El riesgo de cáncer de mama después de la menopausia se puede bajar por el ejercicio

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Regular el ejercicio posterior a la menopausia puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de cáncer de mama.

Un nuevo estudio ha encontrado razones para creer que las mujeres que participan en el ejercicio regular durante los primeros cuatro años después de la menopausia pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Con base en los resultados de la investigación, las mujeres que hacían ejercicio moderado fueron capaces de dejar caer el riesgo de cáncer en al menos un 10%. Los investigadores creen que incluso los ejercicios de bajo impacto sería eficaz, siempre y cuando se llevan a cabo con regularidad.

Estudios previos han demostrado que las mujeres de todas las edades que participan en actividades físicas regulares pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama hasta en un 12%, pero debido a los cambios hormonales que experimentan las mujeres posmenopáusicas han sido conocidos por tener un riesgo más alto de desarrollar la enfermedad. Sin embargo, según el estudio que que ha sido publicado en la Asociación Americana para la revista Cancer Research, las mujeres posmenopáusicas que pueden conseguir en una buena cantidad de ejercicio para quemar el exceso de calorías en forma regular se beneficiarán de ella. Los datos recopilados por los investigadores llegaron a partir de cuestionarios que fueron completadas por más de 60.000 mujeres que se inscribieron en un estudio de cáncer que se extendió por más de ocho años. De los 60.000 participantes, 2.155 fueron diagnosticadas posteriormente con cáncer de mama. El diagnóstico fue, sin embargo, alrededor del 10% más bajos para las mujeres que habían participado en el ejercicio regular durante los últimos cuatro años.

Un representante de la Breakthrough Breast Cancer, dice, "la actividad física no necesita ser correr o ir al gimnasio puede ser cualquier cosa, desde jugar en forma activa con sus hijos, caminar o jardinería, cualquier cosa que aumenta el pulso reduce su riesgo ". Asimismo, añadió que, "El cáncer de mama es más común en las mujeres posmenopáusicas, así que es genial ver evidencia como esta, que apoya el mensaje de que la actividad física en este grupo de edad es beneficioso." Este estudio es el primero de los muchos que demuestra la relación beneficiosa entre el ejercicio y la disminución del riesgo de desarrollar este tipo de condiciones de salud.