500+ saludables Ideas y recetas de aperitivos naturales

Es bastante fácil de decir: "Voy a bajar de peso ..." y luego enumerar un montón de cosas que planeamos hacer para lograr el objetivo. Como si fuera la cosa más fácil del mundo, ¿no? Pero cualquiera que haya intentado una y otra vez para vencer la grasa del vientre problemática, flab axilas o persistentes alforjas - especialmente mientras malabares una apretada agenda (trabajo, los niños, la escuela, etc.) cinco o seis días fuera de la semana - sabe que la pérdida de peso es a menudo más fácil decirlo que hacerlo.

Dicho esto, el hecho es que comer bien es uno de los "Dos Grandes" (el otro es el ejercicio) cuando se trata de la pérdida de peso. Los expertos nos dicen que se supone ideal para comer cada dos horas, se pegue a sanas opciones totalmente naturales como nueces, frutas, verduras y proteínas magras. Para realizar este objetivo un poco menos frustrante, leer detenidamente estas listas durante más de 500 ideas y recetas de aperitivos naturales sanos - muchos de los que se pueden preparar con anticipación. De esa manera usted puede agarrar sus come sano e ir cuando los necesite, con una interrupción mínima de su apretada agenda.

Meriendas saludables en todas las recetas

Todo Recipes.com nos trae una presentación de diapositivas de 6 Snacks Saludables - cinco de los cuales utilizan sólo ingredientes vegetarianos. Uno de los aspectos más destacados de esta colección es un guacamole para aquellos que no les gusta el aguacate. Éste se hizo con una combinación saludable para el corazón de espárragos, cilantro, ajo y salsa. Para bocadillos rápidos y fáciles, hay chips de col rizada horneados y hummus caseros que tienen cerca de 10 minutos cada uno para preparar. También se incluye una deliciosa granola en antioxidantes y fibra-rica con bayas de color oscuro, canela y almonds- así como un vietnamita receta rollo de primavera refrescante.

Recetas de Cocina Light snack

Esta lista de 80 Recetas bocados saludables contiene todo "desde el dulce al salado o saladas," lo que es ideal para curar casi cualquier caso de los tentempiés. Se incluye una receta para el parmesano-Rosemary pan plano Galletas hechas con harina de linaza, romero fresco y pimienta negro. También hay un par de opciones interesantes utilizando aguacates incluyendo fresa salsa de aguacate y congelados Aguacate Pops hielo. La lista está salpicada aquí y allá con recetas para sazonar los frutos secos crudos con hierbas y especias frescas - Almendras Chili-condimentada es particularmente intensa en proteínas. También se incluyen varias recetas de batidos utilizando verduras y frutas negras.

Asegúrese de revisar las galletas de chocolate Quinua-Granola (alrededor de la mitad de la página.)

Aperitivos rápidos y sanos en comer bien

Comer bien es un gran recurso para las recetas e ideas que pueden ayudarle a comer bien en un horario apretado. Rápidos y saludables recetas del bocado y tips de cocina cuenta con seis deliciosos e interesantes aperitivos utilizando frutas, nueces, queso y algunos otros ingredientes. La mayoría de estas recetas se pueden preparar en 5 minutos o menos, la más larga de tomar la friolera de 20 minutos La mejor parte es (una versión saludable de Chile con queso, ñam!): Son de bajo costo también.

Lo mejor de Snack-Chica

Echa un vistazo a estos más de 100 ideas de bocadillos saludables popular votado como el mejor por los lectores y seguidores de Snack-chica. Las recetas se dividen en dulce, salado, Desayuno, Postre, Saludable y Bebidas para hacerlos más fáciles de navegar. Algunos grandes selecciones incluyen todo menos el fregadero de frutas Cocina y Bares Nut, Buffalo coliflor y un cero culpa Dip de cebolla francesa que incluso su apio y las zanahorias serán entusiasmados.

Ideas de bocadillos saludables de Real Simple

Estas 19 ideas de bocadillos saludables conseguirán sus jugos creativos fluyen. La característica principal de la página 1 es la mitad de una pera que llevaba un trozo de carne de res magra asada, crema de rábano picante y una pizca de hierbas. La lista continúa con combinaciones fuera de lo común, como el sabor de curry y remolacha papas fritas, la menta y guisantes, jamón y jícama, y ​​sandía cayena-especiado rematado con pistachos. No deje de probar el helado de yogur con arándanos y cardamomo (# 14) para un verano increíble tratar!

Meriendas saludables en el Food Network

Estas rápidas y fáciles recetas del bocado abarcan una gran variedad de papas fritas, mezclas de frutas y frutos secos, batidos y bocadillos crujientes creados por chefs de Food Network. Siempre con cada receta es un enlace a la página correspondiente del chef donde se pueden encontrar más de sus creaciones culinarias. La lista Snack-Rápido y Fácil incluye dos versiones diferentes del chip de la col rizada cocida para una merienda satisfactoria que también está cargado de vitaminas y antioxidantes. También se ofrece un Goji Berry Trail Mix, cortesía de Giada De Laurentiis.

(Otras lecturas: 11 razones científicamente Respaldado por las que usted debe agregar las bayas de Goji a su dieta ahora mismo)

Ideas de bocadillos saludables por Cada Día de la revista

Estos 103 Healthy Ideas Snack-receta son super simple con instrucciones mínimas. Por ejemplo: "Envuelve una lanza pepinillo en una rebanada fina como el papel de jamón y salsa de mostaza en estadio de béisbol." Bocadillos pone realmente mucho más fácil que esto. Para realizar la búsqueda de su bocadillo perfecto un poco más fácil, recetas se dividen en las cuatro categorías craving - salado, crujiente, dulce y cremoso - cada uno con su propia página. La lista también dedica una página entera al aperitivos superfood, haciendo de esta una lista de visita obligada.

Intente hacer # 91: "Una cucharada de vainilla bajo en grasa yogur helado ... rociado con polvo de té verde."

(Otras lecturas: 10 ventajas asombrosas de Matcha Green Tea)

Recetas baratos y saludables desde Greatist

El equipo de Greatist ha recopilado una gran colección de 415 bocadillos y Plato de acompañamiento recetas que utilizan ingredientes naturales. La lista comienza con unos stand-alones como rellenos uva hojas y virutas de berenjena con albahaca Yogurt Dip. Luego se pasa a un puñado de sub-listas como 31 y bocadillos saludables de alta proteína portátiles, 50 impresionantes pre y post-entrenamiento Snacks, y 30 desayuno saludable Snacks para mañana en la carrera.

Con tantas ideas de bocadillos naturales saludables para elegir, comer bien es ahora mucho más fácil!

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