Hoy estoy compartiendo con ustedes el principal secreto de cómo me mantengo delgada sin ningún esfuerzo. Una gran cantidad de celebridades usan este truco, es muy simple, pero muy útil para aquellos que desean bajar de peso. Consiste en comer para bajar de peso. Sí, has leído bien simplemente - comer para bajar de peso! Pero hay un pequeño estado - comer porciones pequeñas cada 3 horas.
En este "estilo de alimentación `el horario de sus comidas y el tamaño de las porciones son importantes. Determinar el tamaño de sus porciones usted mismo, usted debe sentirse cómodo con él, pero que DEBERÍAMOS estar comiendo la gran porción extra de alimentos cada 3 horas! La porción debe absolutamente ser más pequeño, que el tamaño habitual.
Este método puede ayudar a evitar la sensación de hambre, puede ayudar a aumentar su metabolismo y, por lo tanto, ayuda a perder peso.
Al principio, puede ser difícil de implementar esta nueva forma de comer en su vida cotidiana, porque todos somos criaturas de hábito y no es fácil salir de nuestra zona de confort o cambiar al instante las cosas que solíamos hacer por años- pero si te disciplinas para comer de esta manera, se convertirá poco a poco su forma natural de comer y te darás cuenta de la gran diferencia en la forma de ver y sentir.
Normalmente se tarda alrededor de 3 semanas de la disciplina repetitivo para hacer una determinada acción - su hábito. Después de este tiempo, se convertirá en su segunda naturaleza.
Así es como normalmente me comer y nunca tengo problemas con mi peso o figura.
Así, Consejo del día: Trate de comer pequeñas porciones de comida cada tres horas. (Por supuesto, pedir consejo de su médico antes de intentar cualquier cambio de dieta).
¿Cuáles son tus consejos alimenticios saludables favoritas? Por favor, ellos comparten en la sección de comentarios.
Permanezca feliz y saludable!
