente. Repleta de variedad de nutrientes indispensables, estas bayas puramente orgánicos trabajan para aumentar la inmunidad del ser humano contra diversas enfermedades, mejorar la salud de los ojos, y proteger el hígado y los riñones. Elaborado a continuación son algunos beneficios de salud importantes y populares de las bayas de goji;

1. Prevención del Cáncer:

La prevención del cáncer es uno de los mejores y más importante de los beneficios de la baya de goji que ofrece al consumidor. En realidad, estas bayas de colores brillantes están enriquecidos con potentes antioxidantes que eliminan radicales libres que causan cáncer de la sangre, manteniendo así diferentes tipos de cáncer en la bahía.

2. Prima Salud Cardiovascular:

El consumo regular de baya goji que asegura la salud cardiovascular de primera calidad y los niveles de colesterol en la sangre en buen estado. Los poderosos antioxidantes presentes en la fruta acompañado por el alto contenido de fibra trabaja para reducir los riesgos de ataque al corazón y el colesterol alto. Además, también desintoxica la sangre humana.

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3. Efectos Anti Envejecimiento:

Otro de los beneficios de salud de la baya de goji vinculada con su alto poder antioxidante y contenido de fibra es la desaceleración del proceso de envejecimiento. No sólo reduce los signos del envejecimiento, pero también le asegura una vida larga y saludable mediante la prevención de enfermedades y las enfermedades.

4. Visión Saludable:

Embutida con ciertos compuestos de visión beneficiando tales como vitamina A, zeaxantina y beta-caroteno, gojiberry también ha demostrado ser muy eficaz en el mantenimiento de la visión más saludable, la prevención de cataratas y la defensa de crecimiento celular.

5. Pacífica del sueño:

Las bayas de Goji se recomienda a menudo por los médicos a los que sufren de trastornos del sueño. Mejoran la calidad del sueño y ayudan a combatir ciertos trastornos del sueño como el insomnio.

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6. Influenza Cure:

Una formulación que combina las bayas de goji con leche funciona bien para aliviar la gravedad de la gripe. Este cóctel en realidad disminuye la inflamación, así como cepas virales en el pulmones- que impulsa la actividad del CMB contra la influenza, que finalmente resulta en el alivio de la gripe rápido. Además, este suplemento también previene la pérdida de peso relacionada con la infección.

7. En general, mejora de la salud:

Minas de oro de varias vitaminas esenciales como las vitaminas A, B, C, E y minerales, aminoácidos y otros nutrientes vitales, bayas goji fortalecer su sistema inmunológico, mejorar la memoria, fortalecer los huesos y los músculos, mejora la piel, asegura la salud renal, mejoran la fertilidad y ayuda para tratar los síntomas de la menopausia y tos seca crónica.

Pérdida y Estrés 8. Peso de Socorro:

Por último, pero no menos importante, wolfberries se encontraron también para ayudar al proceso de pérdida de peso y también ayudar a aliviar el estrés mental y físico, lo que hace que se sienta tranquilo y feliz.

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9. Datos nutricionales de las bayas de Goji:

Las bayas de Goji son nutricionalmente ricos frutos de hosting una serie de nutrientes vitales que van desde las vitaminas y minerales para las fibras dietéticas y antioxidantes.

Un 100gm estándar que sirve de bayas de goji llena su cuerpo con las vitaminas A, B, C, D, E y K, junto con diversos minerales esenciales también. Además, estas bayas comestibles nutritivos también contienen altas concentraciones de proteínas y aminoácidos que se supone que deben tomarse externamente, ya que el cuerpo humano no puede producir internamente.

Buscar la base de datos nutricional completa de estas bayas ácidas por debajo;

Base de datos del USDA de Nutrición de las bayas de Goji:

Factores nutricionales
Tamaño de la porción:	28g
Porciones por envase:		188
Cantidad por porcion
Calorías totales	112
de grasa	14
% Del valor diario +
Grasa total	1,4 g	5%
Grasa saturada	0 g	0%
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	84 mg	3%
Carbohidratos totales	28 g	9%
Fibra dietética	4 g	16%
Azúcares	4 g	10%
Proteína	4 g	8%
% Valor diario
La vitamina A	170%
Vitamina C	20%
Calcio	6%
Hierro	12%

Usted puede disfrutar de la salud en beneficio de las bayas de goji como frutas enteras o también puede añadirlos en cereales, mezcla de frutos secos, o yogur. Además, también se puede pensar en la incorporación de estas bayas en sopas o incluso té o una bebida relajante.