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Top 10 beneficios para la salud de la hierbabuena
7. Mejora la digestión
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La indigestión es una de las quejas médicas más comunes que se pueden tratar con la hierbabuena. Ayuda a los músculos del estómago se relajan, mejora el flujo de la bilis y favorece la digestión en general. El aroma calmante de menta activa la producción de enzimas digestivas para ayudar a la digestión.
- Cuando se sufre de indigestión, poner unas gotas de aceite de menta en un vaso de agua tibia y beber después de comer su comida.
- También se puede beber un par de tazas de té de menta a diario para mejorar la digestión.
8. Luchas acné Las espinillas
La menta tiene potentes propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y propiedades antioxidantes que hacer maravillas en la piel propensa al acné. También ayuda a reducir la producción de sebo. Esta hierba también se puede utilizar para aliviar y calmar la piel con picazón e infectado.
- Frote el jugo de menta recién extraída de acné, espinillas y otras condiciones de la piel. Dejar actuar durante 15 a 20 minutos, luego enjuague con agua fría. Repetir una vez o dos veces al día hasta que su piel mejore.
- Alternativamente, se aplican unas gotas de aceite de menta directamente sobre la zona afectada 2 a 4 veces al día.
Realice una prueba de la mancha antes de aplicar el aceite de menta directamente sobre la piel para comprobar la sensibilidad de la piel.
9. Estimula el crecimiento del cabello
Menta también es beneficioso para el cabello. Mejora la circulación y estimula el crecimiento del cabello. Además, combate la caspa y ayuda a equilibrar el pH de su cuero cabelludo.
- Añadir unas gotas de aceite esencial de menta en el aceite de oliva virgen extra, aceite de coco o de otro aceite del portador de su elección. Dar masajes a tu cabello y cuero cabelludo con esta mezcla, dejar actuar durante al menos 45 minutos y luego lavar el cabello como de costumbre. Haga esto una o dos veces a la semana.
- Otra opción es agregar 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta en tu champú habitual y utilizarlo como de costumbre.
10. Beats estrés
El olor vigorizante de menta ayuda a reducir el estrés y aliviar la fatiga mental. Además, tiene un efecto calmante y refrigeración que promueve la relajación y estimula el pensamiento claro.
- Cuando usted está bajo estrés, coloque unas gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo e inhalar el aroma lentamente. Esto rejuvenecer su mente y te sentirás menos estresado.
- Agregue un poco de hojas de menta o unas gotas de aceite de menta con el agua del baño, y disfrutar de un baño relajante para combatir el estrés.
Si el aroma provoca náuseas, a continuación, evitar el uso de menta.
4. Apoya la Salud Oral
La propiedad antibacteriana in menta inhibe el crecimiento de bacterias en la boca, evitando así la caries dental, enfermedad de las encías y otros problemas orales. Además, refresca el aliento.
- Chew 5-6 de menta fresca sale todos los días para mantener a raya los problemas orales.
- También puede utilizar la crema dental o enjuague bucal que contiene menta para cepillarse los dientes y enjuagarse la boca.
- Usted puede incluso preparar una taza de té de menta, enfriarlo y luego usarlo para enjuagar la boca una vez al día.
5. Evita Alergias y el Asma
Menta también ayuda a aliviar los síntomas de alergia y asma. Siendo un expectorante, estimula el cuerpo para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias, pulmones, los bronquios y la tráquea. Esto alivia los síntomas del asma.
Es un gran relajante y alivia la congestión durante la temporada de alergias. Además, la menta tiene propiedades anti-inflamatorio, antioxidante y propiedades antimicrobianas que impiden reacciones alérgicas.
- Si usted está sufriendo de una tos, añadir una gota de aceite de menta en una olla de agua caliente e inhalar el vapor.
- Mezclar unas gotas de aceite de menta con aceite de coco. Frote en el pecho, el cuello y la nariz para destapar sus senos y disfrutar de la respiración relajada.
- También puede disfrutar de unas tazas de té de menta diaria para deshacerse de las alergias y síntomas de asma.
6. alivia el dolor muscular
Menta mejora la circulación y exhibe efectos anti-inflamatorios y analgestic que ayudan a aliviar el dolor muscular. Mentol, uno de los principales componentes de la menta, ayuda a calmar los tejidos musculares inflamadas.
- Masajear suavemente el aceite de menta mezclado con aceite portador como el aceite de oliva o aceite de almendras en los músculos doloridos un par de veces al día para reducir el dolor.
- Una alternativa al uso de aceite de menta es la aplicación de una pomada músculo que contiene menta.
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