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12 Súper Alimentos para Pulmones
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Los pulmones son los órganos respiratorios primarios y vitales en el cuerpo. Ambos pulmones se encuentran a ambos lados del corazón, cerca de la parte posterior. Tienen la función esencial de transporte de oxígeno del ambiente circundante en el torrente sanguíneo. Del mismo modo, liberan-di-óxido de carbono de la sangre de vuelta en la atmósfera. Para este procedimiento en particular suceda, se requiere superficie considerable, que se realiza a través del grupo de células especiales, que tienen una pared muy delgada y son muy pequeñas, y son llamados alvéolos.
Es muy importante mantener los pulmones trabajan más económica la operación incorrecta puede dar lugar a varios trastornos pulmonares graves, incluyendo asma, bronquiolitis, asbestosis, etc. Estos son algunos superalimentos que son excepcionalmente nutritivo y así están cargados de nutrientes y vitaminas esenciales que garantizan el correcto funcionamiento de los pulmones.
1. Agua
Pulmones secos son más propensas a irritarse como los alvéolos consiguen constreñida como resultado de la escasez de agua suficiente. El agua es la bebida por excelencia para mantener los pulmones bien hidratados. Beber mucha agua en un día no es malo no sólo para los pulmones, sino también para sus riñones, así como todo el cuerpo. Lo mejor que uno debe beber por lo menos 10-12 vasos de agua en un día para el correcto funcionamiento de los pulmones y otras partes del cuerpo es.
2. Ajo
El ajo no sólo se utiliza para crear un plato picante, pero además para diversas ventajas curativas. Ha sido objeto de un uso como un súper alimento para cuidar de diversas dolencias y enfermedades durante más de 100 años. El ajo es un antibacteriano y ayuda a despejar las vías de los bronquiolos. De todos modos, además, ayuda a eliminar la tos y el moco – Por lo tanto, haciendo que el procedimiento para la respiración simple y haciendo que el paso de aire nasal completamente claro.
3. Jugo de Manzana
Los estudios han demostrado que beber jugo de manzana al día puede mantener a los niños lejos de sibilancias. Por lo tanto, el jugo de manzana debe ser introducido en su dieta todos los días para mantener dolencias pulmonares en la bahía.
4. Los Albaricoques
Los albaricoques son ricos en vitamina A y, por lo tanto, vinculada con la función saludable de los pulmones. Por lo tanto, la vitamina A, mantiene dolencias pulmonares en la bahía y es responsable de los revestimientos de las vías respiratorias.
5. Jengibre
El jengibre es sólo otra comida feliz que cuando se añade a su dieta puede ayudar a desintoxicar los pulmones. Jengibre También ayuda a mejorar la circulación de la sangre y por lo tanto, mantiene el cuerpo en forma y saludable. El jengibre, además, se ha demostrado que ayuda en la digestión, así como hacer su propio sistema inmune mucho más potente que antes y el tratamiento de la bronquitis.
6. Chilli
Para muchas personas, los chiles calientes y picantes son un gran hábito en una comida, pero muy pocos entienden es igualmente valioso en lo que respecta a mantener los pulmones sanos y libres de enfermedades. Chiles, además, ayudan a eliminar las sustancias y los lanzamientos que quedan atrapadas en el moco, por lo tanto, ayudar en el procedimiento de desintoxicación de pulmón.
7. Fresh Foods
Los alimentos procesados y en conserva pueden ser de bajo costo y bastante adecuado para comprar, sin embargo, definitivamente no se suman a los beneficios para la salud de su cuerpo. La verdad es, que desempeñan una función dominante en el debilitamiento y arruinando su cuerpo desde el núcleo. Ellos incluyen sustancias peligrosas que interfieren con todas las diversas funciones metabólicas de los niveles de glucosa en sangre del cuerpo y, por lo tanto, perjudicando el cuerpo en una variedad de maneras. Así, es muy recomendable tener verduras y frutas frescas para mantener el cuerpo interno claro y limpio. En vez, es posible que vea una diferencia radical en el estado físico de los pulmones, al mismo tiempo.
8. El brócoli
El brócoli tiene altas tasas de antioxidantes y por lo tanto, es sumamente valioso y uno de los mejores verduras para mantener los pulmones bienestar. Los estudios también han demostrado que el brócoli es un tratamiento eficaz para los pacientes afectados por la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
9. doméstica Fowl
Aves de aves, como el pollo y el pavo, son modestos, pero podría ayudar a los pulmones de manera significativa. De acuerdo con la Oficina del suplemento dietético, estas aves que son modestos pero eficaz son cruciales para los pulmones el bienestar y tienen tasas elevadas de vitamina A. Usted ve lo que los beneficios de salud que son capaces de otorgar además de delicioso sabor y la necesidad de probar en estas aves aves domésticas.
10. Nueces
Como un hecho que se conoce, nueces tener una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 y también lo son en el tratamiento de diversos trastornos respiratorios, incluyendo el asma por excelencia. Tener un número de nueces a diario en el desayuno para mantener tales enfermedades de distancia.
11. Bayas
Bayas, Ya se trate de arándanos, fresas o frambuesas, son la oferta excepcional de antioxidantes. Entre todas las bayas, arándanos serán los que contienen la mayor cantidad posible de antioxidantes. Por otra parte, las uvas, las fresas y los arándanos no son igualmente malo para el estado físico de sus pulmones.
12. Legumbres
Al igual que las bayas, legumbres también son elevados grados de antioxidantes. Los frijoles negros, frijoles rojos no son malos para los pulmones bienestar y luchar contra los radicales libres eficazmente, lo que podría dañar los pulmones.
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