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Top 10 beneficios para la salud de masaje de pies y reflexología
7. Alivia Edema
Masaje de pies regular durante el embarazo puede ayudar a reducir los efectos de edema, que es hinchazón en los pies y los tobillos debido a la retención de líquidos. Esto es muy común durante el embarazo, especialmente en el último trimestre.
Durante el embarazo, no lo hagas tu propio masaje de pies. Se recomienda para hacerlo por un amigo, socio o profesional. De hecho, lo mejor es lograr que se haga por un reflexólogo calificado.
Un masaje retrógrada con un poco de aceite de masaje caliente se considera altamente beneficioso. Se realiza por el roce de los dedos del pie proximal, o hacia la rodilla. Este fomentar el líquido acumulado en los pies para volver hacia los riñones, donde puede ser expulsadas del cuerpo.
Junto con masaje diario pies, trate de mantener los pies elevados siempre que sea posible, tome mucho descanso, llevar calzado cómodo, beber mucha agua y comer bien.
8. Facilita PMS y síntomas de la menopausia
Muchas mujeres sufren de síntomas como sentimientos de tristeza, irritabilidad, insomnio, hinchazón, fatiga, dolores de cabeza y cambios de humor durante el síndrome premenstrual (SPM).
Estos pueden ser tratados con masaje diario pie. Incluso los síntomas de la menopausia como los sofocos y la depresión pueden ser manejados de manera efectiva con masajes regulares de los pies.
Para tratar el síndrome premenstrual y síntomas de la menopausia, masajear el punto nieto Abuelo. Se encuentra en el pie interior, donde el dedo gordo del pie se encuentra con el pie. Masajee este punto de acupresión con cualquier aceite de masaje caliente y aplicar presión constante y firme. Hágalo durante un par de minutos y luego masajear los pies enteros, así como las piernas.
El masaje regular pies seguramente mostrará una disminución de los sofocos y la mejora de los trastornos del sueño y los cambios de humor.
Aunque nuestros pies hacen un montón de trabajo, que son la parte menos mimado de nuestro cuerpo. Para mimar a sus pies y mantenerlos fuertes y flexibles, un masaje diario pies de unos minutos será suficiente.
De hecho, masaje de pies se ha practicado en diferentes culturas durante años para promover la salud y el bienestar. Además, ha sido una parte importante de la medicina complementaria y alternativa.
La mayoría de las personas se pueden beneficiar de masaje regular de los pies. Sin embargo, evitar el masaje en los pies si hay quemaduras, abierta o la curación de heridas en los pies, fracturas y osteoporosis severa.
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