7 maravillosas ideas de bocadillos saludables para ayudarle a mantenerse en buena forma
Todo el mundo se esfuerza por mantenerse en forma y es uno de los muchos objetivos que encabezan la lista de Año Nuevo de cambio que todo el mundo hace. Pero ¿con qué frecuencia usted realmente cumplir con su plan? Muchas veces, como el ajetreo y el bullicio de la vida llega a usted, ponen su salud en un segundo plano. Usted puede colocarlo en un segundo plano debido a dichos comunes, tales como: "Estoy demasiado ocupado", "No tengo tiempo para cocinar", y cualquier cosa por el estilo. Este artículo le ayudará a mantener sus metas y ayudar a mantenerse en forma, ofreciendo varios diferentes ideas de bocadillos saludables que usted puede llevar con usted en el camino, y que no requieren una gran cantidad de preparar o cocinar. ¿Entonces que significa eso? ¡No más excusas!
Aquí hay 7 grandes alimentos saludables para comer que se puede incluir en tu lista de compras y merienda en ellos siempre que lo desee:
- Yogur griego
Yogur griego es una merienda saludable que es muy conveniente, sobre todo, si usted está en movimiento. El yogur viene en un número de diferentes sabores, pero si te gusta la simplicidad, usted puede recoger una llanura. Adición de un par de piezas de fruta y un poco de miel para su yogur también mejorará el sabor.
- Nueces
Los frutos secos son uno de los favoritos entre muchas personas y que hacen de esta lista, ya que le proporcionan proteínas y otros nutrientes. Los frutos secos son fáciles de tomar sobre la marcha y que le ayudará a mantenerse lleno durante todo el día.
- Huevo
Si te gusta los huevos, entonces usted será feliz de saber que un huevo duro hace un aperitivo perfecto para cuando usted está en el go- es muy sana y nutritiva también. Los huevos son bajos en calorías y le ayudará a mantenerse alimentado durante todo el día.
- Queso cottage
El requesón es un bocadillo rápido y fácil que no tiene tiempo para prepararse, como ya está preparado. Añadir un poco de fruta fresca a su queso cottage, como melocotones o arándanos para un nuevo giro. Usted nunca se aburrirá y se puede disfrutar de este aperitivo a cualquier hora del día.
- Queso y Frutas
Queso y frutas par bien juntos y puede hacer una merienda perfecta que le mantendrá lleno durante todo el día. Coma 1 onza de queso con uvas y usted estará satisfecho y listo para mantener resoplando a través de su día.
- Frutas con mantequilla de maní
Esto puede sonar como una opción obvia, pero muchas personas no pensar en ello, cuando están tratando de azotar juntas aperitivos. Ciertas frutas se emparejan muy bien con la mantequilla de maní, haciendo un aperitivo perfecto para que se sienta lleno. Intente sumergir una manzana, plátano o incluso apio en 1 cucharada de mantequilla de maní como su próximo bocado. ¡Te encantará!
- Dips
Dips, como hummus o guacamole son fáciles de YOLIOZU también son nutritivos y saludables. Hummus está hecha de garbanzos y guacamole - de aguacate. Devorar cualquiera de estos con algunas galletas integrales o tostadas y ya está listo para ir.
Todos estos aperitivos son nutritivos y le ayudará a sentirse lleno durante todo el día. Toman tiempo para prepararse y la mayoría de ellos ya están listos para que usted pueda tomar y llevar. Permanezca en una pista sana este año con estos siete alimentos saludables para comer.
Espero que estos consejos alimenticios saludables útil.
¿Qué otras ideas de bocadillos saludables para el trabajo, la escuela o en el camino le gustaría añadir a esta lista de alimentos saludables? Siéntase libre para compartir sus pensamientos en la sección de comentarios.
Permanezca feliz y saludable!
