Las tendencias de salud que son las tendencias a solo: una revisión

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Las tendencias de salud vienen y van, y algunos se quedan por el momento. Una revisión de la Salud examina las tendencias de salud que prometen pérdida de peso o una mejor salud.

La revisión se basa en la investigación y anécdotas de los expertos en salud.

Sobre la base de la revisión, las siguientes tendencias de la salud pueden ser considerados como más bombo que útil:

Pastillas Placenta

Esta tendencia implica madres que dieron a luz simplemente tener su placenta encapsulada. Las píldoras se dicen para prevenir la depresión postparto, aumentar la energía, equilibrar las hormonas, y aumentar la producción de leche. De acuerdo con la doctora Rachel Vreeman, profesor asistente en la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana, tales afirmaciones no son científicos. De hecho, varias mujeres han informado de que sus síntomas empeoraron después de tomar las píldoras.

El ir sin gluten

Para las personas con enfermedad celíaca, es necesario seguir una dieta libre de gluten. Enfermedad Celian crea una reacción inmune a las proteínas que se encuentran en cereales como el trigo y la cebada, por lo que se aconseja a los pacientes diagnosticados con esta se mantenga alejado de gluten. Sin embargo, las personas que simplemente quieren perder peso (y no son diagnosticados con la enfermedad celíaca) están mejor dejar caer la dieta libre de gluten. Según dietista registrada Katjerine Tallmadge, muchos de sus clientes reportan el estreñimiento y la deficiencia de nutrientes después de hacer la dieta libre de gluten. Después de todo, los alimentos sin gluten son bajas en fibra, contienen una gran cantidad de calorías y son bajos en vitaminas y minerales.

Limpiadora

Limpieza jugo es de moda en estos últimos meses. El jugo de limpiar dice ser un buen proceso de desintoxicación, en el que la persona debe consumir líquidos y alimentos sólidos mínimo durante unos días o una semana. La limpieza es una práctica sólo líquido bajo en calorías que pueden ayudar en la pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, Ronni Litz Julien, RD, aclara que el jugo puede contribuir al peso del agua, lo que hace que sea más fácil para recuperar el peso tan pronto como hojas de vida alimenticios regulares.