Remedios caseros para las enfermedades del corazón

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9. El té verde

Contenido

9. el té verde
10. ejercicio
2. hawthorn
3. arjuna
4. hibisco chino
5. la cúrcuma
6. cayenne
7. la alfalfa
8. la alholva

té verde

Té verde contiene poderosos antioxidantes que mejoran la salud de las células que forman la capa más interna del corazón y los vasos sanguíneos. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, el té verde ayuda a controlar el metabolismo del azúcar en la sangre y aumenta.

En un estudio japonés de 2008, los investigadores encontraron que el consumo de más de cinco tazas de té verde al día reduce el riesgo de muerte por ataque al corazón o un accidente cerebrovascular en un 26 por ciento.

Beba de tres a cuatro tazas de té verde (preferiblemente libre de cafeína) al día.
Alternativamente, usted puede tomar 100 to750 mg de extracto de té verde estandarizado por día.

10. Ejercicio

ejercicio trotar

El ejercicio regular se combina con una dieta saludable y estilo de vida pueden ayudar a prevenir y controlar las enfermedades del corazón. Los ejercicios aeróbicos como caminar, trotar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, ejercicios aeróbicos y ejercicios de cardio son particularmente beneficioso para el fortalecimiento de su corazón y el sistema cardiovascular, mejorar la circulación y reducir la presión arterial.

Además, el ejercicio ayuda a mantener un peso corporal saludable y reduce el estrés, que están vinculados al corazón y otras enfermedades. Además de ejercicio físico, hacer ejercicios de respiración profunda para ayudarle a sentirse más relajado y descansado.

La American Heart Association sugiere hacer ejercicio 30 minutos al día cinco días a la semana para mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Busque el consejo de su médico para elaborar un régimen de ejercicio adecuado para usted.

El ajo puede interferir con ciertos medicamentos debido a sus propiedades anticoagulantes. Consulte a su médico antes de tomar esta hierba.

2. Hawthorn

En la herbolaria occidental, espino es una hierba bien conocida para enfermedades del corazón, ya que es excelente para el sistema cardiovascular. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al corazón y mejora las contracciones del músculo cardíaco, lo que conduce a una acción de bombeo más fuerte.

También ayuda a aumentar el rendimiento y el gasto cardíaco y reduce la carga de trabajo del corazón. Además, tiene un efecto anti-arrítmico que ayuda constante el latido del corazón.

Usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento a través de un extracto estandarizado para contener alrededor de 2 a 3 por ciento de los flavonoides. La dosis general es de 300 a 600 mg tres veces al día. Siga este tratamiento natural para varias semanas a algunos meses.

Aunque esta hierba es seguro de usar, consulte a su médico antes de tomar este o cualquier otro remedio herbal.

3. Arjuna

Terminalia Arjuna es una hierba ayurvédica importante para enfermedades del corazón. Se considera un cardio-tónico natural y reparadora cardíaco. La hierba fortalece el músculo cardíaco, reduce la congestión arterial y disminuye la presión arterial.

Un estudio realizado por investigadores de Kasturba Medical College en la India encontró que esta hierba ayuda a reducir los ataques de angina de pecho en un 30 por ciento. Por otra parte, el uso prolongado de esta hierba no tiene ningún efecto adverso.

Añadir media cucharadita de polvo de corteza de árboles arjuna y un poco de miel en un vaso de agua tibia. Beba esto tres veces al día durante unos meses.
Alternativamente, usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento en dosis de 500 mg cada ocho horas diarias. Continuar este tratamiento natural para tres meses.

4. hibisco chino

Investigadores de Taiwán encontró que un extracto de flores de hibisco tenía actividad anti-aterosclerosis. Ellos creen que la jamaica contiene compuestos antioxidantes que ayudan a prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol malo, que contribuye a la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca. Una infusión preparada a partir de esta hierba también se cree que ayuda a regular la presión arterial alta.

Hervir dos pétalos de una flor de hibisco en una taza de agua.
Colar y añadir una cucharadita de miel cruda.
Beber esta vez al día durante un par de semanas.

5. La cúrcuma

Los estudios indican que la cúrcuma puede ayudar a prevenir la aterosclerosis. La cúrcuma tiene un llamado curcumina ingrediente activo que ayuda mantener la salud del corazón mediante la reducción de la oxidación del colesterol, la acumulación de placa y la formación de coágulos.
Además, ayuda a disminuir el colesterol LDL y proporciona beneficios anti-inflamatorios. Al ser un potente antioxidante, también neutraliza los radicales libres que contribuyen al envejecimiento y algunas enfermedades crónicas.

Utilice la cúrcuma con regularidad en su cocina.
También puede hervir una cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de agua o leche. Beber una o dos veces al día durante varias semanas a algunos meses.
Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento. La dosis general es de 400 a 600 mg de suplemento de polvo de curcumina estandarizado tres veces al día. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada adecuado para su caso.

6. Cayenne

Pimienta de Cayena contiene un compuesto llamado capsaicina que es beneficioso para el tratamiento de problemas cardiacos y circulatorios. También ayuda a reducir el riesgo de ritmos irregulares del corazón y disminuye los niveles de colesterol. Los fitoquímicos presentes en esta especia también purificar la sangre y mejorar la inmunidad.

Añadir la mitad de una cucharadita de pimienta de cayena a una taza de agua caliente. Revuelva bien y beber. Repita dos o tres veces al día durante un par de semanas. Usted puede seguir con una taza de té de hibisco para curar la sensación de ardor y promover la salud del corazón.
Otra opción es tomar suplementos de cayena como cápsulas de cayena. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada y la idoneidad para su caso.

7. La alfalfa

hojas de alfalfa

Alfalfa se ha encontrado que es beneficioso en la prevención de problemas cardiovasculares, ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y la acumulación de placa. De acuerdo con un estudio publicado en el Pakistán Journal of Pharmaceutical Sciences, la alfalfa puede tener el potencial de limitar el desarrollo y progresión de la aterosclerosis.

Beber té de alfalfa o jugo extraído de sus hojas un par de veces al día durante unos meses.
Alternativamente, usted puede tomar suplementos preparados a partir de hojas de alfalfa. Busque el consejo de su médico antes de tomar esta hierba y para la dosis apropiada.

8. La alholva

semillas de fenogreco

La alholva tiene beneficios antioxidantes y cardio-protector. Es excelente para reducir el riesgo de aterosclerosis, gracias a su fuerte efecto modulador sobre los niveles de lípidos en sangre.

También reduce la agregación plaquetaria, lo que disminuye el riesgo de coagulación anormal de la sangre asociada con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, ayuda a reducir el colesterol, azúcar en la sangre y el exceso de grasa.