Limpieza de proceso estándar: días 20 recetas

¡Que interesante! ¡Nosotros lo hicimos! Sólo un día más!

Desayuno: Batido de la doctora Cindy

• 2 cucharadas SP Completa
• 2 cucharadas de suero de leche Pro
• 1.4 c plátano
• 1.4 c de mango
• 1/4 c cerezas
• Leche de coco 1 c
• espinacas frescas
• canela tablero
• desaprovechó la levadura nutricional

Almuerzo: Licenciatura hongos Portobello

Setas Licenciatura Portobello de Brad Slavin

Aguacate rebanado

Ensalada

Lentejas sobrantes

Cena: Holy Basil pollo

Ingredientes:

• 1 libra de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo
• 1 pimiento verde, sin semillas y en rodajas
• 1 cucharada de salsa de pescado o salsa de soja fermentada
• 2 cucharadas de albahaca fresca, cortada
• 1 pimiento jalapeño, sin semillas
• 2 dientes de ajo
• 1 cebolla, en rodajas
• 1 pimiento rojo, sin semillas y en rodajas
• 2 cucharadas de aceite
• El arroz integral, cocinado (tanto o tan poco como desee)

Instrucciones:

Puré de 2 rebanadas de cebolla, 2 rebanadas de pimientos, 2 dientes de ajo, jalapeño, 1 cucharada de aceite en la licuadora o procesador de alimentos y dejar de lado. Wok fuego, añadir 1 cucharada de aceite y el pollo. Sofría hasta que el pollo está casi hecho. Agregue la mezcla de puré de wok. Agitar durante un minuto. Añadir restantes pimientos y cebollas y saltear dos minutos más. Añadir el resto de los ingredientes (albahaca y salsa de pescado) y saltear un minuto. Sirva sobre arroz integral.

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