Remedios caseros para el ataque de ansiedad y trastornos

Cómo usar remedios caseros para el ataque de ansiedad y trastornos? El trastorno de ansiedad es un tipo de desequilibrio hormonal, que en realidad afecta a la estabilidad mental de una persona. Una persona que sufre de un trastorno de ansiedad es probable que sufren de ataques de pánico, una tendencia a preocuparse constantemente de cosas, nerviosismo, y la incapacidad para dormir. Los síntomas físicos incluyen un ritmo cardíaco acelerado, palpitaciones, sudor frío, náuseas, sequedad de boca, mareos, tensión muscular y dificultad para respirar. Los ataques de ansiedad son una parte de nuestra psique arraigada profundo, que puede de ser tratados con medicamentos solo. La terapia psicológica y la medicina tanto se requieren para curar una persona que sufre de ansiedad sobre una base regular.

Causas de ataque de ansiedad

El trastorno de ansiedad como cualquier otra enfermedad no es una enfermedad simple y requiere un buen análisis. El tratamiento puede abarcar desde un mes a década. Los factores principales son, dan a continuación.

Factores Ambientales - La ansiedad es una reacción común entre muchas personas, cuando se enfrentan a algún tipo de amenaza externa o de provocación como el estrés de algún tipo de desastre natural o estrés por exceso de presión de los compañeros en la escuela. También podría ser un resultado de la presión financiera o debido a la tensión en la parte frontal profesional. El estrés de una nueva relación o una muerte súbita de un ser querido también puede ser una razón para los ataques de ansiedad.

Factores médicas - Los trastornos de ansiedad son causados ​​por el abuso de sustancias o debido a algún tipo de enfermedad médica grave. En algunos casos, también puede ser causada como efecto secundario de ciertos medicamentos, que tiende a tener un efecto grave en los nervios.

Drogas- Si una persona es un adicto a las drogas, entonces él o ella es probable que sufren de ansiedad si el suministro del medicamento en particular está restringido. Del mismo modo, una persona que intenta mover deshacerse de los medicamentos, también pueden sufrir de trastorno de ansiedad. Los síntomas de abstinencia son muy peligrosos entre todos los adictos.

Pérdida de Peso Suplementos En un intento de buscar muchas mujeres hermosas, jóvenes recurren a las píldoras de pérdida de peso. Estas pastillas tienen una alta cantidad de cafeína, que ayuda a suprimir el apetito. Apetito reprimir las píldoras son muy bien conocidos por causar insomnio y el aumento de la frecuencia cardíaca, de ese modo causando ansiedad.

Tiroides Gland- tiroides glándula produce un tipo específico de hormonas, que es esencial para la regulación del metabolismo del cuerpo. Si las glándulas comienzan secretar una cantidad excesiva de hormonas, entonces podría dar lugar a aumentos de la frecuencia cardíaca, la sudoración de las palmas de las manos, debilidad y falta de sueño, que son signos de los ataques de ansiedad.

Ansiedad genética- es a veces por cable en el ADN de una persona. Los estudios sobre el patrón de comportamiento, se ha sugerido que una persona con un historial familiar de la ansiedad es probable que pase a la siguiente generación.

Cerebro Parámetros- hay algunas personas que tienen anormalmente alta cantidad de neurometers. Cuando estos neurometers no funciona correctamente, el sistema de comunicación en el cerebro se rompe, por lo tanto, causando ataques de ansiedad.

Remedios caseros para los ataques de ansiedad / trastornos:

Los ataques de ansiedad no tienen los medicamentos prescritos. Se puede curar sólo mediante la implementación de un buen estilo de vida, asistiendo a sesiones de asesoramiento y mediante el control de nuestros hábitos cotidianos.

1.) El té de manzanilla para los ataques de ansiedad / trastornos

El té de manzanilla es un buen antidepresivo y los ingredientes de este té puede ayudar a unir los receptores de las células cerebrales y calmarse una mente inestable. Para hacer esto:

• Hervir una taza de agua.
• Tome una bolsa de té de té de manzanilla.
• Sumergir la bolsa en agua hirviendo y se apaga el fuego.
• Deje que se filtre durante cinco minutos.
• Retire la bolsa y beber el agua.
• Puede utilizar un edulcorante si lo desea.

2.) Lúpulo para ataques de ansiedad / trastornos

El lúpulo es una especie de hierba, ampliamente utilizado en la forma de aceite. Es muy amargo en el sabor, por lo que no se utiliza en té o en la cocina regular. El lúpulo están disponibles en forma de tintura o aceite. No use lúpulo si usted ya está tomando algún tipo de sedante.

• Obtener un poco de aceite de lúpulo.
• Tome dos cucharaditas de cualquier otro aceite esencial.
• Añadir sólo unas pocas gotas de aceite de lúpulo en el aceite esencial y mezclar bien.
• Utilice este aceite para un masaje de cabeza.
• Alternativamente, puede agregar unas gotas de tintura de lúpulo en un vaso de agua y consumir.
• Se le proporcionará alivio de la ansiedad.

3.) La valeriana para los ataques de ansiedad / trastornos

La valeriana es otra hierba con algún tipo de efecto sedante. También tiene un olor desagradable, una está más ampliamente utilizado como tintura o cápsula.

• Tome un poco de hierba valeriana seca.
• Mezclar con el bálsamo de limón o de hojas de té verde.
• Filtrarse juntos en un vaso de agua.
• Cuele la solución y beber para un sueño tranquilo.

4.) Catnips para ataques de ansiedad / trastornos

Catnip es una hierba, que tiende a hacer que los gatos súper activo. Sin embargo, parece tener un efecto diferente en los seres humanos. Se tiende a hacer que un ser humano más libre de tensión y se relajó los nervios.

Combine esta hierba con cualquier té regular y beber antes de la cena para un sueño reparador y sin obstáculos.

5.) Almendras para los ataques de ansiedad / trastornos

• Remojar un puñado de almendras en un vaso de agua durante la noche.
• Por la mañana pelar la piel de los frutos secos.
• Moler en la licuadora y obtener una pasta.
• Añadir la pasta en un vaso de leche caliente.
• Añadir una pizca de jengibre en polvo y polvo de nuez moscada y mezclar bien.
• Beba la leche todos los días, antes de acostarse para experimentar un sueño reparador.

6) Naranjas para los ataques de ansiedad / trastornos

• Naranjas pueden ser utilizados en una de varias maneras para reducir la ansiedad.
• Pelar algunas naranjas.
• Coloque las naranjas en una licuadora y extraer el jugo.
• Beber dos veces en un día.
• Utilice la cáscara de naranja para los propósitos de la fragancia.
• Utilice la cáscara de algún popurrí.
• Coloque la cáscara en una cacerola de fondo ancho, añadir un poco de agua y permiten que el agua y la cáscara a brillar.
• Una vez que la piel se calienta, se dará a conocer un hermoso aroma, que es muy útil en el tratamiento de la ansiedad.

7.) Rosemary por ataques de ansiedad / trastornos

• Romero se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar los nervios y proporcionar alivio de la ansiedad mental.
• Obtener un poco de hierba de romero seco.
• Añadir aproximadamente una cucharadita de esta hierba en un vaso de agua hirviendo.
• Apague el fuego y dejar que la hierba reposar durante un par de minutos.
• Cuele el líquido y beber el té.

8.) El aceite de lavanda para ataques de ansiedad / trastornos

• El aceite de lavanda es conocido para reducir la presión arterial en una persona y ayuda a calmar los nervios irritados.
• Tome unas gotas de aceite de lavanda y aplicarlo directamente sobre la cabeza.
• Tome unas gotas de aceite de lavanda y dejarla caer sobre su almohada. El aroma del aceite le ayudará a dormir bien.
• Añadir unas gotas de aceite de lavanda en una olla de agua hirviendo e inhalar el aroma. Esto también le ayudará a sentirse más a gusto.

9.) Epsom baño de agua durante ataques de ansiedad / trastornos

• Añadir unas cucharadas de sal de Epsom en el agua del baño regular y disfrutar de ella.
• Además, también se puede añadir unas gotas de aceite de lavanda, para una mejor experiencia.
• La sal normalmente ayuda a regular y estabilizar la temperatura corporal, que es instrumental en la regulación del estado de ánimo.

10.) Melisa para ataques de ansiedad / trastornos

• Té del limón bálsamo es muy beneficioso está calmando los nervios y el alivio de la ansiedad.
• Tome algunas hojas de toronjil. Las hojas pueden ser secas o frescas, según la conveniencia.
• Póngalos en un vaso de agua.
• Calentar el agua y permitir que las hojas a empinada en él durante un par de minutos.
• Cuele el líquido y beberlo.

11.) Omega 3 ácidos grasos para ataques de ansiedad / trastornos

Consumir alimentos, que tienen una alta cantidad de ácidos grasos omega 3 como nueces, salmón, mejillones, etc. Omega 3 se sabe que aumenta el funcionamiento general de las células cerebrales.

Otros consejos útiles para prevenir los ataques de ansiedad / trastornos:

Ejercicio - El ejercicio regular, el ejercicio mantendrá su cuerpo activo y asegurar que no haya desequilibrio hormonal. Es un poderoso reductor de estrés y ayuda.

Evite los medicamentos y los medicamentos sedatives- y sedantes crea dependencia y se debe evitar a toda costa.

Dejar de fumar y beber - El alcohol, la nicotina y la cafeína son perjudiciales para la salud general de la mente, así como del cuerpo.

Practica la meditación y el yoga - yoga y la meditación, ayudarán a calmar la concentración de la mente y el aumento, lo cual es muy importante para reducir la ansiedad.

Comer el desayuno - Si usted tiende a sufrir de ataques de ansiedad, entonces, tener un desayuno regular, puede ser muy beneficioso. Comer un buen desayuno ayuda a disparar hasta el nivel de cloro en el cuerpo, esto ayuda a combatir la ansiedad.

Agarra una mordida rápida A menudo, cuando una persona experimenta, ataque de ansiedad, el nivel de azúcar, tiende a caer peligrosamente. Conseguir algo de comer, se volverá a estabilizar el nivel de azúcar y ayudar a combatir la sensación de inquietud.

Limite su tiempo en sociales Redes- inactivo Pasar tiempo en Facebook o en las redes sociales, o simplemente viendo la televisión, da el cerebro nada productivo para disfrutar de ella. Esto hace que el cerebro lento y más propenso a los ataques de ansiedad y depresión.

Ir a cabo en el solar Intente tomar el sol durante al menos 15 casas de la moneda en un día. Se le hará sentirse con energía. También aumentará su interacción con otras personas, lo que ayudará a mantenerse feliz y libre de ansiedad.

Artículos relacionados "Remedios caseros para el ataque de ansiedad y trastornos"

El yoga ayuda a aliviar los síntomas del trastorno de ansiedad

Seis plantas a base de hierbas para la ayuda natural con ansiedad leve

6 Las técnicas de respiración para ayudar con la ansiedad

10 remedios herbarios eficaces para superar el estrés