Datos importantes sobre la vitamina k - fuentes alimenticias de vitamina k

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Importancia de la vitamina K

Contenido

Los alimentos que contienen vitamina k
K causas de deficiencia de vitamina síntomas
Los síntomas

El término genérico para la vitamina K es phylloquinone.it es un compuesto de vitamina K1 y K2.it pertenece al grupo de vitaminas solubles en grasa junto con la vitamina A, D y E.it también se conoce como un "coagulación de la sangre" vitamina. Hay suficientes razones válidas detrás llamándolo así. Esta vitamina ayuda en la síntesis de las proteínas que coagulan la sangre. La coagulación sanguínea es o coagulación es el proceso de convertir la forma líquida de la sangre en gel. Hay tres pasos esenciales de la coagulación que sigue como: activación, adhesión y agregación de las plaquetas de la sangre. El procedimiento se inicia inmediatamente después del daño de los vasos sanguíneos por lesión externa. La función principal de la vitamina k aquí es producir de protrombina que es el único una proteína dependiente de la vitamina K y es necesaria para el proceso de coagulación. Activa las proteínas y les permite unir las superficies de las membranas celulares.

El servicio de la vitamina k no está restringido en la coagulación de la sangre. Las investigaciones modernas han demostrado que la vitamina K es también un factor importante asociado con la salud de la bones.so, ¿cómo la vitamina k mejorar la condición de los huesos? Promueve el aumento en la densidad de minerales en los huesos. Minerales curan los poros en los huesos haciéndolos fuerte. Por lo tanto, las posibilidades de la osteoporosis son cortados hacia abajo. El calcio es necesario para el metabolismo y la mineralización de los huesos. La vitamina k equilibra el nivel de calcio en el cuerpo y facilita el camino de su asimilación en el cuerpo. Esta vitamina se utiliza para el tratamiento de fracturas de huesos también.

Los alimentos que contienen vitamina k

Los alimentos que son ricos en vitamina k están disponibles en grandes números de la propia despensa de la naturaleza. Hierbas secas como la albahaca, tomillo, hojas de cilantro proveen el 10% de la necesidad de vitamina regular. Las personas que comen ensalada verde, que consiste en la lechuga, cebolla, espinacas se encontró que tienen gran densidad ósea. Desde la sección de especias, polvo de chile rojo, pimienta de cayena, curry en polvo es poderosas fuentes de la coagulación de la vitamina.

Masticar semillas de hinojo o usarlo en la cocina, espárragos cocidos también podría ayudar a satisfacer la cantidad recomendada de vitamina k habas dose.Soya, aceite de oliva también son maravillosos para la sangre y los huesos. Aparte de estos, el brócoli doppelganger árbol (congelados o cocidos), rábano picante, pollo también son finamente fortificada comestibles. Hoy en día los alimentos para bebés están enriquecidas con vitamina K por los fabricantes para frenar el déficit de vitamina k entre los infantes.

K causas de deficiencia de vitamina síntomas

La deficiencia de vitamina K en el cuerpo puede surgir de varias situaciones. Es un caso extremadamente raro cuando la raíz del síndrome de deficiencia es la incapacidad para la ingesta a través de suplementos dietéticos. Es debido a que el cuerpo requiere una dosis muy mínima de esta vitamina para ciertos propósitos. Entre una de las razones más importantes, enfermedades hepáticas patéticos viene al principio. En el cuerpo, la vitamina k, que es soluble sólo en grasa, necesita de lípidos (un tipo de grasa) la absorción de iniciar su propia absorción. En condiciones normales, el hígado sintetiza los ácidos biliares que ayudan en la digestión de lípidos en el intestino intestine.When el hígado está en una condición adversa, la síntesis de sales biliares se interrumpe. Esto termina en última instancia en la mala absorción de vitamina K.That no está todo- los factores que controlan la coagulación de la sangre conseguir sintetiza en el hígado. Así, enfermedad hepática afecta a la coagulación de la sangre, que es un resultado de la deficiencia de vitamina k.

Como se indicó anteriormente, los ácidos biliares sintetizar los lípidos exclusivamente en el intestino delgado. Cualquier enfermedad o úlcera en los intestinos también evitarán el proceso de absorción de la vitamina. En los animales, también se conoce el uso excesivo de rodenticidas para deducir la eficacia de la vitamina K en el cuerpo. Si un animal de compañía, como perros o gatos se traga accidentalmente un rodenticida, puede sangrar de conseguir si no se trata inmediatamente.

Los síntomas

Se ha hecho evidente que la vitamina K es la mejor coagulante presente de forma natural en los alimentos. Si una persona está pasando por cualquiera de los factores que promueven la falta de esta vitamina, podría enfrentarse a algunos de los síntomas fatales inducidos por él. Cuando se altera la coagulación de la sangre, la sangre no puede convertirse en gel. Desde allí el camino del cese de la hemorragia está bloqueado y la persona lesionada puede tener un enorme pérdida de sangre por esto. Él o ella puede incluso morir desangrado. Escasez Menor retrasará el proceso de reparación de los tejidos y el daño va a consumir mucho tiempo para sanar.

El resultado de la deficiencia de la vitamina k puede llegar a ser mortal para los niños. La consecuencia puede ser un daño permanente del cerebro o una hemorragia. La insuficiencia de esta vitamina también tendrá un impacto negativo en el crecimiento de los huesos. El riesgo de la osteoporosis se acelerará cuando la densidad ósea llegará baja.