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17 maneras naturales para desterrar dolores de cabeza rápidos
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Dolores de cabeza pueden ser el resultado de cualquiera de un número de causas. Presión de los senos nasales, infección del oído, la tensión muscular en la mandíbula o el cuello, falta de sueño y la presión arterial alta son algunas de las fuentes más comunes de menor a moderada dolores de cabeza. Las migrañas, los dolores de cabeza crónicos mucho más grave ya menudo debilitantes experimentados por algunas personas pueden ser causados por contaminantes ambientales, cambios hormonales, o factores genéticos. Si bien hay muchos fármacos químicamente procesados en el mercado para tratar el dolor de cabeza, también hay un buen número de todas las soluciones naturales disponibles.
Este artículo comparte diecisiete de las mejores maneras de desterrar el dolor de cabeza rápido y de forma natural.
1. Cayenne Pepper
La capsaicina, el compuesto químico en el pimiento de cayena que los hace calor, es un remedio natural del dolor que también puede trabajar en dolores de cabeza. Si bien la aplicación de la pimienta de cayena para combatir el dolor de cabeza puede parecer un poco demasiado incómodo para muchas personas a tener en cuenta, incluso, este remedio natural realmente sobrecarga sensores del dolor que paran así los mensajes que llevan al cerebro.
Para utilizar la pimienta de cayena para calmar un dolor de cabeza leve a moderada, mezclar ¼ cucharadita de cayena en polvo orgánico en alrededor de 4 onzas de agua tibia. Use hisopos de algodón para frotar suavemente la mezcla dentro de su nariz y dejar que el calor de la pimienta haga su trabajo.
En una nota, sería mejor tener un tejido listo ya que este remedio es probable que estimular el flujo de moco.
2. Almendras
Para aquellos que sufren de dolores de cabeza por tensión, intercambiar sus ibuprofeno durante un par de puñados de almendras orgánicos crudos. La salicina compuesto químico que se encuentra en las almendras se comporta muy parecido a la aspirina cuando se trata de dolor de la lucha.
3. corteza de sauce
Otra hierba que contiene el dolor que combaten la salicina, se seca la corteza del sauce ha sido utilizado para hacer un té para los dolores de cabeza calmantes.
*** Remedios salicina no se recomiendan para las personas alérgicas a la aspirina. ***
4. Matricaria
La matricaria es una hierba que es útil para aliviar una migraña. Empinadas dos cucharaditas de matricaria seca en agua caliente durante unos diez minutos para hacer un té que reducirá la inflamación y la constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza que puede estar poniendo una presión innecesaria sobre los nervios. Usted puede usar este remedio hasta dos veces al día.
Tenga en cuenta que las personas alérgicas a la ambrosía, margaritas, crisantemos, milenrama, u otras plantas relacionadas deben evitar esta hierba.
5. Mantecona
Un antiinflamatorio natural que trabaja por la normalización del flujo de sangre al cerebro, la petasita es otra hierba que puede ayudar a aliviar o prevenir las migrañas. Consulte con su médico antes de cambiar a Mantecona como un remedio natural en lugar de o en combinación con cualquier otro medicamento. Además, asegúrese de que está recibiendo los suplementos-PA libre como esta hierba contiene alcaloides que pueden dañar el hígado si no se retiran antes de su consumo. Para tratar y prevenir las migrañas con cápsulas butterbur, 50 - 100 mg al día es la dosis recomendada.
6. aceites omega-3
Si una dosis diaria saludable de ácidos grasos omega-3 no es ya parte de su dieta, esto puede ser algo para que usted considere. Los ácidos grasos Omega-3 no sólo ayudan con la circulación, también pueden reducir la inflamación en y alrededor de los vasos sanguíneos craneales que pueden estar causando sus dolores de cabeza. Trate de comer los peces más agua fría como el salmón, la caballa y las sardinas o añadir harina de linaza orgánica a su dieta para prevenir todas las formas de dolores de cabeza.
7. Evite MSG
Todos hemos oído hablar de MSG antes. Aparte de los dolores de cabeza, esta sustancia también puede causar aumento de peso, inflamación del hígado y daño cerebral. A pesar de los riesgos para la salud, el glutamato monosódico es todavía un aditivo alimentario popular que se incluye en una gran cantidad de alimentos envasados como un potenciador del sabor. Peor aún es la noticia de que muchos fabricantes de alimentos ahora esconden MSG dentro de otros ingredientes. Tenga cuidado con cualquier alimento envasado que contiene gelatina, extracto de levadura, proteína texturizada, y cualquier cosa `hidrolizada. O mejor aún, ir de compras a los departamentos de alimentos frescos en su tienda local de comestibles y evitar los pasillos interiores tanto como sea posible.
8. Reduzca el consumo de cafeína
Mientras que la abstinencia de cafeína es una causa común de leve a moderada dolores de cabeza, consumir demasiada cafeína también puede causar hipertensión. Hipertensión crea presión en los vasos sanguíneos en la cabeza que también puede ser una gran causa de dolores de cabeza. Si usted debe tener su café de la mañana, trate de limitarse a ocho onzas por día.
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