11 Beneficios para la salud de chocolate negro
¿Es el chocolate negro es bueno para usted? El chocolate es conocido por ser un potenciador del estado de ánimo, estimulante cerebral, trituradora de cáncer y derrame cerebral tapón. Este maravilloso postre, a diferencia de muchos otros dulces, no sólo es delicioso, pero también es muy beneficioso para su salud y bienestar. Echemos un vistazo a algunos de los principales beneficios del chocolate negro:
1) de refuerzo del cerebro
Las investigaciones muestran que las personas que comen chocolate negro con regularidad tienen reacción encantado y rendimiento de la memoria, así como mejores habilidades para resolver problemas.
2) potenciador del estado de ánimo
Este es uno de los beneficios de salud más conocidos de chocolate negro. El chocolate estimula la producción de endorfinas en el cuerpo, que ayuda a estimular el sentimiento de placer y felicidad. El chocolate también contiene antidepresivo natural - serotonina. Esta es probablemente la razón por muchas personas llegan para el chocolate cuando se sienten abajo.
3) Una mejor visión
Algunas investigaciones han demostrado que las personas que comen chocolate negro sobre una base regular (por supuesto con moderación) tienen un mejor rendimiento visual, que los que evitar el consumo de chocolate negro.
4) Puro placer
Otro tipo de estudios han demostrado que cuando salga de fusión de chocolate negro en la boca, el cerebro y el corazón tienen actividad tasa similar a la que se produce mientras besando apasionadamente. El chocolate también contiene feniletilamina, que es el mismo producto químico que el cerebro produce cuando te enamoras. Este producto químico hace que sus liberar endorfinas cerebrales - las hormonas de la felicidad. Por lo tanto, debemos dejar de besar y simplemente comer chocolate en su lugar? 
5) Mejor sangre
Otro de los maravillosos beneficios del chocolate oscuro es que el chocolate ayuda a mantener los vasos sanguíneos saludables y complementar también ayuda a normalizar la presión sanguínea en el cuerpo, así como a reducir el colesterol malo.
6) músculos Better
Uno de los grandes beneficios del chocolate oscuro es que comer con regularidad puede mejorar la resistencia de deportes, así como reducir la fatiga - perfecto para los amantes de pasar horas en un gimnasio.
7) Mejores dientes
Esta afirmación puede sonar contradictorio, pero los beneficios de salud de chocolate negro también incluir mejores dientes. El chocolate negro, a diferencia de la mayoría de los otros dulces, contiene teobromina, que se han demostrado para prevenir la caries dental mediante la eliminación de las bacterias. (Por supuesto, con el fin de tener hermosos dientes blancos también es necesario practicar una higiene dental adecuada.)
8) La fuente de la juventud
La juventud ya es otro de los grandes beneficios del chocolate oscuro. Rico en antioxidantes, el chocolate negro puede ayudar a combatir los radicales libres que causan daño oxidativo a las células de la piel. Los radicales libres también pueden causar cáncer, por lo tanto, comer chocolate negro puede ayudar a proteger su cuerpo contra varios tipos de cáncer, así como ralentizar el proceso de envejecimiento.
9) Los ricos en vitaminas y minerales
El chocolate negro contiene diversas sustancias que pueden apoyar de manera eficiente el funcionamiento saludable del cuerpo, por nombrar algunos: magnesio, cobre, potasio, hierro. El magnesio, por ejemplo, ayuda a prevenir la presión arterial alta y el deceso del corazón, mientras que el hierro protege contra la anemia. El potasio y el cobre, por otra parte, ayudan a prevenir complicaciones cardiovasculares.
10) Corazón sano
Los estudios han demostrado que el consumo de una pequeña cantidad de chocolate de dos o árboles tiempos oscuros a la semana puede mejorar el flujo sanguíneo, lo que impide la formación de coágulos de sangre, daño celular y la inflamación.
11) piel más suave
La gente que ama beber chocolate caliente tienen la piel húmeda y suave buscando, porque el cacao es muy rica en antioxidantes, de hecho, incluso más rico que el té verde y el vino tinto.
Esos son sólo algunos de los beneficios de salud de chocolate negro.
Probablemente, después de leer este artículo usted puede correr a la tienda para abastecerse de chocolate negro, pero recuerda, la moderación es la clave! Usted no tiene que comer toda la barra para obtener su dosis de antioxidantes. Se adhieren a un cuadrado de chocolate negro por día. Los estudios han demostrado que sólo se necesita una pequeña cantidad de ella por día para obtener todos los beneficios de chocolate negro.
Mejor chocolate del mundo es la oscuridad. En la compra de chocolate negro, tenga en cuenta que debe ser orgánica y, de preferencia, debe contener un 70 por ciento de cacao. Evitar la compra de chocolate con rellenos, como la mantequilla de maní o caramelo, que pueden ser embalados con el azúcar y los aceites hidrogenados.
Si conoces a otros beneficios del chocolate negro, no dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios.
¡Manténte feliz!
