He aquí por qué la mantequilla de maní promueve la pérdida de peso, la salud

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Perder peso no es una tarea sencilla y la gente a menudo lo consideran como una forma de castigar a sí mismo debido a los problemas de conteo de calorías y de privación. Sin embargo, perder peso y seguir una dieta pueden haber alcanzado un toque como este alimento, se ha convertido en un tema de tendencia en la salud y el fitness. La mantequilla de maní en realidad puede ayudar a perder peso. Es una de esas cosas "malas" que pueden hacer buenos para la salud.

De acuerdo con la alegría Bauer, MS, RDN, CDN, Salud y Nutrición de Expertos para la NBC Today Show y fundador de Nourish Snacks, como está escrito en un informe en Salud de la Mujer, "La mantequilla de maní es cargado con tantos nutrientes que promueven la salud, incluyendo la vitamina E , magnesio, hierro, selenio y vitamina B6. La investigación muestra que las personas que comen regularmente nueces y mantequilla de nuez, incluyendo la mantequilla de maní, son menos propensas a desarrollar enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2 ".

Un nuevo tema de tendencia en la nutrición es la mantequilla de cacahuete dieta. Una porción de mantequilla de maní está lleno de 10 calorías y 16 gramos de grasa. Se asusta a la gente, pero un estudio reciente sugiere que en realidad puede ayudar a perder peso.

En un informe de ABC News, Holly McCord, editor de la nutrición de la revista Prevention, dijo en un comunicado: "Las personas con sobrepeso pensaban mantequilla de maní era tabú. Pero los estudios dicen ahora que usted no sólo pierde peso en la dieta, pero se quedan con la dieta mejor, porque la mantequilla de maní es más sabroso y más satisfactorio, en comparación con otras dietas bajas en grasa, altos en carbohidratos. "

¿Cómo mantequilla de maní a promover la pérdida de peso? En primer lugar, la mantequilla de maní aumenta la producción de PYY, una hormona intestinal y sentirse completo que es por eso que puede satisfacer el apetito. También ayuda a mantener el cuerpo delgado y en forma, y con base en la investigación, los comedores de frutos secos tienen más saludable índice de masa corporal que aquellos que no comen nueces.

El maní es buena en el control de los niveles de colesterol en el cuerpo. Cuando los niveles de colesterol están regulados y se mantienen se eleve, que ayuda en la protección de la salud cardiovascular del cuerpo. Por otra parte, la mantequilla de maní es conocido para controlar la diabetes tipo II, debido a su bajo contenido en hidratos de carbono, y no causará ningún picos de azúcar en la sangre.