Cada hora de ver la televisión acorta su vida

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También es probable que alguien viendo la televisión durante horas a la vez le da hambre y comer en exceso los tipos de alimentos que no son saludables. Alimentos de televisión más probable es que los alimentos altos en el índice glucémico que afectan el azúcar en la sangre de forma negativa y que predisponen a desarrollar diabetes tipo 2. Sesenta y siete por ciento de los que ven la televisión se mira mientras se come la cena, y no hay ninguna estadística sobre el snacking, pero después de ver los comerciales de refrescos, cereales azucarados y otros alimentos chatarra, ¿qué tan probable es que alguien pudiera elegir alimentos saludables ?

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Está viendo la televisión dañar tu cerebro?
Recursos
Ver la tv addiction harms niños de otras maneras
Cómo exceso de televisión avistamiento afecta a su salud

Está viendo la televisión Dañar tu cerebro?

Pero hay otro aspecto negativo de la televisión viendo que puede no haber considerado. Tiene que ver con lo que es sucediendo a su cerebro mientras observa. Hay un concepto en la neurobiología llamada neuroplasticidad, que establece que su cerebro seguirá para adaptarse a su entorno. Las neuronas en el cerebro están constantemente siendo podados para permitir que esta adaptación se produzca.

Esta poda sináptica podría terminar la poda de distancia de su buen carácter atributos con el tiempo, simplemente porque usted está viendo programas que se centran en los alcohólicos, asesinos, criminales, adúlteros, mentirosos, co-dependiente de los comportamientos, los jugadores, y todo lo que no es saludable. Cuanto más se familiarice con estos comportamientos negativos, mayores serán las posibilidades de que se convertirá en insensibilizados por ellos, simplemente porque así es como funciona el cerebro.

¿Es esto realmente cierto? Bueno, teniendo en cuenta que el 53,8 por ciento de los espectáculos en la televisión se dedican a la delincuencia, el desastre y la guerra, lo que realmente está sucediendo a tu cerebro?

La única manera de saberlo es a ayunar desde la televisión. Va a ser difícil la primera semana pero puede encontrar usted realmente tiene una vida emocionante sin la observación de la televisión.

Recursos

http://bjsm.bmj.com/content/46/13/927.full

http://statisticbrain.com/television-watching-statistics/

http://csun.edu/science/health/docs/tvhealth.html

Se pregunta cómo ganar más tiempo en su día y en su vida? Saque su calculadora y empezar a contar las horas que pasan frente a la televisión. Y no se olvide de contar ver vídeos en el teléfono inteligente en ese total. Luego tomar una decisión basada en los hechos.

Ver la televisión acorta la vida útil

Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, su hogar tiene por lo menos dos televisores, aunque el 65% de las personas en los EE.UU. tienen tres o más televisores. Casi el 50% de las personas encuestadas por expertos Nielsen admitir que ven demasiada televisión. Y el número medio de horas observado diario es 5.11 horas! Esta cantidad no ha cambiado mucho en los últimos cuatro años, aunque éstas son las estimaciones más conservadoras de línea con algunos informes que indican que el número real es de más de seis horas al día.

Viendo este gran televisión al día con la estimación conservadora es igual a 1865 horas por año, o 37.303 horas en 20 años. Eso significa que vas a gastar unos 4,25 años pegado delante del tubo. ¿Qué más podría usted ha estado haciendo con ese tiempo? Tal vez el ejercicio? Aprender a cocinar alimentos saludables? Socializar e impactando las vidas de sus amigos y la vida de su familia? La renovación de su relación espiritual? Trabajando un trabajo a tiempo parcial?

Si pasado un extra de 4,25 años de trabajo en $ 25.000 por año, una estimación conservadora de los salarios, que tendría un extra de $ 106.000 +. ¿Qué podrías hacer con ese dinero? Ver la televisión disminuye su ingreso potencial si desvía el tiempo delante del tubo a un trabajo a tiempo parcial.

Ver la TV Addiction Harms niños de otras maneras

Estas estadísticas no son lo peor de la imagen. Los niños pasan 900 horas cada año en la escuela, pero el hecho es que son cada vez más la educación desde el televisor! Miran 1200 horas de televisión cada año, en la hora en la visualización de 150.000 actos violentos antes de cumplir los 18 años y se programan por 16.000 anuncios al año.

Otras fuentes informan de 1500 horas, no 1.200 horas frente a la televisión, viendo 200.000 actos violentos a la edad de 18.

Está viendo todo esto la televisión afecta a la interacción de los niños con sus padres? Sí, dicen los expertos y se puede ver la evidencia por la estadística de que el 54% de 4 a 6 años de edad que prefería pasar el tiempo viendo la televisión que pasar tiempo con sus padres.

Cómo Exceso de televisión Avistamiento afecta a su salud

Estadísticas similares se pueden encontrar en otros países, y en Australia, los problemas con la televisión viendo investigadores con problemas que querían hacer algo al respecto. Ellos reportaron el año pasado que viendo la televisión contribuye a la pérdida de la salud. Por cada hora de televisión ves (si tienes más de 25 años), su esperanza de vida se reduce en 21.8 minutos. Eso se traduce en cortar sólo unos 5 años a partir de su vida durante un promedio de seis horas al día viendo la televisión.

¿Cómo ver la televisión te hace saludable? En primer lugar, contribuye a la falta de ejercicio y el tiempo demasiado sentado. No es de extrañar que muchos estadounidenses parece que no puede trabajar en una hora al día para llegar al club- la salud que están plantados en frente de la televisión! Todo lo que afecta a su postura sentada, sobre todo si tenemos en cuenta la falta de apoyo a la columna vertebral de los muebles de hoy en día. No es de extrañar la mayoría de los estadounidenses tendrá dolor de espalda cuando pasar todo este tiempo no se mueve mucho en frente de la televisión.